Auch wenn alle Kinder unterschiedlich schnell wachsen, gibt es doch einige Standardwerte für normale Größe und Gewicht, die Sie berücksichtigen sollten.Image Credit:helenaak/iStock/GettyImages
Ungefähr 18,5 Prozent der Kinder im Alter von 2 bis 19 Jahren gelten als fettleibig, so die Centers for Disease Control and Prevention. Fettleibigkeit setzt Ihr Kind einem erhöhten Risiko für gesundheitliche Probleme im späteren Leben aus, wie z.B. Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten.
Da Kinder unterschiedlich schnell wachsen, kann es für Eltern schwierig sein, allein anhand des Aussehens ihres Schulkindes zu erkennen, ob es eine normale Größe und ein normales Gewicht hat. Sehen Sie sich diesen kurzen Leitfaden für normale Größe und Gewicht für Kinder aller Altersgruppen an.
5 bis 6 Jahre alte Kinder
Die Spanne von „normal“ für Größe und Gewicht ist bei Kindern im Schulalter recht groß. Diese Werte sind in den Alters- und Gewichtstabellen der CDC als Perzentile dargestellt. Sie können die Größe, das Gewicht und den BMI Ihres Kindes sowie die Perzentile, unter die es fällt, ermitteln.
Im Alter von 5 Jahren ist ein typisches Kind nach Angaben der CDC etwa 43 Zoll groß und wiegt etwa 43 Pfund. Allerdings können Kinder in diesem Alter um bis zu 5 Zentimeter in der Größe variieren. Die Standardgröße eines 5-jährigen Jungen oder Mädchens liegt zwischen 39 und 48 Zoll und das normale Gewicht zwischen 34 und 50 Pfund.
Kinder wachsen etwa 5 cm pro Jahr, wobei das Wachstum im Alter von 6 bis 8 Jahren etwas stärker ausfällt. In diesem Alter ist eine Gewichtszunahme von etwa 6,5 Pfund pro Jahr normal. Im Alter von 6 Jahren liegt die normale Größe eines Kindes zwischen 42 und 51 Zoll. Ein gesundes Gewicht für ein 6-jähriges Kind liegt zwischen 36 und 60 Pfund.
Selbst wenn Ihr Kind sowohl beim Gewicht als auch bei der Größe innerhalb des normalen Bereichs liegt, kann es zu schwer oder zu leicht für seine Größe sein. Der Body-Mass-Index (BMI) berücksichtigt zwar nicht die Körperzusammensetzung, kann aber als Richtschnur zur Bestimmung einiger Faktoren für die Gesundheit Ihres Kindes verwendet werden.
Laut CDC gilt jeder Prozentsatz zwischen dem 5. und 85. Perzentil der Body-Mass-Index-Tabelle für das jeweilige Alter als gesund. Werte über dem 85. Perzentil gelten im Allgemeinen als übergewichtig, Werte unter dem 5. als untergewichtig. Der normale BMI-Bereich für einen 5- oder 6-jährigen Jungen oder ein Mädchen liegt zwischen 14 und 17.
7- bis 9-jährige Kinder
Im Alter von 7 Jahren liegen Jungen und Mädchen laut CDC zwischen 45 und 54 Zoll. Im Alter von 9 Jahren liegt die durchschnittliche Körpergröße zwischen 48 und 59 Zoll.
Wie bei jüngeren Kindern ist auch bei Mädchen in dieser Altersgruppe die Gewichtsspanne im Allgemeinen größer als bei Jungen. Mit 7 Jahren wiegt ein Junge in der Regel zwischen 40 und 72 Pfund, während Mädchen in der Regel zwischen 39 und 74 Pfund wiegen. Mit 9 Jahren wiegen Jungen typischerweise zwischen 49 und 95 Pfund, während Mädchen in der Regel zwischen 48 und 98 Pfund wiegen.
Ein 7-jähriges Mädchen kann einen etwas niedrigeren BMI haben als ein Junge im gleichen Alter. Die Standard-BMI-Werte für dieses Alter liegen zwischen 13 und 18 für Mädchen und 14 und 18 für Jungen. Der Standard-BMI im Alter von 9 Jahren ist der gleiche.
10- bis 12-jährige Kinder
Während Jungen und Mädchen im Alter von 10 Jahren ungefähr gleich groß sind (zwischen 50 und 61 Zoll), variieren sie im Alter von 12 Jahren leicht, wobei Jungen typischerweise zwischen 54 und 67 Zoll und Mädchen zwischen 55 und 66 Zoll groß sind, so die CDC.
Da viele Kinder in diesem Alter in die Pubertät kommen, sind Mädchen tendenziell etwas schwerer als Jungen. Während ein 10-jähriger Junge in der Regel zwischen 53 und 109 Pfund wiegt, wiegen Mädchen im gleichen Alter oft zwischen 53 und 113 Pfund.
Der empfohlene Bereich für den BMI berücksichtigt diese Gewichtsunterschiede. Ein 10-jähriger Junge hat oft einen BMI zwischen 14 und 20, während ein Mädchen im gleichen Alter einen Wert zwischen 14 und 21 haben sollte. Diese empfohlenen Spannen erhöhen sich bei 12-Jährigen leicht, wobei Jungen zwischen 15 und 22 und Mädchen zwischen 15 und 23 liegen.
Was ist mit der Pubertät?
Wenn die Pubertät beginnt, entwickeln sich manche Kinder schneller als andere. Zwei gleichaltrige Jungen oder Mädchen können zu unterschiedlichen Zeitpunkten in die Pubertät kommen, liegen aber dennoch innerhalb des „normalen“ Wachstums, so die American Academy of Pediatrics.
Während der Pubertät wachsen die Muskeln und Knochen Ihres Kindes ebenso wie sein Körperfett. Typischerweise entwickeln Mädchen einen höheren Anteil an Körperfett, während Jungen tendenziell mehr Muskeln aufbauen. Regelmäßige Bewegung ist laut der American Academy of Pediatrics für ein gesundes Wachstum und eine gesunde Entwicklung notwendig. Füllen Sie die Brotdose Ihres Kindes mit nährstoffreichen Lebensmitteln und fördern Sie regelmäßige Bewegung.
Da die Pubertät bei Kindern im Vorschulalter unterschiedlich schnell voranschreitet, können Größe, Gewicht und BMI in diesen Jahren von Kind zu Kind stark variieren. Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind ungesunde Werte aufweist, sollten Sie seinen Kinderarzt konsultieren.