Wenn Sie Angst vor dem Altwerden haben, kann der Kontakt zu Menschen in Ihrer Umgebung helfen.Image Credit:DisobeyArt/iStock/GettyImages
In diesem Artikel
- Anzeichen
- Ursachen
- Gesundheitliche Auswirkungen
- Tipps zur Bewältigung
Wenn Sie Vorbehalte gegen das Älterwerden haben, sind Sie nicht allein. Die Weisheit der Jahre ist zwar willkommen, aber altersbedingte Beschwerden und Schmerzen klingen nicht besonders angenehm. In der Tat wünschen wir uns manchmal, wir könnten uns die Energie und Kraft unserer Jugend bewahren.
Es ist zwar typisch, dass man sich mit dem Altern unwohl fühlt, aber für Menschen mit Gerascophobie – einer abnormen und anhaltenden Angst vor dem Alter – ist die Aussicht auf das Alter eine ernste und beängstigende Sorge, so sehr, dass sie uns geistig und körperlich schaden kann (mehr dazu später).
Wir sprachen mit Juhee Jhalani, PhD, einem in New York City ansässigen klinischen Psychologen, um diese schwere altersbedingte Angst besser zu verstehen und zu erfahren, wie man damit umgehen kann.
Was sind die Anzeichen für Gerascophobie?
„Die Symptome [der Gerascophobie] ähneln der Symptomatik eines Angstanfalls oder einer anhaltenden Angststörung“, sagt Jhalani.
Zu den Symptomen gehören (aber nicht nur)
- Herzklopfen
- Nervosität
- Kurzatmigkeit und Atemprobleme
- Übermäßiges Schwitzen
- Schüttelfrost
- Körperliche Schmerzen
- Verdauungsprobleme
Zusätzlich zu den körperlichen Symptomen treten bei Menschen mit schweren altersbedingten Ängsten auch bestimmte Verhaltensmuster auf, sagt Jhalani. Zum Beispiel:
- Meiden von Menschen oder Aktivitäten, die Angst vor dem Altern auslösen können
- Übermäßiger Gebrauch von Anti-Aging-Behandlungen
- Vermeidung von Aktivitäten, die zu körperlichem Verfall oder Verschleiß führen können
Tipp
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie regelmäßig mit körperlichen oder emotionalen Anzeichen von Gerascophobie zu kämpfen haben, um die nötige Hilfe zu erhalten, sagt Jhalani.
Wodurch wird Gerascophobie verursacht?
Die Experten sind sich nicht ganz sicher. „Wir wissen noch nicht, ob die Gerascophobie eine genetische Komponente hat oder ob es sich wirklich um ein konditioniertes oder erlerntes Verhalten handelt“, sagt Jhalani.
Letzteres, also das, was man über das Alter lernt oder was einem anerzogen wird, spielt ihrer Meinung nach auf jeden Fall eine entscheidende Rolle. In der Tat beeinflussen Ihre Vorstellungen vom Alter, wie Sie sich fühlen, wenn es Ihnen passiert (und ob Sie sich davor fürchten).
Hier sind einige der Dinge, die unsere Angst vor dem Altern beeinflussen:
- Negative Botschaften über das Altern in den Medien
„Die moderne Gesellschaft, insbesondere die sozialen Medien, feiert die Jugendlichkeit und mahnt das Altern an“, sagt Jhalani. „Die sozialen Botschaften, die mit dem Altern in Verbindung gebracht werden, lösen oft negative Grundüberzeugungen und tief verwurzelte Unsicherheiten aus, wie zum Beispiel [die Sorge], nicht liebenswert, unwürdig oder nutzlos zu sein.“
Wenn Sie Angst vor dem Altwerden haben, kann der Kontakt zu Menschen in Ihrer Umgebung helfen.Image Credit:DisobeyArt/iStock/GettyImages
In diesem Artikel
Anzeichen
Ursachen
Gesundheitliche Auswirkungen
Tipps zur Bewältigung
Wenn Sie Vorbehalte gegen das Älterwerden haben, sind Sie nicht allein. Die Weisheit der Jahre ist zwar willkommen, aber altersbedingte Beschwerden und Schmerzen klingen nicht besonders angenehm. In der Tat wünschen wir uns manchmal, wir könnten uns die Energie und Kraft unserer Jugend bewahren.
Es ist zwar typisch, dass man sich mit dem Altern unwohl fühlt, aber für Menschen mit Gerascophobie – einer abnormen und anhaltenden Angst vor dem Alter – ist die Aussicht auf das Alter eine ernste und beängstigende Sorge, so sehr, dass sie uns geistig und körperlich schaden kann (mehr dazu später).
Wir sprachen mit Juhee Jhalani, PhD, einem in New York City ansässigen klinischen Psychologen, um diese schwere altersbedingte Angst besser zu verstehen und zu erfahren, wie man damit umgehen kann.
Was sind die Anzeichen für Gerascophobie?
„Die Symptome [der Gerascophobie] ähneln der Symptomatik eines Angstanfalls oder einer anhaltenden Angststörung“, sagt Jhalani.
Zu den Symptomen gehören (aber nicht nur)
Herzklopfen
Nervosität
Kurzatmigkeit und Atemprobleme
Übermäßiges Schwitzen
Schüttelfrost
Körperliche Schmerzen
Verdauungsprobleme
Zusätzlich zu den körperlichen Symptomen treten bei Menschen mit schweren altersbedingten Ängsten auch bestimmte Verhaltensmuster auf, sagt Jhalani. Zum Beispiel:
Meiden von Menschen oder Aktivitäten, die Angst vor dem Altern auslösen können
Übermäßiger Gebrauch von Anti-Aging-Behandlungen
- Vermeidung von Aktivitäten, die zu körperlichem Verfall oder Verschleiß führen können
- Tipp
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie regelmäßig mit körperlichen oder emotionalen Anzeichen von Gerascophobie zu kämpfen haben, um die nötige Hilfe zu erhalten, sagt Jhalani.
Wodurch wird Gerascophobie verursacht?
Die Experten sind sich nicht ganz sicher. „Wir wissen noch nicht, ob die Gerascophobie eine genetische Komponente hat oder ob es sich wirklich um ein konditioniertes oder erlerntes Verhalten handelt“, sagt Jhalani.
Letzteres, also das, was man über das Alter lernt oder was einem anerzogen wird, spielt ihrer Meinung nach auf jeden Fall eine entscheidende Rolle. In der Tat beeinflussen Ihre Vorstellungen vom Alter, wie Sie sich fühlen, wenn es Ihnen passiert (und ob Sie sich davor fürchten).
Hier sind einige der Dinge, die unsere Angst vor dem Altern beeinflussen:
- Negative Botschaften über das Altern in den Medien
„Die moderne Gesellschaft, insbesondere die sozialen Medien, feiert die Jugendlichkeit und mahnt das Altern an“, sagt Jhalani. „Die sozialen Botschaften, die mit dem Altern in Verbindung gebracht werden, lösen oft negative Grundüberzeugungen und tief verwurzelte Unsicherheiten aus, wie zum Beispiel [die Sorge], nicht liebenswert, unwürdig oder nutzlos zu sein.“
- Altersbedingte Vorurteile am Arbeitsplatz
Obwohl die Gesetze die Menschen vor altersbedingter Diskriminierung am Arbeitsplatz schützen, werden ältere Erwachsene nach Angaben der Royal Society for Public Health (RSPH) durch altersdiskriminierende Einstellungen und Praktiken immer noch systematisch benachteiligt.
- Druck durch die Anti-Aging-Schönheitsindustrie
„Diese negativen Vorstellungen [über das Altern] werden von der konsumorientierten Schönheitsindustrie monetarisiert und propagiert“, sagt Jhalani.
„Die moderne Gesellschaft behandelt das Altern wie eine Krankheit, und die Schönheitsindustrie will, dass wir Zaubertränke [und] Cremes kaufen und uns teuren und schmerzhaften Eingriffen unterziehen, um das rückgängig zu machen, was die Natur schließlich mit uns allen macht.“
- Geburtstage oder Todestage
Ereignisse wie das Erreichen von Geburtstagen oder Todestagen können Gerascophobie auslösen, sagt Jhalani. Das liegt daran, dass uns diese Meilensteine des Alters an das Älterwerden, die Zerbrechlichkeit des Lebens und die Sterblichkeit erinnern.
- Persönliche Erfahrungen (oder deren Fehlen) mit älteren Menschen
Wenn man miterlebt, wie ältere Menschen in der Familie oder in der Gemeinschaft mit schwierigen Situationen umgehen, kann das durchaus angstbesetzte Gefühle in Bezug auf das Älterwerden fördern.
Dieses Thema ist besonders aktuell, da sich viele Menschen während der COVID-19-Pandemie in der Rolle des Pflegers für ihre älteren Angehörigen wiederfanden, als der Zugang zu unterstützendem Pflegepersonal eingeschränkt war, sagt Jhalani.
Ein Mangel an regelmäßigen Kontakten zu älteren Menschen kann laut RSPH auch dazu führen, dass Vorurteile über das Altern aufrechterhalten werden. Wenn man keine Zeit mit einem älteren Menschen verbringt, hat man nur die negativen Stereotypen und Botschaften der Massenmedien (und der Gesellschaft im Allgemeinen), um seine Meinung über das Altern zu bilden.
Tipp
Es kann schwierig sein, mit einem geliebten Menschen über Unterstützung zu sprechen. Hier finden Sie einen Leitfaden zum Thema Pflege, der Ihnen hilft, diese Gespräche zu führen.
Wer bekommt Gerascophobie?
Jeder kann von altersbedingten Ängsten betroffen sein, sagt Jhalani. Hier erfahren Sie, wie sie in den einzelnen Lebensabschnitten aussehen kann:
Kinder
Kinder machen sich Sorgen über das Älterwerden, weil es Trennungsangst auslösen kann oder die Angst, die Fürsorge und Pflege ihrer Lieben zu verlieren (die ebenfalls altern und sterben werden), sagt Jhalani.
„Sie haben vielleicht auch Angst vor den zunehmenden Verpflichtungen in der Schule und zu Hause“, sagt sie.
Nach Angaben der RSPH können bereits Kinder im Alter von 6 Jahren eine negative Einstellung zum Alter haben.
Teenager und junge Erwachsene
Teenager und junge Erwachsene können Angst haben, ihre Vitalität, Beliebtheit, Unabhängigkeit und Attraktivität zu verlieren, sagt Jhalani.
Wenn Sie Angst vor dem Altwerden haben, kann der Kontakt zu Menschen in Ihrer Umgebung helfen.Image Credit:DisobeyArt/iStock/GettyImages
In diesem Artikel
Anzeichen
Ursachen
Gesundheitliche Auswirkungen
Tipps zur Bewältigung
Wenn Sie Vorbehalte gegen das Älterwerden haben, sind Sie nicht allein. Die Weisheit der Jahre ist zwar willkommen, aber altersbedingte Beschwerden und Schmerzen klingen nicht besonders angenehm. In der Tat wünschen wir uns manchmal, wir könnten uns die Energie und Kraft unserer Jugend bewahren.
Es ist zwar typisch, dass man sich mit dem Altern unwohl fühlt, aber für Menschen mit Gerascophobie – einer abnormen und anhaltenden Angst vor dem Alter – ist die Aussicht auf das Alter eine ernste und beängstigende Sorge, so sehr, dass sie uns geistig und körperlich schaden kann (mehr dazu später).
Wir sprachen mit Juhee Jhalani, PhD, einem in New York City ansässigen klinischen Psychologen, um diese schwere altersbedingte Angst besser zu verstehen und zu erfahren, wie man damit umgehen kann.
Was sind die Anzeichen für Gerascophobie?
„Die Symptome [der Gerascophobie] ähneln der Symptomatik eines Angstanfalls oder einer anhaltenden Angststörung“, sagt Jhalani.
Zu den Symptomen gehören (aber nicht nur)
Herzklopfen
Nervosität
Kurzatmigkeit und Atemprobleme
Übermäßiges Schwitzen
Schüttelfrost
Körperliche Schmerzen
Verdauungsprobleme
Zusätzlich zu den körperlichen Symptomen treten bei Menschen mit schweren altersbedingten Ängsten auch bestimmte Verhaltensmuster auf, sagt Jhalani. Zum Beispiel:
Meiden von Menschen oder Aktivitäten, die Angst vor dem Altern auslösen können