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Workouts
6 Grundlegende Übungen zur Wiederherstellung von COVID-19, so ein Physiotherapeut
Wenn Sie sanfte Übungen durchführen, während Sie COVID-19 befolgen können, können sich Ihre Lungen und Muskeln erholen. Bildnachweis: FredFroese / E + / GettyImages Übung ist eine wichtige Komponente für die COVID-19-Wiederherstellung. Schließlich...
Ernährungsgrundlagen
6 überraschende Lebensmittel, die Mundgeruch helfen
Das Essen von Äpfeln kann helfen, Mundgeruch zu bekämpfen, und die Frucht liefert Ihnen reichlich Nährstoffe. Bildnachweis: Skynesher / E + / GettyImages Sie sind das, was Sie essen, und das beliebte Sprichwort...
Workouts
Machen Sie dieses 20-minütige Langhantel-Training für stärkere Arme
Wenn Sie mit einer Langhantel trainieren, können Sie mehr Gewicht heben als mit Kurzhanteln. Bildnachweis: Creative-Family / iStock / GettyImages Wenn es um gut entwickelte Arme geht, bringen Sie Körpergewichtsübungen nur so weit,...
Workouts
6 Fehler, die Fahrradknirschen weniger effektiv machen
Fahrrad-Crunches sind fantastisch für Ihre Bauchmuskeln - aber nicht, wenn Sie sie falsch machen. Bildnachweis: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Wenn es richtig gemacht wird, sind Fahrrad-Crunches ein absoluter Ab-Scorcher, da sie Ihre...
Familiengesundheit
9 Tipps zum Abnehmen bei Übergewicht
Ein Unterstützungssystem kann unglaublich hilfreich sein, wenn Sie versuchen, mit Fettleibigkeit abzunehmen. Bildnachweis: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages Fettleibigkeit ist eine komplizierte Krankheit. Sowohl genetische als auch Umweltfaktoren spielen eine Rolle, und...
Workouts
Mit diesen 5 Beinübungen packen Sie schließlich die Kniebeuge an
Das Üben Ihrer Pistolen-Kniebeugen ist eine großartige Möglichkeit, um ein Gleichgewicht aufzubauen. Bildnachweis: D-1 Vision / iStock / GettyImages Pistolen-Kniebeugen sind wie Klimmzüge eine Art Meilensteinübung. Es fühlt sich an, als würde man...
Blasen- und Darmbeschwerden
Hier ist, warum Verstopfung Übelkeit verursachen kann – und was dagegen zu tun ist
Menschen mit Verstopfung leiden manchmal unter Übelkeit. Bildnachweis: Tharakorn / iStock / GettyImages Einige Schätzungen gehen davon aus, dass fast ein Viertel der Erwachsenen in den USA von Verstopfung betroffen ist. Verstopfung ist...
Workouts
5 Fehler, die russische Wendungen weniger effektiv (und möglicherweise schmerzhaft) machen
Wenn es um Übungen wie die russische Variante geht, ist langsam und stetig viel effektiver. Bildnachweis: Georgiy Datsenko / iStock / GettyImages Nur wenige Bauchmuskelübungen befeuern Ihren Mittelteil wie russische Wendungen. Die beliebte...