Ausbildung
Enge Fallen? Probieren Sie diese 10-minütige Dehnungssequenz von einem Physiotherapeuten aus
Mit diesen Dehnungen können Sie in nur wenigen Minuten verspannte Nacken- und Rückenmuskeln lockern. Bildnachweis: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Wunde Quads sind sicherlich kein Spaziergang im Park. Ein enger unterer...
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Erste Schritte mit dem Krafttraining, wenn Sie schneller laufen möchten
Läufer sollten nicht an Oberkörper- oder Kernarbeiten sparen. Bildnachweis: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Läufer laufen gerne. Wir verstehen es. Aber manchmal konzentrieren sich Läufer so sehr darauf, Meilen zu sammeln, dass...
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Benötigen Sie einen Energy Boost? Probieren Sie diese 5-minütige dynamische Dehnungsroutine aus
Eine schnelle dynamische Dehnung kann dazu beitragen, Ihr Energieniveau auf natürliche Weise zu steigern. Bildnachweis: fizkes / iStock / GettyImages Lethargisch in letzter Zeit? Wenn Trägheit zu Ihrer Grundlinie geworden ist (Mittagseinbruch,...