China Slim Tea wird Ihnen nicht beim Abnehmen helfen.Image Credit:natalie_board/iStock/GettyImages
In diesem Artikel
- Funktioniert er?
- Was ist drin?
- Abführmittel und Gewichtsabnahme
- Nebeneffekte
- Vorteile
- Ist es sicher?
- Alternativen
Wenn Sie unbedingt abnehmen möchten, ist die Versuchung groß, alles auszuprobieren, was Ergebnisse verspricht. Aber das sind oft nur leere Versprechungen von Vermarktern, die ein Produkt verkaufen wollen. Nehmen Sie zum Beispiel China Slim Tea: Er ist als kurzfristiges Abführmittel gedacht, und jede Gewichtsabnahme ist nur vorübergehend.
Hier finden Sie alles, was Sie über den Schlankheitstee wissen müssen, einschließlich der Frage, ob er funktioniert, ob er sicher ist und ob es gesündere Wege zum Abnehmen gibt.
Tipp
Laut der U.S. National Library of Medicine (NLM) hilft China Slim Tea nicht beim Abnehmen und kann bei häufiger Einnahme Ihre Gesundheit schädigen.
Wirkt China Slim Tea?
Als Sie das leuchtend grüne Etikett mit dem Produktnamen China Slim Tea Dieter’s Delight sahen, waren Sie vielleicht neugierig. Wie funktioniert der Schlankheitstee – und kann ein Tee wirklich beim Abnehmen helfen?
Die Antwort lautet: Nein, Abnehmtees funktionieren nicht und werden Ihnen nicht helfen, Ihre Pfunde zu verlieren.
Einige Forschungsarbeiten haben gezeigt, dass Grüntee-Extrakt – eine sehr konzentrierte Form von Tee – eine Wirkung auf den Fettstoffwechsel haben könnte, aber der Mechanismus ist noch nicht gut verstanden und es gibt nur wenige Belege aus Studien am Menschen, so eine im März 2013 in Advances in Nutrition veröffentlichte Übersichtsarbeit.
Außerdem enthält China Slim Tea keinen Grüntee-Extrakt und ist auch keine Form von grünem Tee, so dass dieser potenzielle Nutzen nicht zutrifft.
Was ist in China Slim Tea enthalten?
Der einzige Inhaltsstoff von China Slim Tea ist Senna. Senna ist ein Kraut, dessen Blätter und Früchte in der Medizin verwendet werden. Sie wird hauptsächlich als Abführmittel verwendet und ist laut der NLM von der FDA für die rezeptfreie Einnahme zu diesem Zweck zugelassen.
Der NLM zufolge ist Senna wirksam bei der kurzfristigen Behandlung von Verstopfung und wird manchmal auch zur Darmreinigung vor einer Darmspiegelung verwendet.
Die Wirksamkeit von Senna für andere Anwendungen, einschließlich der Gewichtsabnahme, wurde jedoch nicht nachgewiesen. Trotz der Behauptungen ist Senna auch keine nachgewiesene Behandlung für Hämorrhoiden, das Reizdarmsyndrom oder Analfissuren.
Warnung
Sie sollten Senna nicht einnehmen, wenn Sie unter Bauchschmerzen oder Durchfall leiden. Schwangere oder stillende Frauen sollten laut der NLM vor der Einnahme von Senna ihren Arzt konsultieren, da es für sie möglicherweise nicht sicher ist.
Abführmittel und Gewichtsabnahme
Manche Menschen glauben, dass Abführmittel bei der Gewichtsabnahme helfen, indem sie die Aufnahme von Kalorien aus der Nahrung durch den Körper reduzieren oder verhindern. Laut der National Eating Disorders Association (Nationale Vereinigung für Essstörungen) können Menschen, die sich übermäßig ernähren, nach einem Gelage Abführmittel einnehmen, um die Nahrung zu verdrängen, bevor die Kalorien absorbiert werden können.
In Wirklichkeit bewirken Abführmittel jedoch nichts dergleichen: Sie können die Aufnahme von Kalorien nicht verhindern. Sie können jedoch einen erhöhten Flüssigkeitsverlust verursachen, so das Barnard College. Dies kann dazu führen, dass Sie vorübergehend weniger auf der Waage wiegen, aber es handelt sich dabei nur um einen Wasserverlust, nicht um einen Fettverlust. Sobald Sie diese Flüssigkeit ersetzen, steigt Ihr Gewicht wieder an.
Außerdem kann dieser schnelle Flüssigkeitsverlust zu einer Dehydrierung führen.
Gibt es Nebenwirkungen von China Slim Tea?
China Slim Tea funktioniert nicht nur nicht, wenn es um die Gewichtsabnahme geht – er kann auch zu den folgenden Nebenwirkungen führen:
1. er kann ein Elektrolyt-Ungleichgewicht verursachen
Die langfristige Einnahme von Abführmitteln kann ernsthafte Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Abführmittel können die Aufnahme von Nährstoffen, einschließlich Elektrolyten wie Natrium und Kalium, beeinträchtigen. Dies kann zu Störungen der Herzfunktion, Muskelschwäche und anderen Problemen beitragen, so die Columbia University.
2. kann Ihre Verdauungsfunktion stören
Unabhängig davon, ob Sie den Schlankheitstee auf nüchternen Magen oder zu einer Mahlzeit trinken, kann China Slim Tea laut der NLM Nebenwirkungen wie Magenverstimmung, Krämpfe oder Durchfall verursachen.
Die regelmäßige Einnahme von Abführmitteln, zu denen auch das Senneskraut in China Slim Tea gehört, kann laut dem National Health Service auch zu einer Verstopfung des Darms führen.
Langfristige Einnahme von Senna kann laut der NLM auch Ihre allgemeine Darmfunktion beeinträchtigen. Dies kann zu einer Abführmittelabhängigkeit führen, bei der Sie auf Abführmittel angewiesen sind, um auf die Toilette zu gehen, und somit die Schädigung des Darms weiter verstärken.
3. wird mit Leberschäden in Verbindung gebracht
Die langfristige Einnahme von Senna wird laut NLM auch mit Leberschäden in Verbindung gebracht. Daher sollten Sie die empfohlene Dosis nicht überschreiten und Senna nicht länger als eine Woche einnehmen.
Ist es in Ordnung, China Slim Tee täglich zu trinken?
Es ist nicht sicher, China Slim Tea jeden Tag zu trinken, da die langfristige Einnahme von Senna mit Nebenwirkungen wie Leberschäden und Abhängigkeit in Verbindung gebracht wird, so die NLM.
Hat das Trinken von China Slim Tea irgendwelche Vorteile?
Senna ist ein Abführmittel, das heißt, es kann Verstopfung lindern, so die NLM.
Allerdings sollten Sie Senna nicht länger als eine Woche einnehmen, es sei denn, Sie stehen unter ärztlicher Aufsicht. Und selbst bei mäßigem Gebrauch von Senna kann es zu Nebenwirkungen wie Magenverstimmungen und Durchfall kommen. Versuchen Sie daher lieber ein natürliches Mittel gegen Verstopfung oder fragen Sie Ihren Arzt nach dem besten Mittel zur Linderung Ihrer Symptome.
Gibt es andere Arten von Schlankheitstees, die tatsächlich wirken?
Nein – Tees und alle anderen Produkte oder Modediäten, die behaupten, Ihnen beim schnellen Abnehmen zu helfen, sind bestenfalls unwirksam und schlimmstenfalls schädlich für Ihre Gesundheit, so die Cleveland Clinic.
Ist China Slim Tea sicher?
Auch wenn Sie positive Bewertungen von China Slim Tea gelesen haben, ist diese Teekur in Wahrheit weder sicher noch wirksam zur Gewichtsabnahme.
Denken Sie daran, dass Senna Nebenwirkungen wie Durchfall und Krämpfe verursachen kann und dass die langfristige Einnahme des Inhaltsstoffs zu dauerhaften Darmschäden führen kann, so die NLM.
Anstatt sich selbst in Gefahr zu bringen, sollten Sie mit einem veränderten Lebensstil sicher abnehmen (mehr dazu in Kürze).
Sicheres Abnehmen
Verlassen Sie sich nicht auf Pillen, Pülverchen oder Tees, die eine schnelle Gewichtsabnahme versprechen, so die Cleveland Clinic. Alles, was zu schön ist, um wahr zu sein, ist es in der Regel auch (einschließlich der angeblichen China Slim Tea-Ergebnisse), und einige dieser Schnellrezepte können gefährlich sein.
Die Wahrheit ist, dass es nicht einfach ist, Gewicht zu verlieren. Laut der Mayo Clinic ist das A und O beim Abnehmen eine nahrhafte, kalorienarme Ernährung und regelmäßiger Sport. Es gibt einige Medikamente, Prozeduren und Operationen, die nachweislich bei der Gewichtsabnahme helfen können (wenn Ihr Arzt dies genehmigt). Dies sind jedoch alles Hilfsmittel, die in Kombination mit Änderungen des Lebensstils eingesetzt werden müssen.
Tees und Entgiftungen hingegen sind nicht die sichersten und effektivsten Mittel zum Abnehmen.
Anstatt sich darauf zu konzentrieren, einen Zaubertrank oder eine Pille – oder einen Tee – zu finden, der Ihnen beim Abnehmen hilft, sollten Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Kalorienzufuhr aus verarbeiteten und schnellen Lebensmitteln zu reduzieren und Ihren Verzehr von frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Eiweiß zu erhöhen.
Bauen Sie außerdem mehr körperliche Aktivität in Ihren Tagesablauf ein und streben Sie 150 Minuten moderates Ausdauertraining und mindestens zwei Krafttrainingssitzungen pro Woche an, so die Mayo Clinic.