Die Suche nach persönlicher oder Online-Unterstützung kann dazu beitragen, höhere Anliegen der psychischen Gesundheit bei LGBTQIA+ Leuten zu verringern.
In diesem Artikel
- Risikofaktoren
- Unterstützung finden
Fragen Sie fast jeder in der LGBTQIA+ -Sgemeinde und sie werden eine Geschichte darüber haben, wie jemand ihnen erzählt hat, dass ihre Identität eine psychische Erkrankung war.
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Tatsächlich haben diejenigen in der Gemeinde eher Selbstmordgedanken oder versuchen Selbstmord als ihre heterosexuellen und cisgender -Kollegen: 40 Prozent der Transgender -Erwachsenen haben in ihrem Leben versucht Das Nationale Zentrum für Transgender -Gleichheit.
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Einfach einfach eine andere sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität zu haben, gilt jedoch nicht automatisch als psychische Erkrankung, obwohl dieses Missverständnis häufig ist. Viele in der Gemeinde haben auch kämpfende Kämpfe für psychische Gesundheit im Zusammenhang mit ihrer Identität. Aber sie sind nicht ein und dasselbe.
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Warum psychische Erkrankungen in der LGBTQIA+ Community häufiger vorkommen
„Untersuchungen haben gezeigt, dass Personen, die sich als LGBTQIA+ identifizieren, mehr als doppelt so wahrscheinlich sind wie heterosexuelle Männer und Frauen, die in ihrem Leben eine psychische Störung haben“, sagt Kiana Shelton, LCSW mit MindPath Health, gegenüber Morefit.eu.
Hier sind einige mögliche Gründe dafür.
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1. In einem Geschlecht oder einer sexuellen Minderheit zu sein, ist ein Stressor
Im Jahr 2003 entwickelte Psychologe und Gelehrte der Geschlechterstudien Ilan Meyer etwas, das als Minderheitenstressmodell bezeichnet wird. Eine Theorie, die ursprünglich, wie Mitglieder der LGBTQIA+ Community eine höhere psychische Erkrankung haben als ihre heterosexuellen und cisgender -Kollegen.
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Das in psychologische Bulletin zuerst beschriebene Modell setzt, dass sexuelle und geschlechtsspezifische Minderheiten feindliche Stressfaktoren in ihrer Identität ausgesetzt sind und dass diese Stressfaktoren ihre Gesundheit negativ beeinflussen. In den meisten Fällen bestehen diese Minderheitenstressoren in Form von Diskriminierung, Vorurteilen und Unterschieden zwischen den Arten von Hilfe für sexuelle und geschlechtsspezifische Mehrheiten und Minderheiten.
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„Ich sehe in der Regel mehr psychische Gesundheitsprobleme in marginalisierten Gruppen. Individuen innerhalb der LGBTQIA+ Community sitzen tendenziell an der Schnittstelle vieler überschneidender Aspekte der Identität“, sagt Shelton. „Zum Beispiel jemand, der Mitglied der Bipoc- und LGBTQIA+ Communities ist. Dies kann natürlich die mentalen Stressfaktoren und die Wahrscheinlichkeit einer psychischen Erkrankung erhöhen.“
„Finden Sie einen Ort, an dem Sie gelebte Erfahrungen teilen können. Sie kann die Welt weniger einsam fühlen.“
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Im Juni 2015er Umfrageergebnisse in BMC Public Health stellten die Forscher fest, dass die geschlechtsbejahende Versorgung, soziale und familiäre Unterstützung und Diskriminierungsreduzierung mit niedrigeren Selbstmordgedanken der Transkanadier in Verbindung gebracht wurden. Diejenigen, die eine größere Unterstützung in einem oder mehreren Bereichen ihres Lebens hatten, erlebten weniger wahrscheinlich Selbstmordgedanken als diejenigen, die wenig bis gar keine Unterstützung hatten.
Die Tatsache, dass das Fehlen eines oder mehrerer davon mit einem solchen Anstieg der Selbstmordgedanken verbunden ist, spricht darauf, dass mangelnde Unterstützung und erhöhte Diskriminierung dieser Personen.
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2. LGBTQIA+ Leute suchen mit größerer Wahrscheinlichkeit Hilfe
Höhere Raten der Diagnosen der psychischen Gesundheit könnten auch auf eine höhere Wahrscheinlichkeit zurückzuführen sein, dass Leute, die Hilfe suchen,. „Diejenigen in der LGBTQ+ -Sgemeinde können mehr mit psychischen Gesundheitsproblemen diagnostiziert werden, da sie eher einen Therapeuten finden“, sagt Katie Schubert, PhD, LMHC, Inhaber des Cypress Wellness Center.
Laut einer Studie im Mai 2017 im Journal of Homosexuality nutzen LGBTQIA+ Menschen die psychiatrische Dienste 2,5 -mal mehr als ihre heterosexuellen Kollegen. Daraus folgt, dass Menschen, die Hilfe suchen, mit größerer Wahrscheinlichkeit einen psychischen Gesundheitszustand diagnostiziert.
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Eines der größten Probleme im Bereich der psychischen Gesundheit ist die Hilfe, die für diejenigen, die es brauchen, nicht immer zugänglich sind. Das bedeutet, dass es viele andere gibt, die Probleme mit psychischer Gesundheit haben, aber keine Diagnose oder Behandlung haben.
3. Vergangene Diagnosen führen zu modernem Stigma
Stigmatisierung und Diskriminierung haben seit Hunderten von Jahren diejenigen in der LGBTQIA+ Community beeinflusst. Und trotz der enormen Fortschritte, die wir in den letzten Jahrzehnten erzielt haben, ist eine weit verbreitete Bildung noch nicht verfügbar. Das bedeutet, dass viele Menschen heute noch veraltete Missverständnisse haben, was zu einer weit verbreiteten Diskriminierung und erhöhten Stressfaktoren für Minderheiten führt.
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„Bis 1973 war Homosexualität tatsächlich eine Diagnose in der DSM“, sagt Schubert und bezieht Fachleute diagnostizieren eine Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen. „Als Gesellschaft haben wir das langsam losgelassen – denken Sie daran, erst 2015 wurde die Verteidigung der Ehe sogar aufgehoben!“
„Vor dieser Zeit wurde es als soziopathische Persönlichkeitsstörung angesehen, als Teil der LGBTQIA+ Community identifiziert wurde“, sagt Shelton. „Wie die kontinuierliche Bemühungen unserer Nation, Rassismus und andere zu korrigieren, werden wir immer im Kampf mit denen sein, die die Korrektur vergangener fehlerhaftes Denken nicht sehen wollen.“
Nachdem die Homosexualität aus der DSM entfernt worden war, dauerte es nach Angaben der American Psychiatric Association noch weitere 40 Jahre, bis das Handbuch nicht mehr als psychische Erkrankung als psychische Erkrankung klassifiziert wurde. Viele in der Gesellschaft sind jedoch immer noch der Überzeugung, dass jede LGBTQIA+ -Identität von Minderheiten eine mentale Erkrankung ist, anstatt einfach eine andere Art des Seins.
4. Es ist keine einmalige Sache, herauszukommen
Sogar in der Community gibt es diese Idee, dass das Erreichen eines Eins-und-don-Prozesss, dass Sie es nicht mehr tun müssen, wenn Sie öffentlich herauskommen.
„In meiner Praxis teilen viele Kunden durchschnittlich vier bis fünf verschiedene Coming -Out -Geschichten, die all das mit ihren eigenen einzigartigen Stressoren ausgestattet sind“, sagt Shelton.
Es kann unglaublich schwierig sein, herauszukommen, besonders wenn diejenigen, die es tun, Grund zu der Annahme haben, dass sie nicht akzeptiert werden, wenn sie es tun. Es gibt viele junge LGBTQIA+ Leute, die nichts über ihre Identität tun, nachdem sie aus Angst haben, beispielsweise aus Angst, ihre Häuser zu verlieren, zu verlieren.
5. Ein Mangel an Bildung schafft mehr Stigma
Da die Bildung immer noch nicht viele Bereiche des Landes erreicht hat, gibt es immer noch viele Mythen über die LGBTQIA+ Community, die das Risiko für psychische Gesundheitsprobleme erhöhen können. Einer der schädlichsten Mythen ist, dass eine LGBTQIA+ -Identität eine Wahl ist und über die Umwandlungstherapie umgekehrt werden kann.
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„Es gibt viele Menschen, die glauben, dass Sexualität mit den richtigen“ Interventionen „veränderlich ist“, sagt Schubert. „Dies wird oft als“ Konversionstherapie „bezeichnet. Es gibt keine wissenschaftliche Unterstützung für die Umwandlungstherapie, und tatsächlich ist es sehr schädlich. “
Diese sogenannten Behandlungsbedingungen LGBTQIA+ Menschen, um Scham und Schmerzen mit ihrer Identität zu verbinden, die nicht nur nicht funktioniert, sondern auch Probleme mit der psychischen Gesundheit, einschließlich Selbstmordgedanken und -versuchen, laut Mai 2020 Forschung in der American Journal der öffentlichen Gesundheit .
Wie man Hilfe bekommt
Da die Zugehörigkeit zur LGBTQIA+ Community von einigen als trendig angesehen wird, denken die Leute vielleicht, Hilfe und Unterstützung zu bekommen, ist einfacher als es tatsächlich ist.
„Ein weiterer Mythos ist, dass es für Mitglieder der LGBTQIA+ Community mit dem heutigen Zugang zu Technologie nicht schwierig ist, einen unterstützenden Zugang zur psychischen Gesundheitsversorgung zu finden“, sagt Shelton. „Viele berichten jedoch, dass es immer noch sehr schwierig ist, die Unterstützung der psychischen Gesundheit zu finden.“
Wir brauchen systemische Veränderungen des psychischen Gesundheitssystems in den USA, um LGBTQIA+ Amerikaner besser zu unterstützen, und es sollte nicht auf Personen fallen, die Hilfe benötigen, um dieses System zu bekämpfen. In der Zwischenzeit können diese Tipps eine gewisse Erleichterung bieten.
1. Suchen Sie nach Bestätigung der Unterstützung
Das Beste, was Sie für Ihre psychische Gesundheit tun können, ist, Unterstützung zu erhalten – von einem Freund, einem Familienmitglied, einem Kollegen, einem Lehrer oder anderen, denen Sie demkt, dass Sie sie vertrauen können. Wenn Sie jemanden haben, der Sie so akzeptiert, wer Sie ohne Urteilsvermögen sind, kann es bei allen Schamgefühlen helfen, die Sie in Ihrer Identität haben könnten.
Neben jemandem in Ihrem Leben, dem Sie vertrauen können, möchten Sie einen Therapeuten finden, der Erfahrung mit LGBTQIA+ Menschen hat. Suchen Sie nach einem Therapeuten, der Ihnen bei der Navigation durch die Diskriminierung und die Kämpfe in der Gemeinde hilft.
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2. Suchen Sie nach reduzierten Kostendiensten
Die traditionelle Therapie kann schnell teur werden, und da viele Menschen Schwierigkeiten haben, ihre Miete zu bezahlen, ist die Therapie für alle einfach nicht möglich. Das bedeutet jedoch nicht, dass LGBTQIA+ Leute keine Optionen haben.
„Es gibt viele Ressourcen für kostenlose oder reduzierte Therapiedienste“, sagt Schubert. „Das Cypress Wellness Center bietet tatsächlich kostenlose/reduzierte Kosten für die Einwohner von Florida. Schauen Sie sich Gruppenpraktiken in Ihrer Region oder gemeinnützige Agenturen an, die sich auf psychische Gesundheitsdienste spezialisiert haben.“
3. Community finden
Die Therapie ist auch nicht die einzige Option zur Unterstützung.
„Suchen Sie nach lokalen LGBTQIA+ -Unternehmungsgruppen und -organisationen“, sagt Shelton. „Auch in ländlichen Gebieten habe ich immer noch gesehen, dass Gemeinschaften existieren.“ Viele versammeln sich auch online, was bedeutet, dass Sie von überall auf Unterstützung zugreifen können.
„Wenn Sie mindestens einen sicheren Raum von Gleichgesinnten haben, kann Ihre geistige Gesundheit einen erheblichen Unterschied machen“, sagt Shelton. „Finden Sie einen Ort, an dem Sie gelebte Erfahrungen teilen können, und lassen Sie diese Erfahrungen normalisiert. Dadurch kann sich die Welt weniger einsam fühlen.“
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