Wir brauchen noch mehr Forschung, um die gesundheitlichen Vorteile von Sägepalme vollständig zu verstehen. Bildquelle: Michelle Lee Photography/iStock/GettyImages
Sägepalme, oder die amerikanische Zwergpalme, ist eine in den Westindischen Inseln heimische Palmenart, die jetzt im Südosten der USA wächst. Als Ergänzung ist sie am besten als natürliche Behandlung von gutartiger Prostatahyperplasie (BPH) oder einer vergrößerten Prostata bekannt .
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Hier werden wir uns mit der Forschung rund um Sägepalme zu Dingen wie Prostatagesundheit, polyzystischem Ovarialsyndrom und Haarwachstum befassen, zusammen mit dem, was Sie über Dosierung und Nebenwirkungen wissen sollten.
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Was sind Sägepalmen-Ergänzungen?
Sägepalmen-Ergänzungen werden aus den markentypischen violett-schwarzen Beeren des Sägepalmenbaums hergestellt. Die Fruchtextrakte enthalten speziell die Komponenten, die zur Behandlung von BPH verwendet werden.
Ein Artikel im Biomedical Journal of Scientific & Technical Research vom Januar 2019 stellt fest, dass Palmetto 1950 aufgrund mangelnder Forschung aus den USA als Medikament zurückgezogen wurde. Seitdem hat es wieder etwas an Popularität gewonnen, nachdem einige Studien gezeigt haben, dass es bei der Behandlung von BPH-Symptomen hilfreich sein kann.
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Wie funktioniert Sägepalme? Die Beeren des Palmettobaums sind mit mehr als 100 verschiedenen Molekülen gefüllt, die mit gesundheitlichen Vorteilen verbunden sind, darunter Verbindungen, die als Fettsäuren, langkettige Alkohole und Sterole bekannt sind. Laut BMC-Urologie vom Juli 2020 sind die Phytosterine und Fettsäuren der Beeren höchstwahrscheinlich für die positiven gesundheitlichen Vorteile verantwortlich.
Es wird auch angenommen, dass Sägepalme durch Mechanismen wie die Entspannung der glatten Muskulatur, die Beeinflussung des Insulinspiegels und die entzündungshemmende Wirkung wirkt.
Sägepalmenextrakt vs. das ganze Kraut
Getrocknete Sägepalmbeeren sind laut dem University of Rochester Medical Center für die gesundheitsfördernden Eigenschaften der Pflanze verantwortlich. Dementsprechend können Sie die Frucht allein oder als Extrakt in Form von Nahrungsergänzungsmitteln wie Beerenpulver, Gelkapseln oder Tee essen (obwohl Tee möglicherweise nicht so effektiv ist wie die anderen Optionen, pro Berg Sinai).
Der Verzehr des ganzen natürlichen Sägepalmkrauts bietet Ihnen jedoch keine zusätzlichen medizinischen Vorteile.
Sägepalme für die Gesundheit der Prostata
Sägepalme wird am häufigsten als Ergänzung für die Gesundheit der Prostata verwendet, insbesondere um die Größe der Prostata in Fällen zu reduzieren, in denen sie vergrößert ist. Laut der University of Michigan Health wird Sägepalme in Europa immer noch zur Behandlung von BPH verwendet.
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„Einige Patienten bekommen eine gewisse Linderung durch Sägepalme mit BPH“, sagt Harland Holman, MD, Hausarzt bei Spectrum Health.
Die aktuelle Forschung zur Verwendung von Sägepalme für die Prostata ist vielversprechend. Zum Beispiel ergab diese doppelblinde, placebokontrollierte, randomisierte Vergleichsstudie aus dem Jahr 2020 in der BMC-Urologie, dass eine Ergänzung von 500 Milligramm β-Sitosterol-angereichertem Sägepalmöl (jede Tablette hatte 200 Milligramm der eigentlichen Sägepalme-Ergänzung) war wirksam bei der Reduzierung einiger Symptome einer vergrößerten Prostata, wie z. B. schwacher Urinstrahl oder sexuelle Dysfunktion.
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Die Studie ergab auch, dass Teilnehmer, die die Sägepalme-Ergänzung einnahmen, effektiver als vor der Behandlung ungültig werden konnten.
Eine weitere doppelblinde, placebokontrollierte, randomisierte klinische Studie im The New England Journal of Medicine, die untersuchte, wie sich Sägepalme bei Menschen mit mittelschwerer bis schwerer BPH auswirkte, stellte jedoch fest, dass sie nicht half. mit Harnwegsobstruktion.
Das Wichtigste, was Sie tun können, wenn Sie erwägen, Sägepalme für Ihre Prostatagesundheit auszuprobieren, ist, zuerst einen Arzt aufzusuchen, sagt Dr. Holman. Auf diese Weise können Sie bestätigen, dass Ihre Symptome auf BPH zurückzuführen sind und nicht auf andere Ursachen wie eine Blasenentzündung oder Prostatakrebs.
Wie lange dauert es, bis Sägepalme wirkt?
Obwohl nicht genau bekannt ist, wie lange es dauern kann, bis die Vorteile der Sägepalme sichtbar werden, berichtete die BMC-Urologie-Studie, dass sich die BPH-Symptome nach drei Monaten täglicher Nahrungsergänzung verbesserten.
Sägepalme und Testosteron
Neben der Reduzierung von Entzündungen um die Prostata herum kann Sägepalme bei BPH helfen, indem sie den Testosteronspiegel beeinflusst. Es hilft, Testosteron daran zu hindern, in Dihydrotestosteron (DHT) abgebaut zu werden, das die Prostata vergrößert, sagt Patrick Fratellone, MD, integrativer Arzt, Kardiologe und Kräuterkundler, außerordentlicher Professor für Naturheilkunde an der University of Bridgeport und Vizepräsident der American Apitherapy Society .
Die Studie BMC Urology zeigte beispielsweise, dass Sägepalmöl den Testosteronspiegel stabilisierte. Eine weitere Studie vom August 2014 im Journal of the International Society of Sports Nutrition ergab, dass Männer, die ein Nahrungsergänzungsmittel mit Sägepalme einnahmen, in der Lage waren, ihren Testosteronspiegel zu erhöhen.
Libido
Sägepalme kann helfen, die Libido zu steigern, insbesondere bei Menschen, die aufgrund einer vergrößerten Prostata sexuelle Dysfunktion hatten. Die primäre Art und Weise, wie Sägepalme bei der Libido zu helfen scheint, besteht darin, die Größe der vergrößerten Prostata zu verringern, was dann in erster Linie dazu beiträgt, sexuelle Barrieren zu beseitigen. (Eine vergrößerte Prostata kann beispielsweise die Fähigkeit beeinträchtigen, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten.)
Eine im Februar 2013 in Phytotherapieforschung durchgeführte klinische Studie ergab, dass Sägepalme sowohl die Symptome von BPH als auch sexuelle Dysfunktion im Zusammenhang mit einer vergrößerten Prostata verringerte.
Eine Steigerung der Libido kann auch aus der Verbesserung des Testosteronspiegels im Körper bei den bei der Geburt männlichen Personen (AMAB) resultieren. Dr. Fratellone fügt hinzu, dass er Fälle von erhöhter Spermienzahl und sexueller Potenz bei Nahrungsergänzung mit Sägepalmen beobachtet hat.
Östrogen
Die genaue Wirkung von Sägepalme auf Östrogen ist nicht genau bekannt. Eine Studie im African Journal of Urology vom Juni 2018 ergab jedoch, dass Östrogen eine Rolle bei der BPH spielt.
Aber insgesamt muss noch viel mehr Forschung betrieben werden, um die genaue Wirkung – falls vorhanden – der Sägepalme auf den Östrogenspiegel zu verstehen.
PCOS
Laut dem International Journal of Endocrinology & Metabolism gilt Sägepalme als potenzielles Anti-Androgen oder als etwas, das die Sexualhormone im Körper senken kann.
Menschen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS) haben in der Regel ein Ungleichgewicht der Sexualhormone, einschließlich überschüssigem Androgen, laut Mayo Clinic. Dementsprechend kann Sägepalme in der Lage sein, diese Werte auszugleichen.
Die Senkung des Androgenhormonspiegels im Körper könnte dazu beitragen, bestimmte Symptome von PCOS zu verringern, wie etwa weibliche Gesichtsbehaarung oder übermäßiger Haarwuchs am Körper, so die Forschung des International Journal of Endocrinology & Metabolism. Die Forschung ist jedoch nicht schlüssig genug, um zu sagen, ob Sägepalme bei PCOS wirksam ist.
Haarwuchs
Laut dem Biomedical Journal of Scientific & Technical Research vom Januar 2019 kann Sägepalme bei der Behandlung von androgenetischer Alopezie helfen, einer Art von Haarausfall, der durch ein Ungleichgewicht der Sexualhormone verursacht wird und oft mit BPH.
Wenn der Haarausfall jedoch eine andere Ursache hat, kann Sägepalmöl das Haarwachstum möglicherweise nicht unterstützen.
Andere Behandlungen gegen Haarausfall
Minoxidil (allgemein bekannt unter seinem Markennamen Rogaine) ist eine von der FDA zugelassene Creme gegen Haarausfall, laut der U.S. National Library of Medicine (NLM). Sie tragen es normalerweise zweimal täglich auf eine trockene Kopfhaut auf und warten dann mindestens 4 Stunden, bevor Sie duschen, um es einwirken zu lassen, wie in der Mayo Clinic beschrieben. Nebenwirkungen können Juckreiz, Hautausschlag oder in seltenen Fällen schnelle Gewichtszunahme sein.
Propecia ist eine ähnliche verschreibungspflichtige Creme, die laut der Mayo Clinic auch bei BPH-bedingtem Haarausfall helfen kann.
Aber sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall wie Propidren, Biotin und Sägepalme ausprobieren. Wieso den? Die FDA verlangt nicht, dass Nahrungsergänzungsmittel sicher oder wirksam sind, bevor sie verkauft werden. Sie können auch Ihre verschriebenen Medikamente gegen Haarausfall stören, pro Mount Sinai.
Akne
Hohe Androgenhormonspiegel von PCOS können zusätzlich zum Haarwachstum fettige Haut verursachen, so eine Studie vom März 2014 im Indian Journal of Dermatology. Hohe DHT-Mengen – die zu einer vergrößerten Prostata beitragen können – werden auch mit hohen Androgenspiegeln in Verbindung gebracht, laut einer Studie vom Januar 2019 im Pakistan Journal of Medical Sciences. Und überschüssiges Öl kann sich in deinen Poren verfangen und Akne verursachen.
Da Sägepalme ein Anti-Androgen ist, hat sie das Potenzial, den Androgenspiegel zu senken, fettige Haut zu unterdrücken und Akne zu verbessern, laut der Forschung des International Journal of Endocrinology & Metabolism.
Allerdings gibt es nur wenige Studien, die die Auswirkungen von Sägepalme auf Ihre Haut untersuchen. Eine kleine, ältere Studie mit 20 Personen mit fettiger oder Mischhaut ergab, dass das Auftragen einer Creme mit Sägepalme dabei half, das Fett zu regulieren und ihre Haut zu verbessern, laut einer Studie vom Juni 2007 im Journal of Cosmetic Dermatology.
Die Creme enthielt jedoch auch hautberuhigende Inhaltsstoffe wie Sesam und Arganöl, sodass größere Studien erforderlich sind, um eine bessere Verbindung zwischen Sägepalme und Hautvorteilen herzustellen.
Wie lange dauert es, bis Sägepalme bei Akne wirkt?
Die Journal of Cosmetic Dermatology Studie stellte fest, dass die Talgproduktion der Menschen und die sichtbaren fettigen Flecken nach einem Monat der Anwendung der Sägepalmencreme reduziert wurden.
Die Auswirkungen jeder Aknebehandlung variieren jedoch von Person zu Person, und es bleibt abzuwarten, ob Sägepalme Akne effektiv heilt.
Wie viel Sägepalme sollten Sie nehmen?
Es gibt keine einzelne Sägepalmendosis, die Ärzte empfehlen, aber die in klinischen Studien verwendeten Dosierungen betragen in der Regel entweder 160 Milligramm zweimal täglich oder 320 Milligramm täglich, laut der NLM- und Dezember-2018-Forschung in BJU International. bzw.
Diese Forschung konzentrierte sich jedoch alle auf AMAB-Personen, daher sind weitere Studien an Personen erforderlich, die bei der Geburt weiblich waren, um die besten Dosen für eine größere Bevölkerungsgruppe zu ermitteln.
Wie viel Sägepalme ist zu viel? Während die Antwort darauf unklar bleibt, denken Sie daran, dass viele rezeptfreie Sägepalmen-Ergänzungen in Dosierungen von bis zu 1.200 Milligramm kommen können, was deutlich mehr ist als die in klinischen Studien verwendeten Mengen. Sprechen Sie dementsprechend mit Ihrem Arzt darüber, wie viel Sägepalme Sie einnehmen sollen und welche Ergänzungsmarke Sie ausprobieren sollten.
Spitze
Es gibt keine festgelegte beste Tageszeit für die Einnahme von Sägepalme, also befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, wann Sie es einnehmen sollten. Wenn das Nahrungsergänzungsmittel Ihren Magen verärgert, kann es laut University of Michigan Health helfen, es mit Nahrung zu sich zu nehmen.
Nebenwirkungen von Sägepalme und Arzneimittelinteraktionen
Sägepalme ist im Allgemeinen für die meisten Menschen sicher, sagt Dr. Fratellone, und Dr. Holman fügt hinzu, dass bei der Verwendung keine größeren Nebenwirkungen bekannt sind.
Obwohl es als sehr sichere Ergänzung gilt, kann Sägepalme jedoch mit bestimmten Thrombozytenaggregationshemmern und Antikoagulanzien wie Aspirin oder Warfarin interagieren, so die University of Michigan Health. Sägepalme kann laut Memorial Sloan Kettering Cancer Center auch die Nebenwirkungen von NSAIDs, einschließlich Leberschäden, verstärken. Schwangere und stillende Personen sollten keine Sägepalme verwenden.
Das Biomedical Journal of Scientific & Technical Research listet die seltenen Nebenwirkungen von Sägepalme auf:
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Brechreiz
- Erbrechen
- Verstopfung
- Durchfall
Es ist auch wichtig zu beachten, dass Sägepalme zwar bei einigen Symptomen einer vergrößerten Prostata helfen kann, aber nicht hilft, wenn die Ursache Prostatakrebs ist. Die Ergänzung ist nur in Fällen von BPH potenziell hilfreich, die nicht krebserregend ist.
Flomax bei Prostataproblemen
Flomax (manchmal auch mit dem generischen Namen Tamsulosin bezeichnet) ist eine verschreibungspflichtige Pille zur Behandlung von BPH-Symptomen wie Schwierigkeiten beim Wasserlassen, laut Mayo Clinic. Flomax wirkt, indem es die Muskeln in der Prostata und Blase entspannt, um den Urinfluss zu erhöhen.
Eine typische Tagesdosis beträgt etwa 0,4 Milligramm, und Sie können die Anweisungen Ihres Arztes befolgen, wie und wann Sie Flomax-Pillen einnehmen müssen.
Obwohl es keine gemeldeten Gefahren bei der Einnahme von Sägepalme mit Flomax gibt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es sicher ist, die Ergänzung zu Ihrem Medikamentenplan hinzuzufügen.
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