Wenn Sie sich verkatert fühlen, ohne etwas getrunken zu haben, kann das daran liegen, dass Sie am Vorabend etwas gegessen haben.Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
In diesem Artikel
- Dehydrierung
- Krankheit
- Zucker
- Koffein-Entzug
- Schlafmedikamente
- Migräne
- Schwangerschaft
- Wann Sie den Arzt rufen sollten
Ein echter Kater entsteht, wenn man zu viel Alkohol trinkt (und ja, er wird mit dem Alter schlimmer). Aber es gibt noch viele andere Ursachen, die dazu führen können, dass man das Gefühl hat, sich von einer durchzechten Nacht zu erholen, auch wenn man gar keinen Alkohol getrunken hat.
Symptome wie Dehydrierung, Übelkeit oder Erbrechen, Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit sind allesamt klassische Anzeichen für einen Kater. Aber es sind auch häufige Symptome, die mit einer Reihe anderer Probleme einhergehen. Hier erfahren Sie, wie Sie herausfinden können, was Sie plagt, und was Sie tun können, um sich schnell wieder besser zu fühlen.
- Sie sind dehydriert
Dehydrierung ist eine der Hauptursachen für einen Kater, sagt Donna Casey, MD, Internistin am Texas Health Presbyterian Hospital Dallas. Es ist also nicht verwunderlich, dass man sich schon bei einem einfachen Flüssigkeitsmangel mies fühlt. Selbst ein Flüssigkeitsverlust von nur 1,5 Prozent kann zu Kopfschmerzen, Müdigkeit, Mundtrockenheit und Schwindelgefühl führen, so die Cleveland Clinic.
Ein Flüssigkeitsmangel kann auch zu Schwankungen bei den Elektrolytwerten des Körpers wie Natrium und Kalium führen. Und diese Ungleichgewichte können auch katerähnliche Symptome hervorrufen, wie Dr. Casey betont. Denken Sie an Muskelschmerzen, Schwindel, Herzklopfen und Schwäche.
Beseitigen Sie das Problem: Dr. Casey empfiehlt, mit der Rehydrierung zu beginnen, indem Sie kleine, häufige Schlucke Wasser, Brühe oder ein elektrolytreiches Getränk wie Pedialyte oder Gatorade zu sich nehmen. Widerstehen Sie dem Drang, sich zu übergeben. „Das führt dazu, dass der Körper noch mehr Flüssigkeit ausscheidet und sich das Problem verfestigt“, sagt sie.
Weiterführende Lektüre
8 Fehler bei der Flüssigkeitszufuhr, die Sie wahrscheinlich machen, und wie Sie sie beheben können
- Sie haben die Grippe oder eine andere Infektion
Ein fieser Virus kann durchaus die Symptome eines Katers nachahmen. „Viele dieser Überschneidungen hängen mit Dehydrierung und Elektrolytanomalien zusammen“, sagt Dr. Casey.
Zu viel Alkohol kann auch die Schleimhäute des Magen-Darm-Trakts reizen und ähnliche Symptome wie Übelkeit oder Erbrechen sowie Schweißausbrüche, eine schnelle Herzfrequenz und Hautrötungen hervorrufen, erklärt sie.
Lösung: Nach Angaben der Mayo Clinic sind Ruhe und viel Flüssigkeit die besten Mittel zur Behandlung grippaler Infektionen. Ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen kann ebenfalls helfen, wenn Sie Schmerzen haben oder fiebrig sind.
- Sie haben zu viel Zucker gegessen
Wenn Sie sich verkatert fühlen, ohne etwas getrunken zu haben, kann das daran liegen, dass Sie am Vorabend etwas gegessen haben.Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
In diesem Artikel
Dehydrierung
Krankheit
Zucker
Koffein-Entzug
Schlafmedikamente
Migräne
Schwangerschaft
Wann Sie den Arzt rufen sollten
Ein echter Kater entsteht, wenn man zu viel Alkohol trinkt (und ja, er wird mit dem Alter schlimmer). Aber es gibt noch viele andere Ursachen, die dazu führen können, dass man das Gefühl hat, sich von einer durchzechten Nacht zu erholen, auch wenn man gar keinen Alkohol getrunken hat.
Symptome wie Dehydrierung, Übelkeit oder Erbrechen, Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit sind allesamt klassische Anzeichen für einen Kater. Aber es sind auch häufige Symptome, die mit einer Reihe anderer Probleme einhergehen. Hier erfahren Sie, wie Sie herausfinden können, was Sie plagt, und was Sie tun können, um sich schnell wieder besser zu fühlen.
- Sie sind dehydriert
Dehydrierung ist eine der Hauptursachen für einen Kater, sagt Donna Casey, MD, Internistin am Texas Health Presbyterian Hospital Dallas. Es ist also nicht verwunderlich, dass man sich schon bei einem einfachen Flüssigkeitsmangel mies fühlt. Selbst ein Flüssigkeitsverlust von nur 1,5 Prozent kann zu Kopfschmerzen, Müdigkeit, Mundtrockenheit und Schwindelgefühl führen, so die Cleveland Clinic.
Ein Flüssigkeitsmangel kann auch zu Schwankungen bei den Elektrolytwerten des Körpers wie Natrium und Kalium führen. Und diese Ungleichgewichte können auch katerähnliche Symptome hervorrufen, wie Dr. Casey betont. Denken Sie an Muskelschmerzen, Schwindel, Herzklopfen und Schwäche.
Beseitigen Sie das Problem: Dr. Casey empfiehlt, mit der Rehydrierung zu beginnen, indem Sie kleine, häufige Schlucke Wasser, Brühe oder ein elektrolytreiches Getränk wie Pedialyte oder Gatorade zu sich nehmen. Widerstehen Sie dem Drang, sich zu übergeben. „Das führt dazu, dass der Körper noch mehr Flüssigkeit ausscheidet und sich das Problem verfestigt“, sagt sie.
Weiterführende Lektüre
8 Fehler bei der Flüssigkeitszufuhr, die Sie wahrscheinlich machen, und wie Sie sie beheben können
- Sie haben die Grippe oder eine andere Infektion
Ein fieser Virus kann durchaus die Symptome eines Katers nachahmen. „Viele dieser Überschneidungen hängen mit Dehydrierung und Elektrolytanomalien zusammen“, sagt Dr. Casey.
Zu viel Alkohol kann auch die Schleimhäute des Magen-Darm-Trakts reizen und ähnliche Symptome wie Übelkeit oder Erbrechen sowie Schweißausbrüche, eine schnelle Herzfrequenz und Hautrötungen hervorrufen, erklärt sie.
Lösung: Nach Angaben der Mayo Clinic sind Ruhe und viel Flüssigkeit die besten Mittel zur Behandlung grippaler Infektionen. Ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen kann ebenfalls helfen, wenn Sie Schmerzen haben oder fiebrig sind.
- Sie haben zu viel Zucker gegessen