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Ernährungsgrundlagen
15 Lebensmittel mit hohem Anteil an gesundem Fett, damit Sie satt bleiben
Kombinieren Sie Lebensmittel mit hohem Anteil an gesundem Fett mit nährstoffreichem Gemüse und komplexen Kohlenhydraten für eine ausgewogene Mahlzeit. Bildnachweis: udra / iStock / GettyImages Die Gesellschaft leckt immer noch ihre Wunden aus...
Ernährungsgrundlagen
15 jodreiche Lebensmittel für einen gesunden Stoffwechsel
Wenn Sie jemals ein Salzetikett studiert und sich gefragt haben, was "jodiert" bedeutet, lesen Sie weiter. Laut den National Institutes of Health (NIH) ist Jod ein wichtiges Mineral, das eine Schlüsselrolle bei...
Workouts
Wie man sitzende Wadenheben macht, um die besten Ergebnisse zu erzielen
Sitzende Wadenheben können Ihre Leistung bei körperlichen Aktivitäten wie Laufen oder Gehen verbessern. Bildnachweis: Panuwat Dangsungnoen / iStock / GettyImages Die Kälber haben den Ruf, die am schwersten zu wachsenden Muskeln zu sein....
Familiengesundheit
Ist es sicher, Freunde und Familie zu besuchen, nachdem sie geimpft wurden?
Es ist immer noch nicht klar, ob Personen, die den COVID-Impfstoff erhalten haben, das Virus verbreiten können. Bildnachweis: RyanJLane / E + / GettyImages Es gibt geliebte Menschen, die Sie seit fast einem...
Workouts
Die 14 besten Gewichthebergurte laut Trainern
Wenn Sie einen Gewichthebergürtel verwenden, wählen Sie einen, der für die Art des Hebens geeignet ist und am besten zu Ihrem Körper passt. Bildnachweis: Olexandr Kazinskiy / iStock / GettyImages Gewichthebergurte haben sich...
Augenerkrankungen
Die One-Lunch-Optiker möchten, dass Sie für eine bessere Augengesundheit essen
Lebensmittel, die gut für die Gesundheit der Augen sind, enthalten viel Vitamin C, Omega-3-Fette und Antioxidantien. Bildnachweis: FlamingoImages / iStock / GettyImages Wenn es darum geht, Ihre Sicht scharf zu halten, ist es...
Workouts
9 Esel-Kick-Fehler, die das Hintern-Training weniger effektiv machen
Eine falsche Eselkickübung kann zu Rückenschmerzen führen. Bildnachweis: Ilnur Khisamutdinov / iStock / GettyImages Eseltritte sind wahrscheinlich eine der alten Hinternübungen, die Sie auswendig können und die Sie im Schlaf machen können. Aus...
Gewichtsverlust
Sollten Sie das Abendessen auslassen, um Gewicht zu verlieren?
Das Auslassen des Abendessens kann Ihnen beim Abnehmen helfen, hängt jedoch von Ihrem Ansatz ab. Bildnachweis: Arx0nt / iStock / GettyImages Es gibt ein altes Sprichwort über gesunde Ernährung: "Frühstück wie ein König,...