Ernährungsgrundlagen
20 kaliumreiche Lebensmittel für ein gesundes Herz
Sowohl Lachs als auch Avocados sind kaliumreiche Lebensmittel, die für eine köstliche Kombination sorgen. Bildnachweis: DronG / iStock / GettyImages Wenn Sie jemals den Rick Moranis Drei-Quel Honig, wir haben uns...
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6 kohlenhydratarme Abendessen, die Sie füllen werden
Ja - Pizza ist mit einer kohlenhydratarmen Diät möglich. Dieser hat Protein hinzugefügt, um zu booten. Bildnachweis: bhofack2 / iStock / GettyImages Als letzte Mahlzeit des Tages wirkt sich das, was Sie...
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10 Lebensmittel, die Sie nicht mehr im Kühlschrank aufbewahren sollten
Bestimmte Lebensmittel wie Tomaten verderben im Kühlschrank tatsächlich schneller als bei Raumtemperatur. Bildnachweis: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Es scheint eine zweite Natur zu sein: Pack etwas in den Kühlschrank und es...
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20 proteinreiche Lebensmittel für starke Muskeln
Lachs ist nicht nur proteinreich, sondern auch eine großartige Quelle für herzgesunde Omega-3-Fettsäuren. Bildnachweis: gbh007 / iStock / GettyImages Sie müssen kein Bodybuilder sein, um zu verstehen, wie wichtig Protein ist. Laut...
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5 Ergänzungsmittel, die Durchfall verursachen können (und wie man ihn verhindert)
Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine sollen die Gesundheit fördern, aber wenn Sie GI-Probleme haben, lohnt es sich zu untersuchen, ob der Booster das Problem sein könnte. Bildnachweis: fizkes / iStock / GettyImages Wenn Sie...
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Versuchen Sie Muskeln aufzubauen? Hier sind 6 Arten von Proteinen zu essen – und 3 zu vermeiden
Fügen Sie unserer muskelaufbauenden Ernährung unsere besten Protein-Lebensmittel hinzu, um schlank zu bleiben. Bildnachweis: Aja Koska / E + / GettyImages Protein ist der All-Star-Nährstoff, den Ihr Körper benötigt, um Muskeln aufzubauen....
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Miso ist das gutgesunde Lebensmittel, das Ihrer Ernährung fehlt – So essen Sie es (außer in Suppe)
Machen Sie das Beste aus Multitasking-Miso und fügen Sie Ihrer Pastasauce ein paar Esslöffel hinzu. Bildnachweis: Xsandra / E + / GettyImages Wenn Ihre Erfahrung mit Miso hauptsächlich darin bestand, diese leckere...
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Gassy und aufgebläht? Vermeiden Sie diese 6 Getränke, die die Dinge noch schlimmer machen
Ein milchiger Latte ist ein Doppelschlag bei Magenproblemen. Bildnachweis: Dzonsli / E + / GettyImages Wenn Sie versuchen, Benzin und Blähungen loszuwerden, kennen die meisten von uns die furzinduzierenden Lebensmittel, die Sie...