Allgemeine Fitness
5 Trainingsfehler, die gesundes Altern untergraben, laut Trainingsphysiologen
Krafttraining ist eine der besten Übungen für das Altern, da es helfen kann, Ihre Muskelgesundheit und -masse zu erhalten.Bildquelle: martinedoucet/E+/GettyImages Wenn es um Bewegung für das Alter geht, stehen die Vermeidung von Verletzungen,...
Allgemeine Fitness
Die 4 besten Fitness-Tracker-Armbänder für empfindliche Haut
Bildquelle: Amazon/morefit.eu Fitness-Tracker haben seit ihren bescheidenen Anfängen einen langen Weg zurückgelegt. Heutzutage können wir telefonieren, Fotos mit ihnen machen. Wir können bei ihnen einkaufen, sie können unsere Rechnungen für uns bezahlen (naja,...
Allgemeine Fitness
Knieschmerzen beim Treppensteigen? Das versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen
Wenn Sie beim Treppensteigen Knieschmerzen haben, sind Sie nicht allein. Bildquelle: Luis Alvarez/DigitalVision/GettyImages Knieschmerzen und Treppensteigen gehen für viele Hand in Hand. Aber obwohl dieser Schmerz häufig ist, ist er definitiv nicht normal,...
Allgemeine Fitness
Die One Wrist Stretch, die Sie benötigen, um Liegestütze und Planken weniger schmerzhaft zu machen
Eine Dehnung des Handgelenks vor, während und nach einem Push-up-Training kann dazu beitragen, Schmerzen am Handgelenk zu vermeiden. Bildnachweis: MangoStar_Studio / iStock / GettyImages Mussten Sie jemals Ihre Plankenzeit verkürzen oder eine Reihe...
Allgemeine Fitness
Die 10 besten Handgelenkstrecken lindern Schmerzen
Führen Sie diese Strecken einmal täglich durch, wenn Sie Schmerzen am Handgelenk haben. Bildnachweis: LaylaBird / iStock / GettyImages All das Tippen, Schreiben und Wischen summiert sich - und oft zu Schmerzen am...
Allgemeine Fitness
Die 9 besten Wanderrucksäcke und was Sie vor dem Kauf wissen sollten
Wanderrucksäcke passen für jeden anders, daher ist es am besten, Bildnachweis: hobo_018 / E + / GettyImages Wenn die Berge rufen, müssen Sie einfach gehen. Und unabhängig von Wetter oder Jahreszeit können Sie...
Allgemeine Fitness
6 Schonende Übungen zur Linderung von Armschmerzen durch den COVID-19-Impfstoff
Starten Sie diese einfachen Armbewegungen sofort nach Erhalt des COVID-19-Impfstoffs. Bildnachweis: Manusapon Kasosod / Moment / GettyImages Wenn es um den COVID-19-Impfstoff geht, ist ein gewisser Armschmerz den Schutz wert. Aber das macht...
Allgemeine Fitness
Mittagstraining? 6 Tipps zum schnellen Auffrischen
Nach einem Training zur Mittagszeit professionell und zusammengestellt auszusehen, muss keine lästige Pflicht sein. Bildnachweis: Inside Creative House / iStock / GettyImages Das Drücken zur Mittagszeit ist nicht mehr so schwierig wie früher....