Workouts
Diese 30-tägige Kniebeugen-Herausforderung formt kräftige Beine und einen stärkeren Hintern
Nach einem Monat der Kniebeugen-Herausforderung werden Sie feststellen, dass sich Ihre Beine - und Ihr gesamter Unterkörper - stärker anfühlen.Image Credit:Getty Images/morefit.eu Creative Gesunde Gewohnheiten werden von Tag zu Tag...
Workouts
Dieses 20-minütige Workout mit Kurzhanteln für den seitlichen Po garantiert runde Gesäßmuskeln
Wenn Sie keine Gewichte zur Verfügung haben, können Sie alle diese Übungen mit Ihrem Körpergewicht ausführen.Bildnachweis:Carolina Araujo/morefit.eu Creative Um Ihre Gesäßmuskulatur zu stärken, müssen Sie nicht nur eine Reihe von Kniebeugen...
Workouts
Trainiert das Gehen auf einem StairMaster Ihre Gesäßmuskulatur?
Der StairMaster hilft Ihnen, Ihre Gesäßmuskulatur zu trainieren.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Der StairMaster, eine Marke von Treppensteigern, ist ein Cardio-Trainingsgerät, das in vielen Fitnessstudios und zu Hause zu finden ist. Er trainiert die...
Workouts
Vergleich einer Weider Armbrust & einer Bowflex
Muskulöser Mann im Fitnessstudio mit Handtuch um den HalsImage Credit:dima_sidelnikov/iStock/Getty Images Die größten Unterschiede zwischen dem Crossbow von Weider und den Power Rod-Heimtrainern von Bowflex liegen in der Verfügbarkeit und im...
Workouts
Probleme mit der NordicTrack-Laufbandkonsole: Fehlerbehebung, um wieder in Schwung zu kommen
Wenn Ihr Laufband nicht funktioniert, vergewissern Sie sich, dass das Gerät an eine funktionierende Steckdose angeschlossen ist.Image Credit:Evgeniia Medvedeva/iStock/GettyImages In diesem Artikel Konsole Bildschirm ...
Allgemeine Fitness
Die Geschwindigkeit des menschlichen Schwimmens
Die Geschwindigkeit des menschlichen Schwimmens ist begrenzt.Image Credit:microgen/iStock/GettyImages Glauben Sie, Sie könnten einen Hai überschwimmen? Im Jahr 2017 zog sich der 28-fache Olympiamedaillengewinner Michael Phelps eine Monoflosse an und ließ seine...
Workouts
Sie können nicht gezielt trainieren, um Fledermausflügel loszuwerden, aber hier sind die besten Übungen für eine definierte Muskulatur in Ihren Armen.Image Credit:Halfpoint/iStock/GettyImages In diesem Artikel Isometrisches Brustdrücken im...
Workouts
Was ist ein Nachteil von Calisthenics für die muskuläre Fitness?
Liegestütze sind ein Beispiel für eine Calisthenic-Übung.Image Credit:Comstock/Comstock/Getty Images Calisthenics ist eine Kombination von Widerstandsübungen, bei denen das eigene Körpergewicht zum Einsatz kommt. Diese Übungen können überall durchgeführt werden, ohne dass...