Deine beste LaufleggingsImage Credit: morefit.eu
Während eines langen Lauftrainings oder einer Sprint-Session ist das Letzte, was Sie wollen, dass Ihre Laufleggings hochrutscht oder (möglicherweise schlimmer) herunterfällt.
Angesichts der Tatsache, dass es Läufer in allen Formen und Größen gibt, erfordert die Suche nach der richtigen Hose ein wenig Recherche. Bevor Sie jedoch stundenlang online nach dem perfekten Paar suchen, sollten Sie diese 10 von Trainern genehmigten Optionen in Betracht ziehen und erfahren, wie Sie die beste Laufleggings für Ihren Körper finden.
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Die meisten Unternehmen stellen Leggings nach Geschlecht her und vermarkten sie, daher haben wir unten sowohl die Damen- als auch die Herrenauswahl aufgelistet. Der Hauptunterschied liegt in der Passform: Herrenversionen sind aufgrund körperlicher Unterschiede tendenziell länger und vorne geräumiger. Stoffe und Komfort sollten jedoch bei den nach Geschlecht gekennzeichneten Paaren gleich sein.
Beste Knöchellänge
1. Reebok Running Leggings mit Print
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Die absolut besten Lauftights haben ein atmungsaktives Material, Taschen und reflektierende Details. Die durchgehenden Leggings von Reebok erfüllen alle Anforderungen.
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Außerdem sorgen die Mesh-Material-Einsätze auf der Rückseite für ein wenig zusätzliche Belüftung. Selbst wenn Sie bei warmem Wetter laufen, bekommen Sie eine gute Brise, sagt Melissa Garcia, DPT, CSCS, eine in Washington ansässige Physiotherapeutin.
Sie können diese Leggings in den Damengrößen 2XS bis 2XL kaufen.
Kaufen: Reebok.com; Preis: 55 $
2. Les Mills Kompressionsstrumpfhose
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Diese Laufleggings für Herren sind perfekt allein oder als Baselayer unter deiner Lieblingsshorts und bieten gerade genug Unterstützung für alle Arten von Workouts. Das Material von Reebok leitet außerdem Schweiß ab und trocknet schnell, sodass Ihre Haut nicht scheuert und gereizt wird.
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Brad Whitley, DPT, ein in Kalifornien ansässiger Physiotherapeut, liebt diese auch für Mobilitätsübungen vor dem Lauf – ein Muss, wenn Sie verletzungsfrei bleiben möchten.
Diese sind in den Größen S bis 2XL erhältlich.
Kaufen: Reebok.com; Preis: 70 $
Beste abgeschnittene Länge
3. Lululemon Fast and Free High-Rise Crop 19″
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Exzellente verkürzte Laufleggings, diese Hose sitzt auf halber Wadenhöhe. Sie haben auch eine hohe Taille, die ein wenig zusätzlichen Halt im Mittelbereich bietet. Persönlich liebt Garcia Lulus Leggings für Outdoor-Läufe und auch für Fitness-Workouts.
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„Sie sind leicht, nicht durchsichtig und kühlend“, sagt sie. „Die Crop-Passform macht sie besonders perfekt für heißes Wetter.“
Diese sind in den Damengrößen 0 bis 14 sowohl in 19-Zoll- als auch in 23-Zoll-Längen erhältlich. Sie können sogar aus fünf verschiedenen Farben wählen.
Kaufen: Lululemon.com; Preis: $118
4. Lululemon Surge Tight Nulux 22″
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Auf Knöchelhöhe geschnitten, sind diese Laufleggings für Herren ideal zum Abkühlen, so Whitley. Und das dünnere Material verhindert zusätzliches Schwitzen beim Training.
Die Surge Tight bietet Vier-Wege-Flexibilität, sodass Sie sich mühelos vorwärts und rückwärts oder von einer Seite zur anderen bewegen können. Die Details auf der Rückseite der Waden reflektieren auch Autoscheinwerfer und garantieren sicheres Joggen bis spät in die Nacht.
Sie können diese Strumpfhose in den Größen XS bis XXL kaufen.
Kaufen: Lululemon.com; Preis: 89 $
Am besten für warmes Wetter
5. Old Navy High-Waisted Elevate Mesh-Trim Compression Crop Leggings
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Zu einem erschwinglichen Preis gehören die Strumpfhosen von Old Navy zu den besten Leggings für das Laufen bei heißen Temperaturen. Ihre Capri-Länge hält den unteren Teil Ihrer Beine luftig, während die Mesh-Einsätze beim schweißtreibenden Joggen zusätzliche Atmungsaktivität bieten, sagt Garcia.
Sie können sie in den Größen XS bis XXL in vier verschiedenen Farben kaufen.
Kaufen: OldNavy.com; Preis: $20
6. Under Armour RUSH Run Ausdauer-Strumpfhose
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Die Mesh-Einsätze und das geruchshemmende Material dieser Under Armour Herren-Leggings sorgen dafür, dass Sie sich während der schweißtreibendsten Läufe oder Rennen frisch fühlen und riechen.
Noch ein Bonus? Diese haben viele reflektierende Details, um Läufer am frühen Morgen und spät in der Nacht zu schützen, sagt Whitley.
Sie sind in S bis 3XL erhältlich.
Kaufen: Underarmour.com; Preis: 80,99 $
Am besten für kaltes Wetter
7. Athleta Altitude Tight in Polartec Power Stretch
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Sich selbst davon zu überzeugen, an einem kühlen Tag draußen zu laufen, ist keine leichte Aufgabe. Die Leggings von Athleta machen das Joggen dank ihres thermischen, isolierten Gewebes viel einfacher. Die Tights haben auch einen internen Kordelzug, damit sie während des gesamten Trainings an Ort und Stelle bleiben.
Und sie sind in normalen, kleinen und großen Größen erhältlich, was laut Garcia ein großes Plus ist. „Ich bestelle gerne bei Athleta für ihre erweiterten Größen“, sagt sie. „Ich habe kürzere Beine, daher passen die Proportionen von [petite size] besser zu meinem Körper.“
Sie können die Leggings in den Größen XXS bis XL kaufen.
Kaufen: Athleta.com; Preis: $98
8. Brooks Momentum Thermal Tight
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Sie können die Strumpfhosen von Brooks allein oder unter einer dicken Jogginghose tragen, so Whitley. Die Seitentaschen dieser Laufleggings für Herren sind auch ein schöner Bonus, wenn Sie während des Trainings einen Platz zum Verstauen Ihrer Schlüssel oder Ihres Telefons benötigen.
Die Strumpfhose ist in den Größen XS bis XXL erhältlich.
Kaufen: Brooks.com; Preis: $95
Am besten mit Taschen
9. Nike Air Dri-FIT 7/8 Laufleggings
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Die 7/8 Leggings von Nike gehören definitiv zu den besten Laufleggings für Damen. Ihr größter Vorteil? Sie haben Taschen, die laut Garcia ein großes Plus für Läufer sind, die Schlüssel, Kreditkarten oder ein Handy mit sich führen.
Dank ihres flexiblen Gewebes und des verstellbaren Taillenbunds bleiben sie bei intensiven Sprints, langen Outdoor-Läufen und kurzen Joggings auf dem Laufband an Ort und Stelle, sagt sie.
Sie sind in XS bis XL in drei Farbvarianten erhältlich.
Kaufen: Nike.com; Preis: 70 $
10. Nike Dri-FIT Swift Laufhose
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Die Tights von Nike gehören zu den bequemsten und haltbarsten Laufleggings für Herren, sagt Whitley. Und die Rücken- und zwei Seitentaschen schützen all Ihre Wertsachen während des Trainings. Die hintere Tasche hat sogar ein Innenfutter, um Ihr Telefon bei einem schweißtreibenden Lauf trocken zu halten.
Diese sind in den Größen S bis 2XL und in drei Farben erhältlich.
Kaufen: Nike.com; Preis: 120 $
3 Tipps, um deine beste Laufhose zu finden
1. Bestimmen Sie Ihre perfekte Länge
An Leggings-Längen mangelt es nicht, vom Capri-Stil bis zur Knöchelhöhe, sagt Whitley. Welche Art für Sie die beste ist, hängt hauptsächlich von Ihren persönlichen Vorlieben ab.
Garcia empfiehlt jedoch, die Länge der Leggings nach dem Wetter in Ihrer Nähe auszuwählen. Wenn Sie bei wärmerem Wetter laufen, ist eine Capri- oder 7/8-Länge wahrscheinlich am besten. Strumpfhosen in voller Länge sind ideal für das Training bei kälteren Temperaturen.
2. Schauen Sie sich die Materialien an
Spandex-, Lycra- und Polyester-Stoffe sind die beste Wahl für Workout-Leggings, sagt Garcia. (Hinweis: Alle oben genannten Leggings bestehen aus diesen Stoffen.) Diese sind flexibel und feuchtigkeitstransportierend. Synthetische Materialien passieren in der Regel die Waschmaschine unbeschadet und sind sehr strapazierfähig.
Vermeiden Sie jedoch Leggings aus 100 Prozent Baumwolle, da sie Feuchtigkeit aufnehmen und langsam trocknen, sagt sie. Sie möchten nicht, dass Ihre Laufhose Sie buchstäblich belastet.
Bevor Sie eine Laufhose kaufen, werfen Sie einen Blick auf das Etikett, um die Stoffe zu überprüfen.
3. Probieren Sie sie aus
Genau wie bei einem Paar Laufschuhen ist die Passform laut Garcia beim Kauf einer Laufleggings alles. Jeder Körper bewegt sich anders, daher ist es am besten, ein paar verschiedene Längen und Marken auszuprobieren, um die beste Laufhose für Sie zu finden.
Wenn Sie online suchen, sehen Sie sich die Größentabelle und Produktbewertungen des Herstellers an, um Ihre ideale Passform zu ermitteln. „Die Proportionen der Hose können von Marke zu Marke variieren“, sagt sie.
Sobald sie ankommen und bevor sie sie entfernen, joggen Sie ein wenig oder gehen Sie in ein paar Kniebeugen, um sicherzustellen, dass sie sich gut fühlen. „Die Passform und das Tragegefühl jeder Laufhose sind völlig subjektiv“, sagt sie.
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