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Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen
Wie schlecht ist es wirklich, Q-Tips in Ihren Ohren zu verwenden?
Die Verwendung eines Wattestäbchens in Ihren Ohren mag sich gut anfühlen, aber es besteht ein ernstes Risiko, Wachs auf diese Weise zu entfernen. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den...
Workouts
Die einzigen 5 Hantelübungen, die Sie für einen stärkeren Hintern benötigen
Kurzhanteln sind das perfekte Werkzeug für das Wachstum Ihrer Gesäßmuskulatur. Bildnachweis: vitapix / E + / GettyImages Während Hanteln wahrscheinlich Ihre erste Wahl für Oberkörperübungen wie Bizepslocken sind, können freie Gewichte auch für...
Der menschliche Körper
Die 7 besten Haltungskorrektoren von 2021
Der beste Haltungskorrektor für Sie hängt davon ab, wo Sie die meiste Unterstützung benötigen. Bildnachweis: Kerkez / iStock / GettyImages Die Gefahren einer miesen Haltung sind vielfältig - es gibt natürlich Rücken- und...
Workouts
Hip Thrusts vs. Deadlifts: Welches ist besser für stärkere Gesäßmuskeln?
Der Hüftschub ist eine effektivere Po-Übung, da er die Gesäßmuskulatur die ganze Zeit unter Spannung hält. Bildnachweis: ANRproduction / iStock / GettyImages Sir Mix-a-Lot hat vielleicht über dicke Ärsche gesungen, aber wir wollen...
Workouts
Die einzigen 4 Langhantelübungen, die Sie für eine gemeißelte Brust benötigen
Das Bankdrücken ist bei weitem die bekannteste Brustübung mit der Langhantel.Image Credit:Mike Harrington/Stone/GettyImagesFür eine stärkere Brust kann es schwierig sein, die nötige Isolation zu erreichen, wenn man sich auf Fitnessgeräte verlässt - aber zum...
Schlafstörungen
Laut einem Schlafexperten genau, wie man ein Nickerchen macht
Selbst wenn Sie nicht schlafen, können Sie sich erfrischt fühlen, wenn Sie eine halbe Stunde für ein Nickerchen einplanen. Bildnachweis: gollykim / E + / GettyImages Es ist kurz nach dem Mittagessen und...
psychische Gesundheit
154 Statistiken zur psychischen Gesundheit, die Sie kennen sollten
Statistiken zur psychischen Gesundheit können uns helfen zu verstehen, wer am anfälligsten für psychische Störungen ist. Bildnachweis: franckreporter / E + / GettyImages Psychische Erkrankungen gehören laut den Centers for Disease Control and...
Schlafstörungen
Verlieren Sie den Schlaf während der Sommerzeit mit dem einfachen Trick dieses Schlafexperten
Sommerzeit kann Ihren Schlaf stehlen, aber es gibt eine einfache Möglichkeit, dies zu vermeiden. Bildnachweis: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages Sonntag, 14. März: Auch bekannt als der Tag, an dem Sie aufwachen,...