-
Workouts
Eine winzige Änderung, die Ihr Training beruhigender machen kann
Wie Sie atmen, kann sich auf die Qualität Ihres Trainings auswirken. Bildnachweis: avemario / iStock / GettyImages Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Training ein großer Stressabbau sein kann, aber wussten Sie, dass Sport...
Workouts
Sie können dieses gesamte Ganzkörper-Hantel-Training im Sitzen durchführen
Das Ausführen von Hantelübungen im Sitzen entlastet Ihre Gelenke und hilft Ihnen dabei, Kraft aufzubauen. Bildnachweis: alvarez / E + / GettyImages Wenn Sie eine eingeschränkte Mobilität haben, sind Workouts mit geringen Auswirkungen...
Gelenk-, Band- und Sehnenerkrankungen
5 Krafttrainingstipps für Menschen mit Arthritis
Gewichtheben mit Arthritis ist nicht nur möglich, sondern auch ein guter Weg, um die Gelenke zu stärken und Schmerzen zu lindern. Bildnachweis: Stígur Már Karlsson / Heimsmyndir / E + / GettyImages Wenn...
Workouts
Die 6 am härtesten hängenden Ab-Übungen, die Ihre Kernkraft auf die Probe stellen
Bringen Sie Ihr Kerntraining mit diesen Übungen zum Aufhängen auf die nächste Stufe. Bildnachweis: svetikd / iStock / GettyImages Sie können nur so viele Beinheben und Planken ausführen, bevor Ihre Bauchmuskeln für eine...
Verdauungsbedingungen
Was die Form Ihres Poop über Ihre Darmgesundheit aussagen kann
Es gibt keine "perfekte" Poop-Form, aber klumpige oder matschige Poops können ein Zeichen für ein Darmproblem sein. Bildnachweis: morefit.eu Creative Ehrlich gesagt, mach dir nicht die Mühe zu kacken und dann zu stürzen....
Gewichtsabnahme
Joghurt kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren – es sei denn, Sie machen diese 5 Fehler
Joghurt eignet sich hervorragend zum Abnehmen, wenn Sie auf zuckerhaltige Toppings verzichten.Image Credit:isayildiz/iStock/GettyImages Es gibt viele Gründe, Joghurt zu lieben. Zunächst einmal ist er eine natürliche Quelle für Probiotika, d.h. gesunde...
Gewichtsverlust
Versuchen abzunehmen? Hier sind 4 pflanzliche Lebensmittel zu genießen und 3 zu vermeiden
Tauschen Sie Bohnen oder Linsen gegen Fleisch in Ihren Tacos aus, um eine gesunde, pflanzliche Note zu erzielen. Bildnachweis: Koldunov / iStock / GettyImages Eine pflanzliche Ernährung kann Ihnen beim Abnehmen helfen und...
Brot und Frühstück
Wie man aus einer Dose Kürbis 5 Frühstücke mit 14 Gramm Protein oder mehr macht
Wachen Sie mit einem gesunden, proteinreichen Frühstück auf, das nur nachsichtig schmeckt. Bildnachweis: wmaster890 / iStock / GettyImages Es ist die Jahreszeit für Kürbis. Und während PSLs früher dominierten, gibt es (wagen wir...