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Ernährungsgrundlagen
Pizza Hut bietet glutenfreies Essen – aber das bedeutet nicht, dass es bei einer GF-Diät sicher ist
Pizza Hut bietet glutenfreie Menüpunkte, aber das Restaurant ist nicht vollständig GF, was ein Risiko darstellt. Bildnachweis: Astrakan Images / Cultura / GettyImages Während viele Pizza Hut als ihre Lieblingskette zum Mitnehmen...
Brot und Frühstück
Diese 5 Haferrezepte über Nacht enthalten über 15 Gramm Protein und stellen sich praktisch selbst her
Hafer bietet nicht viel Protein für sich, aber er ist eine großartige Basis für proteinreiche Inhaltsstoffe. Bildnachweis: AlexeyBorodin / iStock / GettyImages Wenn Sie jeden Tag durch das Frühstück eilen oder es...
Früchte und Gemüse
Wie man einen Granatapfel in 7 herzhafte, antioxidantienreiche Mahlzeiten und Beilagen verwandelt
Laden Sie die antioxidantienreichen Früchte mit diesen einfachen und köstlichen Granatapfelrezepten auf. Bildnachweis: Rawpixel / iStock / GettyImages Der Herbst ist da und das bedeutet, dass es eine neue Reihe von Produkten...
Ausbildung
Enge Fallen? Probieren Sie diese 10-minütige Dehnungssequenz von einem Physiotherapeuten aus
Mit diesen Dehnungen können Sie in nur wenigen Minuten verspannte Nacken- und Rückenmuskeln lockern. Bildnachweis: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Wunde Quads sind sicherlich kein Spaziergang im Park. Ein enger unterer...
Workouts
Kannst du keinen Push-Up machen? Hier sind die 6 besten Modifikationen, die Ihnen dabei helfen, dorthin zu gelangen
Richtige Liegestütze zu machen ist keine leichte Aufgabe, aber zum Glück gibt es viele Liegestützmodifikationen, die Ihnen dabei helfen, dorthin zu gelangen. Bildnachweis: DjelicS / E + / GettyImages Es gibt nur...
Workouts
7 Fitness-Regeln, die Ihren Fortschritt tatsächlich behindern
Einige Fitnessregeln, die Sie möglicherweise befolgen, können Ihr Training und Ihren Fortschritt behindern. Bildnachweis: Arno Images / Cultura / GettyImages Es gibt viele Gründe, um zu trainieren. Vielleicht möchten Sie das Risiko...
Ernährungsgrundlagen
Laut einem Ernährungsberater die 5 schlechtesten Essensnahrungsmittel zum Aufblähen
Fettige Fleischstücke können dazu führen, dass Sie sich nach dem Abendessen aufgebläht fühlen. Bildnachweis: KucherAV / iStock / GettyImages Sie schieben sich vom Esstisch weg und fühlen sich unglaublich unwohl. Sie knöpfen...
Verdauungsbedingungen
Warum die BRAT-Diät veraltet ist – und was stattdessen bei Durchfall und Übelkeit zu tun ist
Die BRAT-Diät schreibt sehr einfache Lebensmittel - wie Toast - vor, um GI-Probleme zu bekämpfen, aber Gesundheitsexperten empfehlen jetzt einen anderen Plan. Bildnachweis: F.J. Jimenez / Moment / GettyImages Die BRAT-Diät ist...