Grundlagen der Ernährung
Welche Arten von Fisch sind fettarm?
Thunfisch ist reich an Proteinen und fettarmImage Credit:gresei/iStock/Getty Images Fisch ist eine der besten Quellen für die essentiellen Omega-3-Fette Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Diese Omega-3-Fettsäuren können Ihr Risiko für Herzkrankheiten...
Grundlagen der Ernährung
Wie viele Kalorien enthalten hausgemachte Tamales?
Der Kaloriengehalt von Tamales hängt davon ab, wie viel Füllung und Masa in jeden Maisbrei eingewickelt werden.Image Credit:DebbiSmirnoff/iStock/GettyImages In diesem Artikel Nährwertangaben Zutaten Gesundheitliche...
Grundlagen der Ernährung
Steakstücke mit den wenigsten Kalorien
Rinderlende.image credit:Eising/Photodisc/Getty Images Mageres Steak enthält fast die gleiche Menge an Fett, gesättigten Fettsäuren und Cholesterin pro Portion wie Hühnerbrust ohne Knochen und Haut. Außerdem hat ein mageres Steak in einer...
Grundlagen der Ernährung
Brauner Reis bildet die Grundlage für eine Diät.Image Credit:pailoolom/iStock/GettyImages Die 7-Tage-Diät mit braunem Reis oder die Reinigung mit braunem Reis basiert auf den Prinzipien der makrobiotischen Diät, die in den 1970er...
Grundlagen der Ernährung
Nahaufnahme eines Tellers mit Hot Wings.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty Images Hähnchenflügel, die in Butter und scharfer Soße eingelegt und frittiert werden, sind nicht gerade kalorienarm. Trotzdem können Sie sie gelegentlich in Ihren Speiseplan...
Grundlagen der Ernährung
Wie viele Kalorien enthält ein Glückskeks?
Glückskekse enthalten etwa 20 Kalorien pro Keks und ermöglichen es, die Mahlzeit mit einem süßen Dessert abzuschließen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Image Credit:jirkaejc/iStock/GettyImages Für diejenigen, die ihre Mahlzeit lieber...
Grundlagen der Ernährung
Gummibärchen bestehen in erster Linie aus Zucker.Image Credit:harmpeti/iStock/Getty Images Fettfrei und kalorienärmer als viele andere Süßigkeiten, wie z.B. Milchschokolade, scheinen Gummibärchen eine gesündere Nascherei zu sein, aber das ist nicht der...
Grundlagen der Ernährung
Sind Süßkartoffel-Nudeln gesünder als andere Nudeln?
Bildnachweis:sveta_zarzamora/iStock/GettyImages Nudeln und Süßkartoffeln? Was könnte besser sein? Nudeln aus Süßkartoffeln bieten zusätzliche Nährstoffe, und obwohl die Nudeln nicht ganz die Textur von Weizennudeln haben, ist es mit der richtigen Sauce...