Ernährungsgrundlagen
Die 3 schlechtesten Getränke gegen Entzündungen
Sogar scheinbar gesunde Getränke wie Fruchtsäfte sind mit höheren Entzündungsniveaus im Körper verbunden. Bildnachweis: Rawpixel / iStock / GettyImages Eine Entzündung kann sowohl hilfreich als auch schädlich sein. Einerseits ist es die...
Ernährungsgrundlagen
5 Ballaststofffehler, die Sie machen (und wie man sie behebt)
Ballaststoffe können Ihrem Gewicht, Ihrem Herzen und Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen, aber das bedeutet nicht, dass Sie so viel Ballaststoffe wie möglich essen sollten. Bildnachweis: frantic00 / iStock / GettyImages Ob...
Ernährungsgrundlagen
Wie schlimm ist es wirklich, Kohlenhydrate vor dem Schlafengehen zu essen?
Das Timing der Kohlenhydrate ist wichtig, aber was noch wichtiger ist, ist die Art der Kohlenhydrate, die Sie vor dem Schlafengehen essen. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den...
Ernährungsgrundlagen
Wie schlimm ist es wirklich, Protein nach dem Training zu überspringen?
Ab und zu einen Protein-Shake nach dem Fitnessstudio auszulassen, ist nicht das Schlimmste auf der Welt. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den Rekord auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen,...
Brot und Frühstück
18 kohlenhydratarmes Frühstück auf pflanzlicher Basis in 10 Minuten oder weniger
Omeletts sind ein Grundnahrungsmittel, also lassen Sie sie mit Image Credit: Aniko Hobel / Moment / GettyImages aufpeppen Wir alle wissen, wie wichtig es ist, morgens als erstes eine nahrhafte Mahlzeit zu...
Hauptgang
7 kohlenhydratarme Luftfritteuse Rezepte für Mahlzeiten, Snacks und Desserts
Seite besuchen Kombinieren Sie knusprige Kokosgarnelen mit einem vegetarisch schweren Salat oder kohlenhydratarmen Blumenkohlreis für eine einfache und köstliche Mahlzeit. Bildnachweis: Ich wasche Sie trocken Nur weil Sie auf Ihre Kohlenhydrataufnahme achten,...
Desserts und Snacks
10 koffeinhaltige Snacks für einen Energieschub (das ist kein Kaffee)
Kaffee ist nicht die einzige Option, wenn Sie etwas Energie benötigen - probieren Sie diese tragbaren Riegel, Shakes und Gummis unten. Bildnachweis: Verb Energy / Facebook Ja, Kaffee liefert diesen schnellen Energieschub,...
Früchte und Gemüse
5 Dinge, die mit überreifer Avocado zu tun haben (nicht in den Müll werfen!)
Wenn Sie überreife Avocado in Ihren Brownie-Teig geben, werden gesunde Fette und eine reichhaltigere Textur hinzugefügt. Bildnachweis: Arx0nt / iStock / GettyImages Es gibt nichts Befriedigenderes, als in eine perfekte Avocado zu...