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Stärken Sie Ihren gesamten Körper mit diesem 20-minütigen Boxtraining ohne Ausrüstung
Fehler sind bei jedem Training unvermeidlich, besonders wenn Sie neu im Sport sind oder einfach wieder in die Fitness-Routine zurückkehren. Immerhin bist du nur ein Mensch. Aber Sie können das Beste aus diesen...
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Wie schlimm ist es wirklich, niemals Kraft zu trainieren?
Sie wissen, dass Krafttraining der Schlüssel zum Muskelaufbau ist, aber wie schlecht ist es zu überspringen? Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den Rekord auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen,...
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Die besten Fahrradhelme für jede Art von Radfahrer
Der beste Fahrradhelm für Sie sollte zu der Art von Radfahren passen, die Sie machen - und er sollte eng und bequem sitzen. Bildnachweis: Jovan Doncic / iStock / GettyImages Die Wahl...
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Enge Fallen? Probieren Sie diese 10-minütige Dehnungssequenz von einem Physiotherapeuten aus
Mit diesen Dehnungen können Sie in nur wenigen Minuten verspannte Nacken- und Rückenmuskeln lockern. Bildnachweis: Drazen Zigic / iStock / GettyImages Wunde Quads sind sicherlich kein Spaziergang im Park. Ein enger unterer...
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Erste Schritte mit dem Krafttraining, wenn Sie schneller laufen möchten
Läufer sollten nicht an Oberkörper- oder Kernarbeiten sparen. Bildnachweis: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Läufer laufen gerne. Wir verstehen es. Aber manchmal konzentrieren sich Läufer so sehr darauf, Meilen zu sammeln, dass...
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Benötigen Sie einen Energy Boost? Probieren Sie diese 5-minütige dynamische Dehnungsroutine aus
Eine schnelle dynamische Dehnung kann dazu beitragen, Ihr Energieniveau auf natürliche Weise zu steigern. Bildnachweis: fizkes / iStock / GettyImages Lethargisch in letzter Zeit? Wenn Trägheit zu Ihrer Grundlinie geworden ist (Mittagseinbruch,...