Herz-Kreislauf-Workouts wie Schwimmen senken Ihr Körperfett effektiv, da sie eine große Anzahl von Kalorien verbrennen können. Ob Sie durch Bewegung Fett verlieren oder nicht, hängt davon ab, wie häufig Sie trainieren und wie Sie...

Das Pull-up wird oft als Maß für die Fitness verwendet und ist aufgrund seiner Schwierigkeit ein solider Maßstab.Der Unterschied zwischen Klimmzügen mit breitem und engem Griff trifft die Muskeln unterschiedlich. Bildnachweis: Stevica Mrdja /...

Schulterverletzungen betreffen jeden Aspekt des Lebens - von grundlegenden Selbstpflegeaktivitäten bis hin zu Arbeit und Sport. Laut einer 2015 von "Trials" veröffentlichten Studie sind Schulterschmerzen die dritthäufigste Erkrankung, die den Bewegungsapparat betrifft. Tendinose -...

Schmerzen in der Lendenwirbelsäule werden häufig durch die Kompression des Ischiasnervs verursacht, der von der Rückseite der Hüfte bis zu den Beinen verläuft. Dieser Zustand ist als Ischias bekannt. Zu den Symptomen zählen starke...

Wenn Sie wie ein Gefangener eingepfercht sind, ist das Training wichtig für Ihr Wohlbefinden. Die Herausforderung eines Workouts im Gefängnisstil besteht darin, dass Sie keine Ausrüstung und wenig Platz für Ihre Übungen haben. Wenn...

Schmerzen in der Brust können durch viele Dinge verursacht werden, die von Muskelkrämpfen oder Verspannungen bis hin zu Herzinfarkten reichen. Wenn das Problem muskulös ist, können Sie den Schmerz spüren, wenn Sie Ihre Arme...