Training
Sie können keine Meile laufen, ohne anzuhalten? Das versucht Ihnen Ihr Körper zu sagen
Die Fähigkeit, eine Meile zu laufen, ist mehr als nur eine Frage der Ausdauer.Image Credit:Jay Yuno/E+/GettyImages Eines der ersten Ziele, das sich neue Läufer oft setzen, ist es, eine Meile ohne...
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Diese 3 Mobilitäts-Apps können verspannte Muskeln lockern und Ihr Training verbessern
Verbessern Sie Ihre Bewegung und Flexibilität mit diesen Mobilitäts-Apps.Image Credit:morefit.euIn diesem ArtikelWie wir ausgewählt habenAm besten zum AufwärmenAm besten für die AnpassungAm besten für spezifische ZieleWas Sie vor dem Kauf beachten solltenBeweglichkeitstraining ist so...
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Wie viele Schritte pro Tag müssen Sie wirklich machen?
Die Anzahl der Schritte, die Sie pro Tag machen sollten, variiert, und es sollte mehr auf Qualität als auf Quantität ankommen.Image Credit:morefit.eu CreativeDie tägliche Schritt-Challenge hilft Ihnen, sich dazu zu verpflichten, im Laufe des...
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Kann Schwimmen Sie an Gewicht zunehmen lassen?
Herz-Kreislauf-Workouts wie Schwimmen senken Ihr Körperfett effektiv, da sie eine große Anzahl von Kalorien verbrennen können. Ob Sie durch Bewegung Fett verlieren oder nicht, hängt davon ab, wie häufig Sie trainieren und wie Sie...
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Close Grip Pull-Ups Vs. Breiter Griff
Das Pull-up wird oft als Maß für die Fitness verwendet und ist aufgrund seiner Schwierigkeit ein solider Maßstab.Der Unterschied zwischen Klimmzügen mit breitem und engem Griff trifft die Muskeln unterschiedlich. Bildnachweis: Stevica Mrdja /...
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Übungen zur Sehnenentzündung der Schulter
Schulterverletzungen betreffen jeden Aspekt des Lebens - von grundlegenden Selbstpflegeaktivitäten bis hin zu Arbeit und Sport. Laut einer 2015 von "Trials" veröffentlichten Studie sind Schulterschmerzen die dritthäufigste Erkrankung, die den Bewegungsapparat betrifft. Tendinose -...