psychische Gesundheit
Wenn Sie bei der Arbeit immer wieder in Ablenkung geraten, ist es möglicherweise eine gute Idee, einen Tag Pause zum Zurücksetzen einzulegen.Bildquelle: Jose Luis Pelaez Inc/DigitalVision/GettyImages Wenn Sie Fieber oder eine Magen-Darm-Grippe haben,...
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Ja, Sie können Trauer empfinden, auch wenn niemand in Ihrer Nähe gestorben ist. So meistern Sie
Die Therapie kann eine großartige Quelle der Unterstützung im Umgang mit Trauer sein, insbesondere nach einem Verlust, den andere möglicherweise nicht verstehen können.Bildquelle: Srdjanns74/iStock/GettyImages Vielleicht sind Sie traurig über pandemiebedingte Lebensveränderungen. Oder vielleicht...
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Ihre Schritt-für-Schritt-Anleitung, um den richtigen Therapeuten zu finden
Möglicherweise haben Sie Einführungssitzungen mit mehreren potenziellen Therapeuten, bevor Sie einen auswählen, mit dem Sie langfristig zusammenarbeiten möchten. Bildquelle: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Sie haben sich entschieden, Ihre psychische Gesundheit mit Hilfe eines Fachmanns zu verbessern....
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Hier ist, warum Sie sich manchmal so unkonzentriert fühlen (und wie Sie es beheben können)
Sie können sich nicht konzentrieren? Vielleicht ist es an der Zeit, mit Multitasking aufzuhören.Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Wir alle haben Tage, an denen wir uns ein bisschen spacig und zerstreut fühlen. Aber ein Kopf...
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9 Wege, wie Therapeuten Selbstfürsorge praktizieren, um ihre psychische Gesundheit zu unterstützen
Sich selbst körperlich herauszufordern kann positive Auswirkungen auf Ihre mentale und emotionale Gesundheit haben.Image Credit: SolStock/E+/GettyImages Es ist schwer, eines Tages von der Bedeutung und den endlosen Vorteilen der Selbstfürsorge zu hören (und...
psychische Gesundheit
Hören Sie auf, an Ihrer ‚One-Day-When-I-bin-dünner‘-Kleidung festzuhalten
Lass deine "dünnen Klamotten" weg und konzentriere dich stattdessen auf die Selbstakzeptanz.Image Credit: Merethe Svarstad Eeg / EyeEm/EyeEm/GettyImages Vielleicht haben Sie „dünne Klamotten“ im Schrank: Ein Minikleid aus dem letzten Jahrzehnt. Eine Jeans...
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Die 8 besten geführten Tagebücher für Heilung
Ein geführtes Tagebuch hilft, den Stress bei der Entscheidung, was zu schreiben ist, zu reduzieren.Bildquelle: LaylaBird/E+/GettyImages Journaling ist laut den Centers for Disease Control and Prevention eine nützliche Methode, um Ihre Gesundheit zu...
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Warum Sie aufhören sollten, Dinge, die Ihnen Spaß machen, „Schuldige Freuden“ zu nennen
Die Sprache, die wir verwenden, kann beeinflussen, wie wir uns selbst fühlen. Bildquelle: FG Trade/E+/GettyImages Wir alle haben unsere "schuldigen Freuden": Trashy-Reality-TV-Shows, kitschige Popsongs, Promi-Klatschmagazine, Pizza mit Ananasbelag, Nutella direkt aus dem Glas...