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Familiengesundheit
Immer heiß? Folgendes versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen:
Sie fragen sich, warum Sie sich immer heiß fühlen? Ihr Körper versucht möglicherweise, Ihnen etwas zu sagen. Bildnachweis: tommaso79 / iStock / GettyImages Wenn Sie sich immer fragen: Ist es hier heiß...
Allgemeine Fitness
Die One Wrist Stretch, die Sie benötigen, um Liegestütze und Planken weniger schmerzhaft zu machen
Eine Dehnung des Handgelenks vor, während und nach einem Push-up-Training kann dazu beitragen, Schmerzen am Handgelenk zu vermeiden. Bildnachweis: MangoStar_Studio / iStock / GettyImages Mussten Sie jemals Ihre Plankenzeit verkürzen oder eine Reihe...
Kochen und Backen
21 gesunde Eintopf-Nudelrezepte mit 10 Gramm Protein oder mehr
Alles, was Sie brauchen, ist ein einzelner Topf und eine Schachtel Ihrer Lieblingsnudeln, um diese Rezepte zuzubereiten. Bildnachweis: Lilechka75 / iStock / GettyImages Das Abendessen auf den Tisch zu bekommen, kann nach einem...
Gewichtsabnahme
Erdnussbutter kann Ihnen beim Abnehmen helfen, es sei denn, Sie machen diese 4 Fehler
Versuchen Sie, Ihre Erdnussbutter mit ganzen Früchten statt mit Gelee zu kombinieren, um Kalorien und zugesetzten Zucker zu sparen.Image Credit:Michelle Arnold / EyeEm/EyeEm/GettyImages Ob knusprig oder cremig, in einem Sandwich oder...
Allgemeine Fitness
Die 10 besten Handgelenkstrecken lindern Schmerzen
Führen Sie diese Strecken einmal täglich durch, wenn Sie Schmerzen am Handgelenk haben. Bildnachweis: LaylaBird / iStock / GettyImages All das Tippen, Schreiben und Wischen summiert sich - und oft zu Schmerzen am...
Eier und Molkereiprodukte
Dieser fleischlose Tweak bringt mehr Protein in Ihre Sandwiches
Dieses Grundnahrungsmittel aus dem Kühlschrank ist vegetarierfreundlich und verleiht Ihren Sandwiches das Gefühl eines Restaurants.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesMayonnaise ist zwar ein fester Bestandteil von typischen Sandwiches wie BLTs und Hähnchen-, Thunfisch- oder Eiersalat, aber die klassische...
Verdauungsbeschwerden
Deshalb fühlt sich Ihr Magen hart an, wenn Sie darauf drücken
Wenn sich Ihr Magen hart anfühlt, leiden Sie möglicherweise unter Blähungen oder einem aufgeblähten Bauch.Image Credit:dragana991/iStock/GettyImages Es gibt Blähungen und dann gibt es, nun ja, Blähungen. Wir sprechen davon, wenn sich...
Verdauungsbedingungen
Die 6 schlechtesten Lebensmittel zu essen, wenn Sie GERD haben
Tauschen Sie Fast-Food-Burger und Pommes gegen mageres Eiweiß und frisches Obst und Gemüse, um die GERD-Symptome besser zu kontrollieren. Bildnachweis: d3sign / Moment / GettyImages Sie kennen das Gefühl nur zu gut. Es...