Ernährungsgrundlagen
10 Lebensmittel mit hohem Beta-Carotin für pflanzliches Vitamin A
Laut Harvard T.H. spielt Vitamin A eine entscheidende Rolle bei Körperfunktionen wie Fortpflanzungs- und Hautgesundheit, Immunität und Sehvermögen. Chan-Schule für öffentliche Gesundheit. Es gibt zwei Hauptformen von Vitamin A in der Nahrung:...
Ernährungsgrundlagen
Die 6 besten Zink-Ergänzungen des Jahres 2021
Diese besten Zinkpräparate sind alle von Experten anerkannt.Image Credit: morefit.eu Creative Zink erhält viel Aufmerksamkeit für sein Potenzial zur Behandlung von Erkältungen. Aber nicht nur in der Erkältungs- und Grippezeit wird dieses Mineral...
Ernährungsgrundlagen
Was wirklich mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie nicht genug Ballaststoffe bekommen
Wenn Sie davon überzeugt sind, dass Sie Ihrer Ernährung mehr Ballaststoffe hinzufügen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie dies schrittweise tun und viel Wasser dazu trinken.Bildquelle: morefit.eu Creative Was wirklich mit Ihrem Körper...
Ernährungsgrundlagen
Rutin: Vorteile, Risiken, Dosierung und Nahrungsquellen
Anstatt nach der besten Rutinergänzung zu suchen, sollten Sie diesen wichtigen Nährstoff aus Nahrungsquellen wie Feigen beziehen.Bildquelle: merc67/iStock/GettyImages Rutin ist einer der vielen Nährstoffe, die wir aus Obst und Gemüse beziehen. Genauer gesagt...
Ernährungsgrundlagen
Die 4 besten Lebensmittel- und Küchen-Labor-Day-Verkäufe, die Sie nicht verpassen sollten
Jetzt ist es an der Zeit, diesen teuren Mixer zu kaufen oder sich mit ein paar Leckereien einzudecken.Image Credit: HUROM Während das Labor Day-Wochenende voller Möbel- und Kleidungsverkäufe sein kann, ist es auch...
Ernährungsgrundlagen
20 cholesterinreiche Lebensmittel (und die man essen oder begrenzen sollte)
Cholesterinreiche Mahlzeiten wie butterartige Garnelen-Scampi sind in Maßen in Ordnung, aber Sie möchten Ihre Ernährung auf herzgesunde Lebensmittel konzentrieren.Bildquelle: LauriPatterson/E+/GettyImages An einem Tag sind cholesterinreiche Lebensmittel Schuldige in der Ernährung – am nächsten...
Ernährungsgrundlagen
Wie schlimm ist es wirklich, jeden Tag Fleisch zu essen?
Experten sagen, dass es nicht unbedingt schlecht ist, jeden Tag Fleisch zu essen – solange Sie die richtigen Sorten auswählen.Bildquelle: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? stellt fest, dass alle Gewohnheiten und...
Ernährungsgrundlagen
Die 5 schlechtesten Frühstücke für ein langes Leben, laut Altersexperten
Granola kann Ihnen das Gefühl geben, kaum etwas zu essen gehabt zu haben – obwohl es voller Fett und Kalorien sein kann.Bildquelle: Betsie Van der Meer/DigitalVision/GettyImages Was Sie zum Frühstück essen, bildet die...