Diäten
Die 9 besten veganen Proteinriegel (die wirklich gut schmecken)
Steigern Sie Ihre pflanzliche Proteinaufnahme mit diesen leckeren veganen Riegeln. Bildnachweis: EatMezcla / Facebook Das Einkaufen für vegane Proteinriegel kann eine Herausforderung sein, nicht weil es nur begrenzte pflanzliche Proteinoptionen gibt (wir...
Ernährungsgrundlagen
15 entzündungshemmende Getränke, die Sie ganz einfach zu Hause zubereiten können
Beginnen Sie Ihren Morgen mit einem dieser erfrischenden Getränke oder probieren Sie eines als Muntermacher am Nachmittag. Bildnachweis: Julia Murray / EyeEm / EyeEm / GettyImages Eines der effektivsten Werkzeuge im Kampf...
Ernährungsgrundlagen
20 kaliumreiche Lebensmittel für ein gesundes Herz
Sowohl Lachs als auch Avocados sind kaliumreiche Lebensmittel, die für eine köstliche Kombination sorgen. Bildnachweis: DronG / iStock / GettyImages Wenn Sie jemals den Rick Moranis Drei-Quel Honig, wir haben uns...
Vorspeisen, Suppen und Salate
5 Fehler, die hausgemachte Suppe weniger gesund machen (und wie man sie vermeidet)
Ein Ernährungsberater teilt häufige Fehler bei der Suppenherstellung, die in der Küche vermieden werden sollten. Bildnachweis: Oleksandr Kiriuchkov / iStock / GettyImages Es gibt nichts Schöneres als eine große Schüssel warme, beruhigende...
Hauptgang
Wie man aus einer Wanne Sauerrahm 5 proteinreiche Rezepte mit weniger als 500 Kalorien macht
Probieren Sie diese Sauerrahmrezepte mit weniger als 500 Kalorien, denn ein bisschen reicht weit. Bildnachweis: Ambitionierte Küche In der Ernährungswelt bekommt saure Sahne oft einen schlechten Ruf. Es ist nicht ungewöhnlich, dass...
Brote und Frühstücke
Die 5 besten Frühstückslebensmittel zum Aufwachen, wenn Sie aufgebläht sind
Bananen, die weniger reif (und außen grüner) sind, können bei morgendlichem Völlegefühl helfen.Image Credit:Edalin/iStock/GettyImagesDas Letzte, worüber man sich vor einem anstrengenden Tag Sorgen machen möchte, sind ein geschwollener Bauch, Magenschmerzen oder ein unangenehmes Völlegefühl.Blähungen...
Brot und Frühstück
Wie man aus einem Glas Apfelmus 5 gut-gesunde Frühstücke macht
Bildnachweis: NoirChocolate / iStock / GettyImages Apfelmus ist eine gesunde Alternative für Öl und Butter in Backwaren, aber dieses vielseitige Fruchtpüree sollte nicht auf Muffins, Kuchen und Kekse beschränkt sein. Apfelmus ist...
Kochen und Backen
Die 7 besten Mixer für jedes Budget, jede Haushaltsgröße und jede Kochaufgabe
Finden Sie den richtigen Mixer für Ihre Bedürfnisse und rechnen Sie mit einem reibungslosen Schlürfen. Bildnachweis: Moyo Studio / E + / GettyImages Die Essential Kitchen bietet unsere Lieblingsprodukte, -tipps und -rezepte,...