Allgemeine Fitness
Warum Sie Steißbeinschmerzen vom Gewichtheben haben und wie Sie sie behandeln können
Bestimmte Krafttrainingsübungen oder Fehler können zu Steißbeinschmerzen oder Verletzungen führen.Image Credit:adamkaz/E+/GettyImages In diesem Artikel Ursachen Symptome Behandlung Vorbeugung Gewichte...
Workouts
Was sind 10 Grad Steigung auf einem Laufband?
Die Steigung eines Laufbandes wird normalerweise in Prozent und nicht in Grad angegeben.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Ein Laufband ist eine effektive Möglichkeit, ein Training zu absolvieren, wenn das Wetter nicht zum Laufen oder...
Training
4 Schwebepositionen, die Ihr Leben retten können
Sich im Wasser treiben zu lassen, dient nicht nur der Entspannung, sondern kann auch Ihr Leben retten.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages Ohne Schwimmweste im offenen Wasser festzusitzen ist ein Albtraum. Wenn Sie sich jemals...
Workouts
Die Gesäßbrücke ist eine der besten dynamischen Hüftdehnungen, um die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.Image Credit:Alexander Labut/iStock/GettyImages Jeder, der den ganzen Tag auf einem Stuhl oder am Schreibtisch sitzt,...
Workouts
Der ultimative Leitfaden für sanftes Training zur Gewichtsabnahme
Sport mit geringer Belastung kann Ihnen beim Abnehmen helfen, indem er Kalorien verbrennt, Muskeln aufbaut und gleichzeitig Ihre Gelenke schont.Image Credit:eclipse_images/E+/GettyImages Sport mit geringer Belastung hat den Ruf, einfach zu sein.Das...
Training
Was ist die Läufergrippe und warum werden Sie nach einem Marathon krank?
Der Kontakt mit Tausenden von anderen Läufern während eines Marathons ist nur ein Grund, warum Sie die Läufergrippe bekommen können.Image Credit:Michael Reaves/Getty Images Sport/GettyImages Nachdem Sie monatelang trainiert haben, Ihre Wochenendmorgen...
Workouts
Wie viele Liegestütze sollte ein 14-Jähriger machen?
Die Anzahl der Liegestütze eines 14-Jährigen hängt vom Geschlecht ab.Image Credit:Steven Errico/DigitalVision/GettyImages Ein 14-Jähriger muss sich um die Schule, Spiele, Freunde, Hausarbeiten und außerschulische Aktivitäten kümmern - wie viele Liegestütze er...
Allgemeine Fitness
Muhammad Alis Trainings- und Ernährungsroutinen
Ali nutzte das Sparring als Gelegenheit, seine Verteidigungsfähigkeiten zu verbessern.Image Credit:Witthaya Prasongsin/Moment/GettyImages In der Welt des Boxens und darüber hinaus ist Muhammad Ali einer der bekanntesten Sportler der Geschichte. Und wenn...