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Ernährungsgrundlagen
24 gesunde und erschwingliche Grundnahrungsmittel, die Sie nur bei Publix kaufen können
Von den besten Snacks bei Publix bis hin zu den besten Artikeln für die Zubereitung von Mahlzeiten sollten Sie all diese Heftklammern in Ihren Warenkorb legen. Bildnachweis: LuckyBusiness / iStock / GettyImages Die...
Workouts
Ein 20-minütiges Training, um Arme und Brust zu formen (siehe Ya, Achselhöhlenfett)
Sie können das Fett in der Achselhöhle nicht erkennen, aber Krafttraining kann Muskeln aufbauen und das Erscheinungsbild dieses Bereichs verbessern. Bildnachweis: gpointstudio / iStock / GettyImages Machen Sie sich bereit, um starke, straffe...
Hals-Nasen-Ohren-Erkrankungen
Was Ihr Rotz Ihnen über Ihre Gesundheit sagen kann
Wenn Sie sich mies fühlen, kann Ihre Schleimfarbe Sie darauf hinweisen, ob Sie an Allergien oder einer Virusinfektion leiden. Bildnachweis: PORNCHAI SODA / iStock / GettyImages Ob Sie es Schleim, Boogers, Rotz oder,...
Desserts und Snacks
5 dekadente kohlenhydratarme Slow Cooker-Desserts (mit weniger als 8 Gramm Zucker)
Geben Sie diese Rezepte in Ihren Slow Cooker und genießen Sie ein erstklassiges Dessert. Bildnachweis: Lilechka75 / iStock / GettyImages Warme Suppe, würziges Chili, zartes Fleisch und jetzt zuckerarmes Dessert? Was kann Ihr...
Gewichtsverlust
Die besten kohlenhydratarmen Lebensmittel zum Abnehmen
Sowohl Lachs als auch Brokkoli sind hervorragende kohlenhydratarme Lebensmittel zur Gewichtsreduktion, die zusammen eine füllende Mahlzeit ergeben. Bildnachweis: Elena_Danileiko / iStock / GettyImages Wenn Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten, um Gewicht zu verlieren,...
Workouts
Dieses 20-minütige Hantel-Leitertraining verleiht Ihren Armen und Schultern den ultimativen Brand
Machen Sie Ihre Bizeps-Locken schwieriger, indem Sie beide Gewichte gleichzeitig kräuseln. Bildnachweis: vitapix / E + / GettyImages Es gibt einige todsichere Möglichkeiten, um fast jedes Training etwas herausfordernder zu gestalten. Gehen Sie...
Früchte und Gemüse
Wie man eine Schachtel Feigen in 6 gut-gesunde Mahlzeiten und Seiten verwandelt
Die saftige Feige eignet sich hervorragend für herzhafte Speisen wie Käse und Fleisch. Bildnachweis: jenifoto / iStock / GettyImages Während Feigen mit den weichen und zähen Keksen in Verbindung gebracht werden können, die...
Hauptgang
5 einfache Thanksgiving-Hauptgerichte, die besser schmecken als die Türkei
Den Truthahn dieses Jahr überspringen, aber immer noch nicht sicher, was er machen soll? Entscheiden Sie sich für diese köstlichen und einfachen Hauptgerichte. Bildnachweis: SeventyFour / iStock / GettyImages Du hörst Thanksgiving, du...