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Die T-Rücken-Rotations-Stretch verbessert Ihre THORACIC-Rückenmobilität, während Sie Ihre Haltung korrigieren. Hier ist es, wie es geht. In diesem Artikel Anweisungen Leistungen Formtipps Variationen Auch wenn Sie noch nie von Ihrer T-Wirbelsäule gehört haben, haben...
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Wie geht es der Windmühlenübung für den Kern- und Schulterstärke der nächsten Niveau
Die Windmühlenübung ist in erster Linie ein Kernzug. Es wird aber auch Ihre Schulterstabilität, Hutstabilität und Gesamtkörper-Mobilität verbessern. In diesem Artikel Wie man Leistungen Tipps Änderungen. Fortschritte Die Windmühlenübung ist einer der ältesten (ähmsten,...
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Die einzigen 7 Übungen, die Frauen in ihren 40er Jahren stützen müssen
Die besten Übungen, die sich nach 40 Fokus auf den Bau von mageren, metabolisch aktiven Muskeln beim Brennen von Kalorien. Krafttraining ist wichtig, egal in Ihrem Alter, aber wenn Sie in Ihren 40er Jahren...
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Dieser Anfänger-Kettlebell-Fluss stärkt überall und baut Cardio in 20 Minuten auf
Dieser Anfänger-Kettlebell-Strömung bewegt sich von einer Übung zum nächsten nahtlos, um Ihr Herz zu erhalten und Ihre Koordination zu verbessern. Deutsch: Kali9 / E + / Liebe, um mit Kettlebells so viel zu trainieren,...
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Wie machen Sie Hantel-Kniebeugen für starke, geformte Beine und Bahnen
Hantel-Kniebeugen sind eines der besten Unterkörperübungen, um Ihre Hülsen, Quads und Kern zu stärken. Deutsch :. In diesem Artikel Traditionelle DB-Kniebeuge DB Kelchhocke Db hack squat. Db sumo squat. DB Front Squat. Db Split...
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6 Körpergewichtsübungen, die Ihnen helfen, leichter Treppen zu steigen
Wie schaffen Sie die Treppe einfacher? Durch den Bau einer niedrigeren Körperstärke, Mobilität und Koordination mit diesen Übungen in der Heimat Einer der am meisten unterschätzten Vorteile des Krafttrainings ist, wie es Ihnen hilft,...
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Wie man die Hydranten übrig macht, um Ihre Bulten und den Kern zu stören
Die Hydrantenübung ist in erster Linie ein Gesäßmuskelaufbau, aber sie trainiert auch den Kern. Bildnachweis: morefit.eu In diesem Artikel Anweisungen Leistungen Tipps Variationen Die Hydrantübung der Hydranten könnte während der "80er-Aerobic Craze" möglicherweise Ruhm...
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Stehendes Rudern mit dem Kabelzug für einen definierten Rücken, Schultern und Arme
Das Rudern mit dem Kabelzug im Stehen ist eine der besten Übungen für Ihren Rücken, Ihre Schultern und Arme, trainiert aber auch Ihre Rumpf- und Beinmuskulatur.Image Credit:morefit.eu In diesem Artikel ...