Schlafstörungen
6 Dinge, die jeden Morgen für einen besseren Schlaf zu tun haben
Wenn Sie Ihr Bett im A.M. herstellen Trinken Sie nicht spät am Tag Koffein. Tun Sie etwas Entspannendes, um sich zu entspannen. Halten Sie Ihr Zimmer dunkel und kühl. Wenn es darum geht,...
Schlafstörungen
Die 7 besten Produkte für heiße Schläfer
Die besten Produkte für Hot Sleepers sind Kühllampen, feuchtigkeitswachende Blätter und belüftete Kissen. In diesem Artikel Wie wir uns entschieden haben Matratze Toper Kühlblätter Feuchtigkeitsblätter Lüftungskissen Kissenkissen...
Schlafstörungen
Funktionieren Melatonin und 7 andere natürliche Schlafhilfen wirklich?
Sogar die besten natürlichen Schlafhilfen werden nicht in jeder Nacht eingenommen. Image Kredit: Jelena Danilovic/iStock/Gettyimages In diesem Artikel Melatonin Baldrianwurzel Magnesium Vitamin-D Vitamin C Ashwagandha Kava...
Schlafstörungen
Zu ängstlich zu schlafen? Hier erfahren Sie, ob es sich um eine Somniphobie handelt
Somniphobie bedeutet, dass Sie Angst haben, zu schlafen, und es kann durch eine Vielzahl verschiedener Dinge verursacht werden. In diesem Artikel Definition Symptome Ursachen Management Wenn Sie klein...
Schlafstörungen
Die 10 besten Möglichkeiten, Jetlag zu verhindern und zu behandeln
Wenn Sie einen langen Flug machen, ist der beste Zeitpunkt, um die Jetlag zu vermeiden. In diesem Artikel Symptome Verhütung Behandlung Dank der Flugzeuge können Sie die USA in...
Schlafstörungen
Mit taubenden Händen aufwachen? Hier ist, was Ihr Körper Ihnen zu sagen versucht
Wenn Ihre Hände beim Aufwachen taub sind, haben Sie möglicherweise einen Nervenschaden. Irgendwann sind wir alle aus einem tiefen Schlaf aufgewacht, um eine taubende Hand zu entdecken. Gelegentliche Taubheit oder Stifte und Nadeln...
Schlafstörungen
Wie schlimm ist es wirklich, Ihr Haustier in Ihrem Bett schlafen zu lassen?
Es gibt Vor- und Nachteile, Fluffy oder Fido nachts mit Ihnen kuscheln zu lassen. Image Kredit: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Stellt den Rekord direkt auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die...
Schlafstörungen
Warum du dich müde fühlst, bis du in das Bett stiegst
Wenn Sie müde sind, aber nicht schlafen können, geben Sie möglicherweise zu viele Ihrer Wachstunden im Bett aus. Image Kredit: Yiu Yu Hoi/die Bildbank/Gettyimages In diesem Artikel Konditionierte Erregung Koffein ...