Allgemeine Fitness
Die 3 besten FitBits, laut einem Trainer
Ein Trainer überprüft die besten Fitbits, um Ihnen zu helfen, das perfekte für Ihre Fitness-Tracking-Bedürfnisse zu finden.Bildquelle: morefit.eu Fitbit ist ein Pionier in der Welt der Wearables und hat sich als einer der...
Workouts
Die 5 härtesten Rückenübungen, die Sie zu Hause machen können
Sie können zu Hause mit Kurzhanteln oder einer Vielzahl von kreativen Ersetzungen stärker werden.Bildquelle: SerhiiBobyk/iStock/GettyImages Es gibt einen Grund, warum die Latzugmaschine in Ihrem Fitnessstudio immer beschäftigt zu sein scheint: Sie ist einfach...
Schlafstörungen
Es gibt sechs Lebensgewohnheiten, die ein langes Leben unterstützen, aber beginnend mit Schlaf kann den anderen helfen, sich zurechtzufinden.Image Credit: miodrag ignjatovic/E+/GettyImages Erreichen Sie ein bestimmtes Alter und der Satz "Jugend wird an...
Herz Gesundheit
4 Möglichkeiten zur Unterstützung der Herzgesundheit nach COVID
Die Rückkehr in eine Trainingsroutine (oder die Aufnahme einer) ist ein wichtiger Weg, um Ihre Herzgesundheit zu unterstützen.Bildquelle: StefaNikolic/E+/GettyImages Während wir weiterhin mit COVID-19 leben, lernen Forscher immer mehr über die Verwüstungen, die...
Hauptgang
30 vegetarische Eintopfgerichte, die Protein enthalten
Vegetarisch oder nicht, Esser aller Art werden diese proteinreichen pflanzlichen Rezepte genießen, die ebenso einfach wie köstlich sind.Bildquelle: GMVozd/E+/GettyImages Erfahrene Vegetarier wissen, dass es trotz allem, was die Allesfresser glauben mögen, kein Problem...
Allergien
Die 9 besten OTC-Allergiker des Jahres 2021
Welches Allergiemedikament für Sie am besten ist, hängt von Ihren Symptomen ab, aber es gibt ein paar Dinge, die jeder beim Einkaufen beachten sollte.Bildquelle: Tim Robberts/DigitalVision/GettyImages Es ist Allergiesaison, was bedeutet, dass die...
Brot und Frühstück
30 kohlenhydratarme vegane Frühstücksrezepte, die Sie satt machen werden
Ein mit Gemüse gefülltes Tofu-Rührei ist eine großartige Frühstücksauswahl, die sowohl kohlenhydratarm als auch vegan ist.Bildquelle: vaaseenaa/iStock/GettyImages Das Frühstück kann die kniffligste Mahlzeit des Tages sein – Sie haben vielleicht wenig Zeit, wenn...
Ausbildung
Können Sie keine Schmetterlingsdehnung machen? Das versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen
Die Schmetterlingsdehnung kann für Ihre Hüften sehr vorteilhaft sein, kann aber auch schmerzhaft sein, wenn Ihnen Mobilität oder Flexibilität mangelt Egal, ob Sie einen überwiegend sitzenden Lebensstil führen oder ein aktiver Sportler sind,...
Ernährungsgrundlagen
20 kohlenhydratreiche Lebensmittel, die wirklich gut für Sie sind
Sie benötigen Kohlenhydrate als Energiequelle für Ihre tägliche körperliche Aktivität, aber die Qualität der Kohlenhydrate, die Sie wählen, ist am wichtigsten. Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an gesunden Kohlenhydraten sind unverarbeitete oder...
Mundgesundheitszustände
6 Fehler beim Zähneputzen, die schlecht für Ihre Mundgesundheit sind
Bildquelle: monkeybusinessimages/iStock/GettyImages Sie putzen sich seit Jahrzehnten die Zähne, aber wissen Sie wirklich, wie es richtig geht? Die richtige Zahnputztechnik kann einen großen Einfluss auf Ihre Mundgesundheit haben. "Ihr Mund ist mit...
Allgemeine Fitness
Die 13 besten Sport-BHs für jeden Körper und jedes Training
Der beste Sport-BH ist der, über den Sie nie nachdenken müssen.Image Credit: PeopleImages/E+/GettyImages Nichts ruiniert ein Training so gut wie ein schlecht sitzender, extra federnder oder scheuernder Sport-BH. Aber wenn die Dinge wirklich...
Diäten
Ist Käse glutenfrei? Das sollten Sie vor dem Kauf wissen
Die meisten Käse sind glutenfrei.Bildnachweis: Vladimir Mironov/iStock/GettyImages Nichts schreit nach Selbstpflege wie cremiger, mit Honig beträufelter Brie-Käse, gepaart mit ein paar Trauben und einem großzügig eingeschenkten Glas Pinot Noir. Legen Sie eine gute...
Workouts
Die besten 2-in-1-Gesäßübungen, um deinen Po aufzubauen und Kalorien zu verbrennen
Schalten Sie Ihr Gesäßtraining um, indem Sie zwei Bewegungen zu einer kombinieren Weißt du, was besser ist als eine großartige Gesäßübung? Zwei. Enter, Gesäß-Kombinationsübungen. Durch die Kombination von zwei effektiven Übungen (z....
Verdauungsbedingungen
Die 14 besten natürlichen Heilmittel gegen Übelkeit
Ingwertee ist eines der besten Hausmittel gegen Übelkeit während der Schwangerschaft.Image Credit: aywan88/E+/GettyImages Übelkeit kann Sie aus den unterschiedlichsten Gründen treffen, aber sobald das mulmige Gefühl auftritt, haben Sie wahrscheinlich nur eines im...
Workouts
5 russische Twist-Variationen, die Ihre Obliques in Brand setzen werden
Fügen Sie Ihren russischen Wendungen Gewicht hinzu, um Ihren Kern noch mehr herauszufordern!Image Credit: Kanawa_Studio/iStock/GettyImages Russische Twists sind eine dreifache Bedrohung: Sie zielen auf Ihren tiefen Kern, Sixpack-Muskeln und Schrägmuskeln. Und obwohl sie...
Familiengesundheit
7 Tipps für das Leben nach der Impfung
Wenn Sie mit Freunden draußen essen, ist es in Ordnung, Ihre Maske zu Hause zu lassen.Image Credit: ViewApart/iStock/GettyImages Während wir in das scheinbar nächste und hoffentlich letzte Kapitel dieser Pandemie eintreten, die seit...
Familiengesundheit
5 Dinge, die Sie tun sollten, wenn Sie sich wegen des COVID-Impfstoffs schuldig fühlen
Es ist normal, sich bei COVID-Impfstoff schuldig zu fühlen, aber es gibt gesunde Möglichkeiten, Ihre Gefühle zu verarbeiten.Bildquelle: fizkes/iStock/GettyImages Sie sind auf der Liste! Sie haben einen Termin bekommen! Jetzt ist es Zeit,...
Hautzustände
Die 6 besten Kompressionsstrümpfe des Jahres 2021, laut einem Arzt
Die besten Kompressionsstrümpfe sind angenehm zu tragen und halten Ihre Beine und Füße trocken.Image Credit: amriphoto/iStock/GettyImages Kompressionsstrümpfe sind bei einer Reihe von Erkrankungen nützlich, einschließlich Krampfadern und Beinschwellungen aufgrund von Verletzungen oder Blutgerinnseln....
Workouts
Kämpfen Sie mit Überkopfpressen? Das versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen
Eine sichere und effektive Überkopfpresse erfordert eine gute Beweglichkeit der Schultern und des oberen Rückens sowie starke Schulterblätter und Muskeln der Rotatorenmanschette.Bildquelle: Judith Haeusler/Cultura/GettyImages Das Heben von Gewichten über dem Kopf ist eine...
Allgemeine Fitness
Die 15 besten Jogginghosen für jeden Körper und jedes Training, laut Trainern
Besuchen Sie die SeiteDie besten Jogginghosen für das Training sollten sich leicht anfühlen, sich leicht bewegen und nicht fluchen.Image Credit: Vuori/morefit.eu Sweats sind die neue Jeans. Aber das bedeutet nicht unbedingt, dass jedes...