Ernährungsgrundlagen
Warum ein Ernährungsberater möchte, dass Sie weniger Deli-Fleisch essen
Tauschen Sie von Zeit zu Zeit Deli-Fleisch in Ihrem Sandwich durch nahrhaftere Optionen wie Nussbutter oder Thunfisch aus.Image Credit: chas53/iStock/GettyImages Fans von Filet Mignon und Carne Asada Tacos werden erfreut sein zu erfahren,...
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Wie schlimm ist es wirklich, nie Fisch zu essen?
Der Verzicht auf Fisch bedeutet, dass Ihnen möglicherweise einige wichtige Nährstoffe fehlen.Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? stellt fest, dass alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen, von denen Sie gehört haben, ungesund sein...
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Nyjah Huston ist ein sechsmaliger Street-Skateboard-Weltmeister, der die Vereinigten Staaten bei den Olympischen Spielen in Tokio vertrat, also weiß er ein oder zwei Dinge über Energieessen. Image Credit: Nathan Groff Wenn Sie einer...
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20 Lebensmittel, die dir den ganzen Tag Energie geben
Beginnen Sie Ihren Tag mit einigen dieser energetisierenden Lebensmittel für einen natürlichen Muntermacher.Image Credit: TARIK KIZILKAYA/iStock/GettyImages Sie können sich an Ihren Kühlschrank oder Ihre Speisekammer wenden, um munter zu werden und Müdigkeit zu...
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Die 6 besten Molkenproteinpulver, laut einem Ernährungsberater
Fügen Sie Ihrem morgendlichen Smoothie eine Kugel hinzu, mischen Sie ein wenig in Pfannkuchenteig oder verwenden Sie ein Energieball-Rezept, um mehr Protein in Ihre Ernährung zu schleusen.Bildquelle: iprogressman/iStock/GettyImages Proteinpulver ist eine bequeme Möglichkeit,...
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Wenn Sie einen schärferen Geist haben möchten, essen Sie täglich diese 5 Nährstoffe
Früchte wie Erdbeeren sind reich an Vitamin C, das das Gehirn unterstützt. Bildquelle: SeventyFour/iStock/GettyImages Es gibt zwar keine einzige Sache, die Ihren Verstand bei Laune hält, aber bestimmte Faktoren – wie die Ernährung...
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22 leckere Lebensmittel mit hohem Niacin-Gehalt für mehr Energie
Es ist vielleicht nicht der trendigste Nährstoff, aber Niacin ist unbestreitbar wichtig. Niacin, auch als Vitamin B3 bekannt, wird von Hunderten von Enzymen im Körper benötigt, um Schlüsselfunktionen auszuführen, wie die Umwandlung der...
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Auberginenernährung: Vorteile, Risiken, Rezepte und mehr
Auberginen können wegen ihres köstlichen Geschmacks und ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile in einer Vielzahl von Gerichten genossen werden.Bildquelle: OksanaKiian/iStock/GettyImages Aubergine, auch bekannt als Aubergine oder Guinea-Kürbis, ist ein mehrjähriges Mitglied der Familie der...