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    Allgemeine Fitness

    Die One Wrist Stretch, die Sie benötigen, um Liegestütze und Planken weniger schmerzhaft zu machen

    Eine Dehnung des Handgelenks vor, während und nach einem Push-up-Training kann dazu beitragen, Schmerzen am Handgelenk zu vermeiden. Bildnachweis: MangoStar_Studio / iStock / GettyImages Mussten Sie jemals Ihre Plankenzeit verkürzen oder eine Reihe...
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    Kochen und Backen

    21 gesunde Eintopf-Nudelrezepte mit 10 Gramm Protein oder mehr

    Alles, was Sie brauchen, ist ein einzelner Topf und eine Schachtel Ihrer Lieblingsnudeln, um diese Rezepte zuzubereiten. Bildnachweis: Lilechka75 / iStock / GettyImages Das Abendessen auf den Tisch zu bekommen, kann nach einem...
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    Gewichtsabnahme

    Erdnussbutter kann Ihnen beim Abnehmen helfen, es sei denn, Sie machen diese 4 Fehler

    Versuchen Sie, Ihre Erdnussbutter mit ganzen Früchten statt mit Gelee zu kombinieren, um Kalorien und zugesetzten Zucker zu sparen.Image Credit:Michelle Arnold / EyeEm/EyeEm/GettyImages Ob knusprig oder cremig, in einem Sandwich oder...
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    Allgemeine Fitness

    Die 10 besten Handgelenkstrecken lindern Schmerzen

    Führen Sie diese Strecken einmal täglich durch, wenn Sie Schmerzen am Handgelenk haben. Bildnachweis: LaylaBird / iStock / GettyImages All das Tippen, Schreiben und Wischen summiert sich - und oft zu Schmerzen am...
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    Eier und Molkereiprodukte

    Dieser fleischlose Tweak bringt mehr Protein in Ihre Sandwiches

    Dieses Grundnahrungsmittel aus dem Kühlschrank ist vegetarierfreundlich und verleiht Ihren Sandwiches das Gefühl eines Restaurants.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImagesMayonnaise ist zwar ein fester Bestandteil von typischen Sandwiches wie BLTs und Hähnchen-, Thunfisch- oder Eiersalat, aber die klassische...
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    Verdauungsbeschwerden

    Deshalb fühlt sich Ihr Magen hart an, wenn Sie darauf drücken

    Wenn sich Ihr Magen hart anfühlt, leiden Sie möglicherweise unter Blähungen oder einem aufgeblähten Bauch.Image Credit:dragana991/iStock/GettyImages Es gibt Blähungen und dann gibt es, nun ja, Blähungen. Wir sprechen davon, wenn sich...
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    Verdauungsbedingungen

    Die 6 schlechtesten Lebensmittel zu essen, wenn Sie GERD haben

    Tauschen Sie Fast-Food-Burger und Pommes gegen mageres Eiweiß und frisches Obst und Gemüse, um die GERD-Symptome besser zu kontrollieren. Bildnachweis: d3sign / Moment / GettyImages Sie kennen das Gefühl nur zu gut. Es...
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    Workouts

    Die 9 besten Hybrid-Bikes von 2021 laut Radfahrensexperten

    Mit Hybrid-Bikes können Sie Trails erkunden, Besorgungen erledigen und trainieren. Bildnachweis: Lane Oatey / Blue Jean Images / Blue Jean Images / GettyImages Gibt es etwas Schöneres, als zu einem Wochenend-Bauernmarkt zu radeln...
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    Familiengesundheit

    Wann genau sind Sie gegen COVID vollständig geimpft und was bedeutet das?

    Sofern nicht zwei Wochen seit Ihrem letzten COVID-Schuss vergangen sind, sollten Sie sich immer noch wie eine nicht geimpfte Person verhalten Die erste Aufnahme des COVID-19-Impfstoffs zu erzielen, ist derzeit ziemlich triumphierend, insbesondere...
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    Familiengesundheit

    6 Gründe, warum Sie den COVID-Impfstoff erhalten sollten, auch wenn er nicht „perfekt“ ist

    Auch wenn Sie nicht befürchten, durch COVID-19 schwer krank zu werden, gibt es sechs gute Gründe, den Impfstoff zu erhalten. Bildnachweis: Halfpoint Images / Moment / GettyImages Seit das neuartige Coronavirus in den...
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    Workouts

    Nackenschmerzen während Ihres Oberkörpertrainings? Folgendes versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen

    Wenn Sie die Mobilität des Oberkörpers zu Ihrer obersten Priorität machen, können Sie Nackenschmerzen während Ihres Oberkörpertrainings minimieren. Bildnachweis: taseffski / iStock / GettyImages Haben Sie jemals gespürt, dass Ihr Kinn herausragt, wenn...
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    Hautzustände

    Wie schlimm ist es wirklich, Antitranspirant zu verwenden?

    Ein für alle Mal: ​​Ist Antitranspirant schlecht für Sie? Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den Rekord auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die Sie gehört haben und die möglicherweise ungesund...
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    Gelenk-, Band- und Sehnenerkrankungen

    Laut Podologen die 8 besten Schuheinlagen, die es im Jahr 2021 zu probieren gilt

    Die besten Schuheinlagen zum Gehen absorbieren Stöße und halten Ihre Füße beim Spazierengehen stabil. Bildnachweis: jongjet303 / iStock / GettyImages Schuheinlagen bieten Linderung bei einer Vielzahl von fußbedingten Beschwerden, einschließlich Schmerzen aufgrund von...
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    Warum Sie Fairtrade-Kaffee und 7 Marken kaufen sollten, die Sie lieben werden

    Der Kauf von Fairtrade-Kaffee trägt dazu bei, dass die Landwirte für ihre Arbeit und ihre Waren gerecht entschädigt werden. Bildnachweis: Boy_Anupong / Moment / GettyImages Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, beginnen...
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    Die 9 besten Wanderrucksäcke und was Sie vor dem Kauf wissen sollten

    Wanderrucksäcke passen für jeden anders, daher ist es am besten, Bildnachweis: hobo_018 / E + / GettyImages Wenn die Berge rufen, müssen Sie einfach gehen. Und unabhängig von Wetter oder Jahreszeit können Sie...
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    6 Grundlegende Übungen zur Wiederherstellung von COVID-19, so ein Physiotherapeut

    Wenn Sie sanfte Übungen durchführen, während Sie COVID-19 befolgen können, können sich Ihre Lungen und Muskeln erholen. Bildnachweis: FredFroese / E + / GettyImages Übung ist eine wichtige Komponente für die COVID-19-Wiederherstellung. Schließlich...
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    Ernährungsgrundlagen

    6 überraschende Lebensmittel, die Mundgeruch helfen

    Das Essen von Äpfeln kann helfen, Mundgeruch zu bekämpfen, und die Frucht liefert Ihnen reichlich Nährstoffe. Bildnachweis: Skynesher / E + / GettyImages Sie sind das, was Sie essen, und das beliebte Sprichwort...
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    Machen Sie dieses 20-minütige Langhantel-Training für stärkere Arme

    Wenn Sie mit einer Langhantel trainieren, können Sie mehr Gewicht heben als mit Kurzhanteln. Bildnachweis: Creative-Family / iStock / GettyImages Wenn es um gut entwickelte Arme geht, bringen Sie Körpergewichtsübungen nur so weit,...
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    6 Fehler, die Fahrradknirschen weniger effektiv machen

    Fahrrad-Crunches sind fantastisch für Ihre Bauchmuskeln - aber nicht, wenn Sie sie falsch machen. Bildnachweis: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Wenn es richtig gemacht wird, sind Fahrrad-Crunches ein absoluter Ab-Scorcher, da sie Ihre...
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    9 Tipps zum Abnehmen bei Übergewicht

    Ein Unterstützungssystem kann unglaublich hilfreich sein, wenn Sie versuchen, mit Fettleibigkeit abzunehmen. Bildnachweis: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages Fettleibigkeit ist eine komplizierte Krankheit. Sowohl genetische als auch Umweltfaktoren spielen eine Rolle, und...
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    Ein gesunder Lebensstil und die Liebe zu Menschen bringen diesen wunderbaren Menschen auf unseren Blog. Coaching sieht sie nicht als Job an, sondern als Schicksal. Ihre Artikel wurden vor kurzem in die Top-Beliebtheit auf unserer Website aufgenommen und sie wird hier nicht aufhören.

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