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    Familiengesundheit

    Was Sie tun sollten und was nicht, wenn Sie einen positiven COVID-19-Antikörpertest haben

    Wenn Sie positiv auf Antikörper testen, bedeutet dies nicht zwangsläufig, dass Sie in Zukunft gegen COVID-19 geschützt sind. Bildnachweis: eggeeggjiew / iStock / GettyImages Sie hatten vor ein paar Wochen eine seltsame...
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    Workouts

    Ein 7-Tage-Kickstart-Plan für Abs That Pop

    Die effektivsten Kernübungen sind diejenigen, die sich auf die Stärkung aller Schichten Ihrer Bauchmuskeln sowie Ihrer Hüften und des unteren Rückens konzentrieren. Bildnachweis: jacoblund / iStock / GettyImages Mit der richtigen Ernährung...
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    Ausbildung

    Die perfekte 15-minütige Schaumrollroutine, um Muskelkater zu lindern und die Mobilität zu verbessern

    Sie sollten nicht in einen Diät- und Fitnessplan passen müssen. Der Plan sollte Sie passen. Klicken Sie hier, um alle Details zu unserer Januar-Challenge zu erfahren. Ein Wort an die...
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    Verdauungsbedingungen

    Blut beim Abwischen? Folgendes versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen

    Blut beim Abwischen ist vielleicht kein Anzeichen für etwas Ernstes, aber es ist immer einen Anruf bei Ihrem Arzt wert. Bildnachweis: LightFieldStudios / iStock / GettyImages Eines der "roten Fahnen", über die...
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    Verdauungsbedingungen

    Mit Durchfall aufgewacht? Folgendes versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen:

    Morgendlicher Durchfall ist häufig auf etwas zurückzuführen, das Sie am Vortag gegessen oder getrunken haben. Bildnachweis: Patcharanan Worrapatchareeroj / Moment / GettyImages Beeindruckend. Dieser Morgen war etwas anderes. Du bist mit Durchfall...
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    Familiengesundheit

    Ja, es ist wahrscheinlicher, dass Sie bei kaltem Wetter krank werden – hier ist der Grund

    Es gibt einen guten Grund, warum eine häufige saisonale Krankheit als Erkältung bezeichnet wird. Bildnachweis: LSOphoto / iStock / GettyImages Hier ist die Realität, die deine Eltern möglicherweise nicht preisgegeben haben, als...
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    Workouts

    5 der härtesten Hantelschulterübungen

    Das Durchführen Ihrer Schulterübungen mit einer Bank kann dazu beitragen, Ihren Rücken sicher und stabil zu halten. Bildnachweis: Judith Haeusler / Cultura / GettyImages Starke, abgerundete Schultern aufzubauen ist ein Spiel von...
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    Workouts

    Dieses 20-minütige Springseil- und Körpergewichtstraining meißelt und stärkt Ihre Beine

    Tempo während der Springseilintervalle dieses Trainings. Bildnachweis: yacobchuk / iStock / GettyImages Das Seilspringen für 20 Minuten in Folge klingt nicht gerade nach einer großartigen Zeit - obwohl es ein gutes Cardio-Training...
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    Workouts

    Planken vs. Crunches: Welche Ab-Übung ist besser für einen stärkeren Kern?

    Planken bearbeiten Ihren gesamten Kern und halten gleichzeitig Ihren unteren Rücken gesund. Bildnachweis: SDI Productions / E + / GettyImages Das Erreichen von Waschbrettbauchmuskeln ist eine komplizierte Aufgabe, und niemand allein wird...
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    Workouts

    Formen Sie Ihre Arme und Schultern mit diesem 20-minütigen Drop-Set-Hantel-Training

    Dieses Drop-Set-Hanteltraining stärkt und strafft Ihren Bizeps, Trizeps und Ihre Schultern. Bildnachweis: milan2099 / E + / GettyImages Sicher, das Herausfinden Ihres Ein-Wiederholungs-Maximums ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Kraft an ihre Grenzen...
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    Hautzustände

    Kontrollieren Sie Psoriasis-Schübe nach dem Training mit dieser 3-Stufen-Routine

    Halten Sie Ihre Haut den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit versorgt, um ein Aufflammen der Psoriasis nach dem Training zu verhindern. Bildnachweis: FreshSplash / E + / GettyImages Wenn Sie während eines...
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    Familiengesundheit

    Wenn Sie COVID-19 hatten, brauchen Sie immer noch den Impfstoff?

    Es gibt drei gute Gründe, warum Sie planen sollten, den COVID-19-Impfstoff zu erhalten, wenn er verfügbar ist, auch wenn Sie glauben, dass Sie eine natürliche Immunität haben. Bildnachweis: Geber86 / E + /...
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    Ernährungsgrundlagen

    Kann die Einnahme von Zink Ihre Erkältung tatsächlich verkürzen?

    Der Schlüssel ist, Zink sofort einzunehmen - bevor die Kälte wirklich einsetzt. Bildnachweis: dragana991 / iStock / GettyImages Die beste Option ist, eine Erkältung zu vermeiden, aber wenn Sie eine bekommen, ist...
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    Die 5 schwersten Ganzkörperübungen, die Sie mit einem Medizinball machen können

    Diese Ganzkörper-Medizinballübungen bauen zu Hause Ganzkörperkraft auf. Bildnachweis: Dziggyfoto / iStock / GettyImages Sicher, Hanteln und Kettlebells sind ein Muss, um Muskeln und Kraft aufzubauen, aber Medizinbälle haben etwas, das sie zu...
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    Ernährungsgrundlagen

    Was passiert wirklich mit Ihrem Körper, wenn Sie mit der Einnahme von Probiotika beginnen?

    Sie wissen, dass Probiotika Ihrem Darm zugute kommen können, aber wussten Sie, dass sie auch bei der Bekämpfung von Mundgeruch und hohem Cholesterinspiegel helfen können? Bildnachweis: morefit.eu Creative Was wirklich mit Ihrem...
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    Ernährungsgrundlagen

    Die 7 schlechtesten Frühstücksnahrungsmittel gegen Entzündungen

    Um Entzündungen in Schach zu halten, beginnen Sie Ihren Tag mit der Vermeidung dieser sieben entzündlichen Frühstücksnahrungsmittel. Bildnachweis: nitrub / iStock / GettyImages Das Frühstück ist Ihre erste Gelegenheit des Tages, Ihren...
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    Familiengesundheit

    6 Möglichkeiten, einen Raum ohne Zentralheizung aufzuwärmen

    Die richtigen Fensterbehandlungen können einen großen Unterschied machen, wenn Sie nach günstigen Möglichkeiten suchen, einen Raum zu heizen. Bildnachweis: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages Wenn die Luft in Ihrem Haus kalt ist,...
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    Verdauungsbedingungen

    Warum Sie morgens kacken und 3 andere Möglichkeiten, wie Schlaf und Kacken miteinander verbunden sind

    Ihr Darm hat auch einen circadianen Rhythmus. Bildnachweis: Westend61 / Westend61 / GettyImages Nicht genug Augen zu haben ist mit Gewichtszunahme, schlechter Laune, Konzentrationsstörungen und sogar chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes...
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    Workouts

    Alles, was Sie über Low-Impact Cardio wissen müssen

    Cardio mit geringem Aufprall beinhaltet kein Springen oder Landen, sodass Sie Ihre Fitness verbessern können, ohne Ihre Gelenke zu belasten. Bildnachweis: Nattakorn Maneerat / iStock / GettyImages Hochwirksame Übungen (wie Laufen, Box...
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    Kochen und Backen

    6 Kochfehler, die Ihre hausgemachten Mahlzeiten weniger gesund machen

    Diese häufigen Fehler, die von Diätassistenten geteilt werden, können die Anzahl der Nährstoffe in Ihren Mahlzeiten verringern. Bildnachweis: AlenaPaulus / iStock / GettyImages Das Kochen von Mahlzeiten zu Hause kann sich unglaublich...
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    Ein gesunder Lebensstil und die Liebe zu Menschen bringen diesen wunderbaren Menschen auf unseren Blog. Coaching sieht sie nicht als Job an, sondern als Schicksal. Ihre Artikel wurden vor kurzem in die Top-Beliebtheit auf unserer Website aufgenommen und sie wird hier nicht aufhören.

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