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    Gewichtsabnahme

    Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren? Diese 7 Früchte sind am besten zu essen

    Die besten Früchte zum Abnehmen enthalten viele Ballaststoffe und wenig Kalorien.Image Credit:demaerre/iStock/GettyImagesVerstehen Sie uns nicht falsch: Wenn wir von rohen, vollwertigen Lebensmitteln sprechen, gibt es so etwas wie eine "schlechte" Frucht nicht. Aber wenn...
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    Ernährungsgrundlagen

    Die 6 schlechtesten Mittagsnahrungsmittel zum Aufblähen, so ein Ernährungsberater

    Wenn Sie nach dem Mittagessen Probleme mit Blähungen haben, finden Sie die häufigsten Lebensmittel heraus, die einen aufgeblähten Bauch verursachen. Bildnachweis: aldomurillo / E + / GettyImages Was Sie zum Mittagessen essen,...
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    Familiengesundheit

    Die neuen Notwendigkeiten: 5 Grundlagen, die Sie im Zeitalter von COVID-19 mitnehmen sollten

    Dies sind die Dinge, die Sie immer bei sich haben sollten, wenn Sie das Haus verlassen, um gesund und sicher zu bleiben. Bildnachweis: martin-dm / E + / GettyImages Brieftasche? Prüfen. Schlüssel?...
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    Mundgesundheitszustände

    So bekommen Sie Ihren schlechten Maskenatem unter Kontrolle

    Das Tragen einer Maske kann Mundgeruch viel deutlicher machen. Bildnachweis: Iam Anupong / iStock / GettyImages Wenn es darum geht, Belästigungen zu maskieren, hätten Sie wahrscheinlich nie gedacht, dass der Atem, der...
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    Krebs

    Schwarze Frauen sterben eher an Brustkrebs, und die Sterblichkeitslücke wird immer schlimmer. So beheben wir das

    Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihr individuelles Brustkrebsrisiko vor dem 40. Lebensjahr zu bestimmen. Gemeinsam erstellen Sie einen Screening- und Präventionsplan, der für Sie am besten geeignet ist. Bildnachweis: morefit.eu Creative...
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    Workouts

    Die 7 am meisten gefürchteten Ab-Übungen und warum Sie sie machen sollten

    Die hängende L-Sit-Ab-Übung sieht schwer aus, weil sie schwer ist! Bildnachweis: FreshSplash / E + / GettyImages Kernkraft ist die tägliche Bewegung, was die richtige Kommunikation für eine gesunde Beziehung ist: unerlässlich....
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    Getränke

    Die 7 besten Smoothies für einen gesünderen Darm

    Beginnen Sie Ihren Tag mit einem dieser leicht verdaulichen, sättigenden und köstlichen Smoothies für die Verdauung. Bildnachweis: Moyo Studio / E + / GettyImages Wenn Sie morgens als erstes gutgesunde Lebensmittel essen,...
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    Ernährungsgrundlagen

    Chicorée ist der unbesungene Held der Darmgesundheit – hier erfahren Sie, wie Sie mehr davon essen können

    Sie können Kaffee oder Tee ganz einfach mit Chicorée versehen, um die Vorteile zu nutzen. Bildnachweis: Iryna Kaliukina / iStock / GettyImages Sie essen eine Bar oder einen Joghurt und während Sie...
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    Verdauungsbedingungen

    Immer gashaltig? Hier ist, was Ihr Körper versucht, Ihnen über Ihre Darmgesundheit zu erzählen

    Wenn Sie viel furzeln, können Sie es auf den künstlichen Süßungsmitteln abkühlen. Bildnachweis: Westend61 / Westend61 / GettyImages Luftkeks. Unten rülpsen. Blasen. Hintern Trompete. SBD. Wie auch immer du es nennst, Furz...
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    Gewichtsverlust

    7 besten Herbstnahrungsmittel zur Gewichtsreduktion

    Süßkartoffeln und Granatäpfel sind zwei gesunde und köstliche Herbstnahrungsmittel, die Sie zu Ihrer Diät zur Gewichtsreduktion hinzufügen können. Bildnachweis: zi3000 / iStock / GettyImages Ah, Herbst - die Jahreszeit der Apfelweinkrapfen, Kürbisgewürzgitter...
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    Verdauungsbedingungen

    Sollten Sie sich auf Ihren Morgenkaffee verlassen, um beim Kacken zu helfen?

    Kannst du nicht ohne Kaffee kacken? Folgendes sollten Sie wissen. Bildnachweis: Dougal Waters / DigitalVision / GettyImages Erinnern Sie sich noch an die Zeit vor der Pandemie, als Sie etwas nervös waren,...
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    Gewichtsverlust

    11 Gründe, warum Sie diese Entgiftung oder Reinigung nicht durchführen sollten

    Entgiftungen wie Saftreinigungen haben keine gesundheitlichen Vorteile und führen wahrscheinlich zu einer schlechteren Verfassung. Bildnachweis: PeopleImages / E + / GettyImages Entgiftungen und Reinigungen liegen seit Jahren im Trend und sind immer...
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    Gewichtsverlust

    Versuchen abzunehmen? Vermeiden Sie diese 5 Fehler beim Mittagessen

    Wenn Sie während der Mittagspause auf Ihrem Telefon scrollen, werden Sie möglicherweise mehr essen. Bildnachweis: aldomurillo / E + / GettyImages Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, alle Bereiche...
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    Workouts

    Das perfekte 30-minütige Schwimmtraining für ein Cardio-Burn mit geringen Auswirkungen

    Schwimmtraining mit geringen Auswirkungen ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Cardio- und Muskelfitness zu verbessern - ohne Ihre Gelenke zu verletzen. Bildnachweis: SonerCdem / iStock / GettyImages Wenn es um Cardio-Workouts mit geringen...
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    Die 6 besten übrig gebliebenen türkischen Rezepte

    Anstatt Putenreste auf ein Sandwich zu werfen oder sie über Feiertage zu essen, probieren Sie diese einfachen und kreativen Rezepte. Bildnachweis: fcafotodigital / E + / GettyImages Ein großer Truthahn mag das...
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    Ein wirkungsarmes Cardio-Training für ältere Erwachsene, das die Gelenke schont

    Dieses schlagarme Cardio-Training schont Ihre Gelenke, erhöht jedoch Ihre Herzfrequenz. Bildnachweis: Choreograph / iStock / GettyImages Älter werden bedeutet nicht, dass Sie sich weniger bewegen sollten. Während körperliche Aktivität bei altersbedingter Arthritis...
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    Brot und Frühstück

    Wie man Challa-Brot in 5 proteinreiche Mahlzeiten und Desserts verwandelt

    Machen Sie eine köstliche und sättigende Mahlzeit aus einem Laib Brot. Bildnachweis: Debby Lewis-Harrison / Cultura / GettyImages Egal, ob Sie Chanukka feiern oder nur einen Laib kissenförmiges, weiches Challa-Brot herumliegen und...
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    Bauen Sie mit diesem 20-minütigen Medizinball-Training einen stärkeren Kern auf

    Die Verwendung eines Medizinballs für Ihr Bauchmuskeltraining testet Ihre Kernkraft und Stabilität. Bildnachweis: Eva-Katalin / iStock / GettyImages Wenn Sie sich danach gesehnt haben, Ihr Training zu Hause mit neuen Fitnessgeräten aufzufrischen,...
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    Ausbildung

    Knieschmerzen nach dem Laufen? Folgendes versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen:

    Wenn Sie nach dem Laufen Knieschmerzen verspüren, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie möglicherweise ein Ungleichgewicht der Muskeln oder Probleme mit der Ausrichtung haben. Bildnachweis: Nikada / E + / GettyImages...
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    Getränke

    Schwierigkeiten mit dem Stuhlgang? Mixen Sie einen dieser 6 Smoothies gegen Verstopfung

    Die Ballaststoffe in diesen nahrhaften Smoothies können Ihnen helfen, wenn Sie Probleme mit dem Stuhlgang haben.Image Credit:mapodile/E+/GettyImagesOb zum Frühstück oder als Snack - ein Smoothie ist eine einfache und leckere Möglichkeit, Obst und Gemüse...
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    Ein gesunder Lebensstil und die Liebe zu Menschen bringen diesen wunderbaren Menschen auf unseren Blog. Coaching sieht sie nicht als Job an, sondern als Schicksal. Ihre Artikel wurden vor kurzem in die Top-Beliebtheit auf unserer Website aufgenommen und sie wird hier nicht aufhören.

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