Fügen Sie Ihrer Liste der Gründe für regelmäßige Bewegung bei Sodbrennen Linderung hinzu.Bildquelle: Oscar Wong/Moment/GettyImages Du hast diesen würzigen Burrito zum Abendessen genossen, aber dann überkommt es dich – dieses unangenehme Gefühl in...

Bildquelle: Amazon/morefit.eu Fitness-Tracker haben seit ihren bescheidenen Anfängen einen langen Weg zurückgelegt. Heutzutage können wir telefonieren, Fotos mit ihnen machen. Wir können bei ihnen einkaufen, sie können unsere Rechnungen für uns bezahlen (naja,...

Wenn Sie beim Treppensteigen Knieschmerzen haben, sind Sie nicht allein. Bildquelle: Luis Alvarez/DigitalVision/GettyImages Knieschmerzen und Treppensteigen gehen für viele Hand in Hand. Aber obwohl dieser Schmerz häufig ist, ist er definitiv nicht normal,...

Aktiviere deine Gesäßmuskulatur und trainiere deine Schultern mit einer neuen Plank-Variante.Bildquelle: AzmanJaka/E+/GettyImages An kraftaufbauenden Plank-Varianten mangelt es nicht. Aber es gibt eine, die den Kuchen vielleicht einstecken könnte: die Toe-Tap-, Shoulder-Tap-Plank. Wie der...

Glücklicherweise können Sie Krankheiten mit ein paar sicheren Aufbewahrungstricks verhindern.Bildquelle: BURCU ATALAY TANKUT/Moment/GettyImages Laut USDA erkranken jedes Jahr schätzungsweise 48 Millionen Amerikaner an lebensmittelbedingten Krankheiten. Während viele von uns wissen, dass bestimmte Lebensmittel...

Brauchen Sie eine Pause von Ihrem Computer? Versuchen Sie ein paar Schreibtischdehnungen, um die Dinge zu lockern. Bildquelle: AndreyPopov/iStock/GettyImages Jeder, der einen Schreibtischjob hat, weiß, wie sich ​nicht toll​ anfühlt. Und das ist...

Putzen Sie nach dem Frühstück für sauberere Zähne.Image Credit: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Wenn Sie morgens mit Drachenatem aufwachen (hebt die Hand), können Sie sich so schnell wie möglich ins Badezimmer begeben, um Ihre Zähne zu...

Verbessern Sie Ihre Bewegung und Flexibilität mit diesen Mobilitäts-Apps.Image Credit:morefit.euIn diesem ArtikelWie wir ausgewählt habenAm besten zum AufwärmenAm besten für die AnpassungAm besten für spezifische ZieleWas Sie vor dem Kauf beachten solltenBeweglichkeitstraining ist so...

Quinoa enthält gesunde Fette, Ballaststoffe und Proteine, um dich bis zur nächsten Mahlzeit satt zu halten.Image Credit: bhofack2/iStock/GettyImages Kohlenhydratreiche Lebensmittel bekommen manchmal einen (unfairen!) schlechten Ruf, aber Ihr Körper braucht sie für Energie...

Es ist sicher, Weizengrassaft zu trinken, wenn das Gras richtig geerntet wurde; Andernfalls kann es mit Gluten verunreinigt sein.Bildnachweis: Geshas/iStock/GettyImages Stellen Sie sich einen Schuss vor, der voller Nährstoffe ist und Sie nicht...

Indem Sie Ihrer Gesäßbrücke eine Kniesehne-Curl hinzufügen, erhalten Sie mehr Knall für Ihren Hintern.Image Credit: DjordjeDjurdjevic/iStock/GettyImages Glute Bridges sind eine der besten und schonendsten Methoden, um deine Rückseite zu formen. Aber Ihre Gesäßmuskeln...

Wenn Sie während der Liegestütze Schmerzen im Handgelenk haben, können Sie Modifikationen ausprobieren.Image Credit: nuiiko/iStock/GettyImages Liegestütze sind dazu gedacht, deine Oberkörpermuskulatur zu fordern, aber sie sollten für deine Gelenke nicht schmerzhaft sein. Die...

Schadet Ihr Deodorant mehr als es nützt? Es gibt viel zu lernen über Antitranspirantien und Schwitzen.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImages Jetzt, wo wir uns auf die Hauptschwitzsaison zubewegen, ist es an der Zeit, eine...

Verwenden Sie leichte Gewichte, um Ihren Oberkörper zu trainieren, um die Lungenkapazität zu erhöhen.Bildquelle: adamkaz/E+/GettyImages Es ist kein Geheimnis, dass regelmäßige Bewegung wichtig ist. Aber wenn Sie COPD haben, fragen Sie sich vielleicht,...

Die besten Schlaftracker messen Ihre Herzfrequenz und Gehirnaktivität, während Sie schlummern.Image Credit: damircudic/E+/GettyImages In einer perfekten Welt würde jeder Nacht für Nacht gut schlafen. Aber in Wirklichkeit haben viele von uns Mühe, die...

In diesem ArtikelBrasilianische NüsseAusternTilapiaSchweinefleischLachsKamutHuhnPuteTofuVollkornnudelnShrimpShiitakePortobelloSonnenblumenkerneMarine BohnenErdnussbutterHaferflockenBrauner ReisLeinsamenWeiße GrapefruitSpargelSelen ist im Grunde ein Synonym für Paranüsse geworden, aber das ist nicht die einzige Möglichkeit, den lebenswichtigen Mineralstoff zu bekommen.Hier erfahren Sie, warum Ihr Körper diesen Nährstoff...

Wenn es um Hausmittel geht, um schnell einzuschlafen, funktioniert normalerweise eine Kombination aus Verhaltens- und Umweltänderungen am besten. Bildquelle: JGI/Jamie Grill/Tetra images/GettyImages Eine Nacht nicht zu schlafen ist schon schlimm genug. Aber es...

Wenn Ihre Zehen beim Planken schmerzen, spielen Sie mit Ihrer Körperposition, um Ihr Gewicht anders zu verteilen. Bildquelle: SrdjanPav/E+/GettyImages Planks sind ein effektiver und einfacher Weg, um die Kernkraft zu entwickeln, aber für...

Altes oder geteiltes Make-up kann Ihre Augengesundheit gefährden, und es gibt ein paar andere Fehltritte, die Sie vermeiden sollten.Bildquelle: PeopleImages/E+/GettyImages Du wolltest ein rauchiges Auge – kein rotes und verkrustetes. Aber die falsche...

Halten Sie Hände und Nägel mit Feuchtigkeit versorgt, um Hängenägel zu verhindern.Bildquelle: Dariia Chernenko/iStock/GettyImages Hangnails sind da oben mit der Qual, auf Ihren lustigen Knochen zu schlagen und Ihren Zeh zu stoßen. Außer,...