Ernährungsgrundlagen
Warum Sie Zwiebeln und Knoblauch niemals im Kühlschrank aufbewahren sollten
Es gibt nur eine Ausnahme von der Regel, Allium niemals im Kühlschrank aufzubewahren.Image Credit: Cavan Images/Cavan/GettyImages Viele frische, essbare Dinge halten sich in Ihrem Kühlschrank länger als in Ihrer Speisekammer – aber diese...
Workouts
Die 6 besten Sportarten, um Entzündungen zu reduzieren
Übungen zur Reduzierung von Entzündungen sollten nicht schwierig sein und müssen nicht einmal strukturiert sein. Sie können Ihrem Alltag einfach sanftere Bewegungen hinzufügen.Bildquelle: Edgar BJ/iStock/GettyImages Chronische Entzündungen sind Kryptonit für Ihre Gesundheit. Es...
Gelenk-, Band- und Sehnenerkrankungen
Das ist der Grund, warum Ihre Füße so verschwitzt sind und was Sie dagegen tun können
Das Tragen von stickigen Schuhen ohne Socken ist ein Rezept für verschwitzte Füße.Image Credit: Westend61/Westend61/GettyImages Sommerzeit bedeutet Zeit für verschwitzte Füße. Es ist nur eines der Dinge, die mit der Saison einhergehen. Aber...
Ernährungsgrundlagen
6 Fehler, die Hafermilch ungesund machen
Hafermilch ist eine leckere Milchalternative, die Kaffee gut ergänzt, aber einige Zutaten für Hafermilch verdienen keinen Platz in Ihrem Körper.Bildquelle: Nathan Dumlao/Unsplash Sie sind überglücklich für Hafermilch und wir verstehen warum: Die cremige...
Familiengesundheit
4 Dinge, die Sie wissen sollten, wenn Sie keine Nebenwirkungen des COVID-Impfstoffs hatten
Wenn Sie keine Nebenwirkungen von der COVID-Aufnahme hatten, machen Sie sich keine Sorgen – es hat immer noch funktioniert.Bildquelle: SDI Productions/E+/GettyImages Wie haben Sie sich danach gefühlt? Ist wahrscheinlich eine der beliebtesten Fragen,...
Workouts
6 Krafttrainingsvarianten für übergroße Athleten
Wenn Sie eine große Brust haben, versuchen Sie, sich für Überkopfpressen mit dem Gewicht zur Seite und nicht zur Vorderseite Ihrer Schulter einzurichten. Bildnachweis: kali9 / E + / GettyImages Ein großartiges Krafttraining...
Ausbildung
Diese Ganzkörper-Mobilitätsbewegung streckt Ihren Rücken und stärkt Ihren Kern
Wringen Sie alle Rückenschmerzen mit dem Scheibenwischer mit Reichweite aus. Bildnachweis: fizkes / iStock / GettyImages Fühlen Sie sich im unteren Rückenbereich eng? Der Scheibenwischer mit Reichweite ist die perfekte Mobilitätsbewegung für Sie....
Workouts
Die Scheibenwischerübung bringt Ihr Bauchmuskeltraining auf die nächste Stufe
Scheibenwischer sind eine fortgeschrittene Übung, die Ihren gesamten Kern zum Leuchten bringt. Bildnachweis: Sophie Walster / iStock / GettyImages Wenn russische Drehungen und Beinheben ein Baby hätten, wären es Scheibenwischer. Diese unglaublich schwierige...
Zustände des Nervensystems
Die 15 besten natürlichen Heilmittel gegen Kopfschmerzen
Das Essen oder Trinken von Ingwer kann dazu beitragen, dass Ihre Kopfschmerzen verschwinden. Bildnachweis: Westend61 / Westend61 / GettyImages Kopfschmerzen sind ein allzu häufiges Ärgernis. Bestenfalls können sie selbst einfache tägliche Aufgaben schwieriger...
Workouts
Die 6 besten Halbmarathon-Trainings-Apps laut Run Coaches
Zu den am besten laufenden Apps gehören benutzerdefinierte Trainingspläne, Experten-Coaching und soziale Funktionen. Bildnachweis: Oscar Wong / Moment / GettyImages Wenn Sie planen, 13.1 in diesem Jahr auszuführen, ist es wahrscheinlich Zeit, mit...
Hautzustände
Wenn Sie nach Ihrer Morgendusche Antitranspirant auftragen, machen Sie es falsch
Wenn Sie mit Schweiß zu kämpfen haben, versuchen Sie, Ihr Antitranspirant nachts aufzutragen. Bildnachweis: fizkes / iStock / GettyImages Ihre Schönheits- und Hautpflege-Routine ist auf kleine Hacks ausgelegt. Als ob Sie Conditioner in...
Training
Wie viele Schritte pro Tag müssen Sie wirklich machen?
Die Anzahl der Schritte, die Sie pro Tag machen sollten, variiert, und es sollte mehr auf Qualität als auf Quantität ankommen.Image Credit:morefit.eu CreativeDie tägliche Schritt-Challenge hilft Ihnen, sich dazu zu verpflichten, im Laufe des...
Workouts
Wie man die Clamshell-Übung macht, um starke, abgerundete Gesäßmuskeln zu formen
Sie benötigen nur ein paar Fuß Bodenfläche, um die Clamshell-Übung für stärkere, vollere Seitengluten durchzuführen. Bildnachweis: Kilito Chan / Moment / GettyImages Wenn es darum geht, starke Gesäßmuskeln im Pfirsich-Emoji-Stil zu bauen, erhalten...
Familiengesundheit
Sollten Sie Ihren zweiten COVID-Schuss in den gleichen Arm bekommen?
Eigentlich ist alles eine persönliche Präferenz, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie beachten sollten. Bildnachweis: Prostock-Studio / iStock / GettyImages Der COVID-19-Impfstoff ist ein Schmerz im Arm. Buchstäblich. Eine der häufigsten...
Ausbildung
84 Marathon-Statistiken, die jeder Läufer kennen sollte
Marathon-Platzierungen machen nur etwa 12 Prozent der weltweiten Rennergebnisse aus, aber das Abschließen eines Marathons ist für viele Läufer immer noch ein Ziel auf der Bucket-List. Bildnachweis: David Wood / EyeEm / EyeEm /...
Gewichtsverlust
Sie sollten nicht trainieren, um Gewicht zu verlieren. So ändern Sie Ihre Einstellung
Übung, um sich gut zu fühlen, nicht um Kalorien zu verbrennen. Bildnachweis: Youngoldman / iStock / GettyImages Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie jemals zusätzliche Stunden im Fitnessstudio für eine bevorstehende Hochzeit oder...
Kochen und Backen
6 Kräuter und Gewürze, die bei der Verdauung helfen
Kochen Sie mit diesen Kräutern und Gewürzen, um Ihre Darmgesundheit in Schwung zu bringen. Bildnachweis: klenova / iStock / GettyImages Jeder kann zustimmen: Kräuter und Gewürze lassen das Essen viel besser schmecken. Aber...
Ernährungsgrundlagen
Wie schlecht ist es wirklich, Lachs vom Bauernhof zu essen?
Zuchtlachs enthält mit größerer Wahrscheinlichkeit bestimmte Schadstoffe, enthält jedoch auch zusätzliche Vitamine und Mineralien. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den Rekord auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die Sie gehört...
Familiengesundheit
Was passiert, wenn ein Impfstoffschuss den Muskel verfehlt?
Das Tragen von Kleidung, die Ihren Schultermuskel leicht freilegt, kann dazu beitragen, dass der Impfstoff an der richtigen Stelle landet. Bildnachweis: YakobchukOlena / iStock / GettyImages Dem Nervenkitzel, einen Termin für Ihren ersten...
Familiengesundheit
Immer heiß? Folgendes versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen:
Sie fragen sich, warum Sie sich immer heiß fühlen? Ihr Körper versucht möglicherweise, Ihnen etwas zu sagen. Bildnachweis: tommaso79 / iStock / GettyImages Wenn Sie sich immer fragen: Ist es hier heiß...