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    Workouts

    Mit diesen 5 Beinübungen packen Sie schließlich die Kniebeuge an

    Das Üben Ihrer Pistolen-Kniebeugen ist eine großartige Möglichkeit, um ein Gleichgewicht aufzubauen. Bildnachweis: D-1 Vision / iStock / GettyImages Pistolen-Kniebeugen sind wie Klimmzüge eine Art Meilensteinübung. Es fühlt sich an, als würde man...
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    Blasen- und Darmbeschwerden

    Hier ist, warum Verstopfung Übelkeit verursachen kann – und was dagegen zu tun ist

    Menschen mit Verstopfung leiden manchmal unter Übelkeit. Bildnachweis: Tharakorn / iStock / GettyImages Einige Schätzungen gehen davon aus, dass fast ein Viertel der Erwachsenen in den USA von Verstopfung betroffen ist. Verstopfung ist...
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    Workouts

    5 Fehler, die russische Wendungen weniger effektiv (und möglicherweise schmerzhaft) machen

    Wenn es um Übungen wie die russische Variante geht, ist langsam und stetig viel effektiver. Bildnachweis: Georgiy Datsenko / iStock / GettyImages Nur wenige Bauchmuskelübungen befeuern Ihren Mittelteil wie russische Wendungen. Die beliebte...
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    Workouts

    5 Fehler, die das Anheben des hinteren Delt weniger effektiv machen (und wie man sie behebt)

    Um diese Übung richtig zu machen, beginnen Sie mit einem leichten Paar Kurzhanteln. Bildnachweis: DGLimages / iStock / GettyImages Möchten Sie Ihren Oberkörper stärken und abgerundete Schultern und den oberen Rücken aufbauen? Oder...
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    Verdauungsbedingungen

    Die 6 besten natürlichen Heilmittel für Gas (und 4 zum Überspringen)

    Die Pose des Kindes ist eine Yoga-Position, die helfen kann, das Gas zu entlasten. Bildnachweis: Mikrogen / iStock / GettyImages Es gibt ein paar Dinge, die definitiv für Gas zutreffen. Zuerst? Jeder wird...
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    Schmerz und Fieber

    Mit steifem Hals aufgewacht? Hier sind 5 Möglichkeiten, um bei diesem quälenden Schmerz zu helfen

    Sie wachen möglicherweise mit einem steifen Nacken auf, wenn Sie viel Zeit damit verbringen, sich über Ihre Geräte und Ihr Smartphone zu beugen. Bildnachweis: fizkes / iStock / GettyImages Sie wissen, wie Sie...
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    Mundgesundheitszustände

    Wie schlimm ist es wirklich, immer dieselbe Zahnbürste zu verwenden?

    Sie sollten Ihre Zahnbürste alle drei bis vier Monate wechseln, aber Sie möchten sie möglicherweise früher wechseln, wenn Sie ein harter Bürste sind. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den...
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    Getränke

    9 Arten von glutenfreiem Alkohol (und worauf Sie achten sollten)

    Wenn Sie einfache, destillierte Liköre anstelle von aromatisierten Likören wählen, können Sie sicherstellen, dass Ihr Getränk GF ist. Bildnachweis: krisanapong detraphiphat / iStock / GettyImages Brot, Nudeln, Pizza und sogar Sojasauce sind normalerweise...
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    Workouts

    Laut Trainern die 13 besten Power Racks für Ihr Heim-Fitnessstudio

    Das Rack, der Ständer oder der Käfig, die Sie kaufen, sollten zu Ihrem Platz, Ihrem Hebestil und Ihrem Budget passen. Bildnachweis: Fly View Productions / E + / GettyImages Nichts verwandelt eine Garage...
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    Familiengesundheit

    7 Möglichkeiten, mit Pandemie-Müdigkeit umzugehen und sich besser zu fühlen

    Machen Sie den ganzen Tag über kleine Pausen, um mit Ihrem Haustier zu spielen, nach draußen zu gehen oder andere kleine Dinge zu tun, die Sie glücklich machen. Bildnachweis: RyanJLane / E + /...
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    Knochen- und Muskelerkrankungen

    Die 6 besten Schuhe für Plantarfasziitis, so ein Podologe

    Die besten Schuhe für Plantarfasziitis sind bequem, unterstützend und haben hochgezogene Fersen. Bildnachweis: zoff-photo / iStock / GettyImages Jeder, der sich jemals mit Plantarfasziitis befasst hat, weiß, wie unangenehm und störend sie sein...
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    Ernährungsgrundlagen

    Die 5 besten Hefemarken für die Ernährung, damit alles käsig schmeckt

    Streuen Sie diese besten Hefeprodukte auf alles, um einen käsigen Geschmack und einen Schub an Protein und B-Vitaminen zu erzielen. Bildnachweis: Bragg Live Food Products / Facebook Wenn ein Kellner mit frischem Pfeffer...
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    Hauptgang

    Die 13 besten Air Fryer Chicken Rezepte, die langweilige Mahlzeiten neu gestalten

    Die Luftfritteuse verwandelt Ihre Lieblingsgerichte in gesündere Versionen - alles bequem von zu Hause aus. Bildnachweis: bhofack2 / iStock / GettyImages Viele von uns fallen in eine von zwei Kategorien: Luftfritteuse-besessen oder verzweifelt...
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    Allgemeine Fitness

    6 Schonende Übungen zur Linderung von Armschmerzen durch den COVID-19-Impfstoff

    Starten Sie diese einfachen Armbewegungen sofort nach Erhalt des COVID-19-Impfstoffs. Bildnachweis: Manusapon Kasosod / Moment / GettyImages Wenn es um den COVID-19-Impfstoff geht, ist ein gewisser Armschmerz den Schutz wert. Aber das macht...
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    Das perfekte 20-minütige Widerstandsband-Training, um stärkere Arme zu formen

    Sie brauchen kein Hantelgestell für starke Arme - alles, was Sie brauchen, ist ein Widerstandsband. Bildnachweis: LanaStock / iStock / GettyImages Die Ausrichtung Ihres Oberkörpers zu Hause kann eine Herausforderung sein. Zum Glück...
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    Die 11 besten Mountainbikes von 2021 und was Sie vor dem Kauf wissen sollten

    Finden Sie für die beste Fahrt aller Zeiten das Mountainbike, das Ihrem Erfahrungslevel, Ihrem Budget und dem Terrain entspricht, das Sie bewältigen möchten. Bildnachweis: AscentXmedia / iStock / GettyImages Mountainbiken ist heutzutage eine...
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    Hautkrankheiten

    Deshalb riechen Ihre Zehennägel so schlecht

    Sie müssen herausfinden, warum Ihre Zehennägel stinken, um den Geruch zu beseitigen.Image Credit:d3_plus D.Naruse @ Japan/Moment/GettyImagesEs kann viele Gründe geben, warum deine Füße stinken - und dazu gehören auch deine Fußnägel.Genau wie Ihre Füße...
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    Schlafstörungen

    Ein 7-Tage-Kickstart-Plan für einen besseren Schlaf

    Verpflichten Sie sich zu diesem einwöchigen Plan, um von nun an besser schlafen zu können. Bildnachweis: fizkes / iStock / GettyImages Heben Sie Ihre Hand, wenn Ihnen das bekannt vorkommt: Sie wachen erschöpft...
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    Mittagstraining? 6 Tipps zum schnellen Auffrischen

    Nach einem Training zur Mittagszeit professionell und zusammengestellt auszusehen, muss keine lästige Pflicht sein. Bildnachweis: Inside Creative House / iStock / GettyImages Das Drücken zur Mittagszeit ist nicht mehr so ​​schwierig wie früher....
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    Ernährungsgrundlagen

    15 Lebensmittel mit hohem Anteil an gesundem Fett, damit Sie satt bleiben

    Kombinieren Sie Lebensmittel mit hohem Anteil an gesundem Fett mit nährstoffreichem Gemüse und komplexen Kohlenhydraten für eine ausgewogene Mahlzeit. Bildnachweis: udra / iStock / GettyImages Die Gesellschaft leckt immer noch ihre Wunden aus...
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