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    Workouts

    Kämpfen Sie mit dem abwärts gerichteten Hund? Folgendes versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen:

    Downward Dog ist eine herausfordernde Yoga-Pose, die Ganzkörperflexibilität erfordert. Bildnachweis: Kilito Chan / Moment / GettyImages Jeder, der jemals Yoga praktiziert hat, hat Downward Facing Dog gemacht. Selbst wenn Sie kein Yogi sind,...
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    Brot und Frühstück

    Machen Sie Brunch-würdige Eier zu Hause mit dieser einfachen Frittata-Formel

    Eine Frittata ist der perfekte Start in den Tag mit einer gesunden Portion Eiweiß und Gemüse. Bildnachweis: bhofack2 / Getty Images Sie sollten nicht in einen Diät- und Fitnessplan passen müssen. Der Plan...
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    Workouts

    5 der herausforderndsten Ganzkörper-Hantelübungen

    Der beste Weg, um Ganzkörper-Hantelübungen schwieriger zu machen? Erhöhen Sie das Gewicht. Bildnachweis: Tashi-Delek / E + / GettyImages Unabhängig davon, ob Ihre wöchentliche Trainingsroutine nach Körperteilen aufgeteilt ist oder nicht, ist die...
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    Brot und Frühstück

    Die einzigen 8 Zutaten, die Sie für eine Woche nahrhaftes Frühstück benötigen

    Holen Sie sich diese einfachen, vielseitigen Zutaten bei Ihrem nächsten Einkauf, um Ihre morgendlichen Mahlzeiten für die Woche aufzupeppen. Bildnachweis: OksanaKiian / iStock / GettyImages Sie müssen Ihren Kühlschrank nicht von oben bis...
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    Verdauungsbedingungen

    Wie Sie wissen, ob Sie ein Squatty Potty benötigen

    Ein Squatty Potty könnte einigen Leuten das Kacken erleichtern, aber es ist nicht jedermanns Sache. Bildnachweis: SircPhoto / iStock / GettyImages Das heißeste Accessoire im Badezimmer ist ... ein Toilettenhocker! Nein, wirklich -...
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    Getränke

    Diese einfache Smoothie-Formel garantiert jedes Mal die perfekte Mischung

    Ein nahrhafter Smoothie muss nicht langweilig oder langweilig (oder grün) sein - folgen Sie einfach unserer einfachen Formel und verwenden Sie Zutaten, die Ihnen gefallen. Bildnachweis: westend61 / Getty Images Sie sollten nicht...
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    Verdauungsbedingungen

    5 Tipps, um Ihre Angst vor Kacken in der Öffentlichkeit zu überwinden (Ihr Darm wird es Ihnen danken)

    Haben Sie Angst, jemand könnte Ihre Schuhe unter der Tür erkennen? Wiederholen Sie nach uns: Jeder kackt. Bildnachweis: Kangah / E + / GettyImages Sie sind unterwegs, Kaffee in der Hand, und der...
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    Ausbildung

    95 Fahrradstatistiken, die jeder Fahrradfan wissen muss

    Die schnellste jemals gemessene Fahrradgeschwindigkeit beträgt 183,9 Meilen pro Stunde, die von Denise Mueller-Korenek im Jahr 2018 festgelegt wurde. Bildnachweis: chee gin tan / E + / GettyImages Während der COVID-19-Pandemie erlebt das...
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    Verdauungsbeschwerden

    Ja, Kacken kann die Augen tränen lassen – hier ist der Grund

    Die Wissenschaft ist sich nicht ganz sicher, warum, aber das Internet ist sich einig, dass Kacken einen zum Weinen bringen kann.Image Credit:spukkato/iStock/GettyImagesLegen Sie dies unter Dinge ab, von denen Sie nicht dachten, dass Sie...
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    Getränke

    6 trockene Januar-Tipps von jemandem, der tatsächlich einen Monat lang nüchtern war

    Verpflichten Sie sich, den Januar zu trocknen, um die Reset-Taste für Ihre Beziehung zu Alkohol zu drücken. Bildnachweis: LeoPatrizi / E + / GettyImages Die Ferien sind vorbei und 2020 ist endlich...
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    Workouts

    10 Möglichkeiten, mehr Kalorien während Ihres Trainings zum Gewichtheben zu verbrennen

    Wenn Sie das Gewicht Ihres Krafttrainings erhöhen, können Sie die Menge an Kalorien erhöhen, die Sie vor und nach dem Training verbrennen. Bildnachweis: Tetra Images / Tetra images / GettyImages Während Cardio normalerweise...
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    Der menschliche Körper

    Der Leitfaden für Jäger zu einer besseren Körperhaltung

    Gehen Sie bei einer guten Haltung keine Kompromisse ein - dies führt früher oder später zu Schmerzen. Bildnachweis: Charday Penn / E + / GettyImages Also hast du dich endlich entschlossen, Omas Rat...
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    Mundgesundheitszustände

    Wie schlimm ist es wirklich, keine Zahnseide zu verwenden?

    Ein Drittel der Menschen gibt an, niemals Zahnseide zu verwenden, aber Zahnärzte halten dies für ein Problem. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den Rekord auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen,...
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    Verwandeln Sie den Park mit diesem 20-minütigen Baumtraining in ein Fitnessstudio

    Dieses 20-minütige Training mit Körpergewicht verwendet einen Baum, um Ihre Muskeln auf neue Weise herauszufordern. Bildnachweis: Sanja Radin / iStock / GettyImages Wer sagt, dass Sie einen Kraftraum brauchen, um richtig zu...
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    Workouts

    Probieren Sie dieses 20-minütige Hantel-Training für Rock-Solid Glutes aus

    Ausfallschritte stärken Ihren gesamten Unterkörper, einschließlich Ihrer Gesäßmuskulatur. Bildnachweis: Recep-BG / E + / GettyImages Pyramidentraining mag seltsam klingen, aber seien Sie versichert, diese Form des Trainings ist einfach, aber effektiv und...
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    Familiengesundheit

    Was passiert wirklich mit Ihrem Körper, wenn Sie aufhören, nach draußen zu gehen?

    Ein längerer Aufenthalt im Haus kann sich auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken. Bildnachweis: morefit.eu Creative Was wirklich mit Ihrem Körper passiert Wenn Sie die Auswirkungen allgemeiner Verhaltensweisen, Handlungen und Gewohnheiten...
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    Getränke

    5 leckere Kaffeealternativen zum Aufwachen – ohne Koffein

    Von Dandy Blend bis Four Sigmatic haben Sie diese Koffeinalternativen abgedeckt. Bildnachweis: andresr / E + / GettyImages An einem Tag hören wir, dass Kaffee großartig für uns ist, trinken - und...
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    Workouts

    4 Glute-Übungen, die Zeitverschwendung sind – und was stattdessen zu tun ist

    Wenn Sie stehende Rückschläge mit dem Rücken anstelle Ihrer Gesäßmuskulatur machen, verschwenden Sie Ihre Zeit. Bildnachweis: jovan_epn / iStock / GettyImages Wenn es darum geht, Ihre hintere Kette aufzubauen und Ihre Gesäßmuskulatur...
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    5 Hantelübungen, die Ihre schwer zu zielenden hinteren Deltamuskeln trainieren

    Die Arnold-Presse ist eine Übung, die Ihre hinteren Delts stärkt. Bildnachweis: Chainarong Prasertthai / iStock / GettyImages Ihre hinteren Deltamuskeln (ein Muskel, der Teil Ihrer Schultern ist) ähneln stark den Fliesen hinter...
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    Ausbildung

    Warum die größte Dehnung der Welt die ultimative Aufwärmübung für die Ganzkörpermobilität ist

    Die weltweit größte Dehnung zielt auf Gesäßmuskeln, Kniesehnen, Hüftbeuger, Schrägen, Schultern und Brust ab. Bildnachweis: fizkes / iStock / GettyImages Während des Aufwärmens vor dem Training gibt es eine dynamische Strecke, die...
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    Ein gesunder Lebensstil und die Liebe zu Menschen bringen diesen wunderbaren Menschen auf unseren Blog. Coaching sieht sie nicht als Job an, sondern als Schicksal. Ihre Artikel wurden vor kurzem in die Top-Beliebtheit auf unserer Website aufgenommen und sie wird hier nicht aufhören.

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