Bewegung ist wichtig für Erwachsene über 50 Jahre, da sie chronischen Krankheiten und Verletzungen vorbeugt. Bildnachweis: adamkaz / iStock / GettyImages Während Bewegung in allen Lebensphasen wichtig ist, kann sie den größten...
Sie brauchen nicht viel Zeit oder ausgefallene Ausrüstung für ein effektives Ab-Workout. Bildnachweis: gruizza / iStock / GettyImages Obwohl jeder überschüssiges Körperfett anders speichert, ist der untere Bauchbereich in der Regel ein...
Es wurde keine Ergänzung zur Vorbeugung oder Heilung von COVID-19 nachgewiesen, und einige können sogar gesundheitsschädlich sein. Bildnachweis: Tassii / E + / GettyImages Blättern Sie durch die sozialen Medien und Sie...
Pflegekräfte übersehen oft, wie wichtig es ist, für sich selbst zu sorgen. Bildnachweis: FatCamera / E + / GettyImages Selbstpflege ist nicht egoistisch. Es ist eine notwendige Praxis für alle, insbesondere für...
Überspringen Sie die Crunches und Planken und entscheiden Sie sich für ein paar kreative Ab-Übungen. Bildnachweis: Movement Vault / morefit.eu Hassbretter und Crunches? Gute Nachricht: Sie müssen sie nicht unbedingt tun. Funktionelle...
Sodbrennen während des Trainings tritt häufiger bei Aktivitäten auf, die den intraabdominalen Druck erhöhen, z. B. beim Laufen und Heben von Gewichten. Bildnachweis: Maskot / Maskot / GettyImages Als ob Zeitmangel, Ausrüstung...
Die Antwort ist etwas anders, wenn Sie zu Hause oder in der Öffentlichkeit sind. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den Rekord auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die Sie...
Das Hinzufügen einer Hantel zu Ihrem Bauchmuskeltraining ist eine großartige Möglichkeit, die Belastung schrittweise zu erhöhen und Bewegungen herausfordernder zu gestalten. Bildnachweis: ljubaphoto / E + / GettyImages Fitnessgeräte für zu Hause...
Eine neue Studie hat das Tragen von Brillen mit einer geringeren Infektionsrate mit COVID-19 in Verbindung gebracht. Bildnachweis: Sisoje / iStock / GettyImages Das Tragen einer Brille kann viele Dinge bewirken, von...
Wie Sie Ihre Eier kochen, kann Ihre Gewichtsverlustziele unterstützen oder behindern. Bildnachweis: Alexander Spatari / Moment / GettyImages Egghead. Ei auf deinem Gesicht. Zählen Sie Ihre Hühner nicht, bevor die Eier geschlüpft...
Forscher haben in kurzer Zeit unglaubliche Fortschritte in Richtung eines COVID-19-Impfstoffs gemacht, aber es sind noch einige Hürden zu überwinden, bevor er allgemein verfügbar ist. Bildnachweis: Manjurul / iStock / GettyImages Schließlich...
Beginnen Sie Ihren Tag mit diesen sättigenden Butternusskürbis-Frühstücksrezepten, die perfekt für den Herbst geeignet sind. Bildnachweis: GMVozd / E + / GettyImages Was bedeutet es, wenn die Sommertage kürzer werden und die...
Neuere Weinmarken machen das Trinken von Wein ein bisschen freundlicher für die Taille.Image Credit:morefit.eu CreativeEine fettige Käsepizza und eine Flasche Wein mögen wie der perfekte Ausklang einer hektischen Arbeitswoche erscheinen. Aber diese freitagsfreundliche Kombination...
Die Verwendung langer Widerstandsbänder kann das Gefühl des Trainings auf Kabelmaschinen nachahmen. Bildnachweis: Halfpoint Images / Moment / GettyImages Verstellbare Hanteln, Laufbänder und Hantelbänke bieten Ihnen den Komfort eines Trainings im Fitnessstudio....
Dessert essen ist eine der größten Freuden des Lebens; Sie müssen es nicht verpassen, auch wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Bildnachweis: Lisa5201 / E + / GettyImages Dessert und Gewichtsverlust: Die...
Wer hätte gedacht, dass eine Wand ein so gutes Workout-Asset sein könnte? Bildnachweis: LeoPatrizi / E + / GettyImages Eine Wand lässt Sie vielleicht nicht an ein Training denken, aber hier trifft...
Diese Geschenke nehmen nicht zu viel Platz ein, können aber einen großen Unterschied in der Gesundheitsreise eines Menschen bewirken. Bildnachweis: morefit.eu Creative Die Menschen verbringen heutzutage viel mehr Zeit in ihren eigenen...
Wie lange dauert es zu kacken? Ob Sie es glauben oder nicht, die Wissenschaft hat die Antwort. Bildnachweis: bymuratdeniz / iStock / GettyImages Sie gehen mit dem Smartphone in der Hand ins...
Kacke, die schlecht riecht, ist völlig normal, aber es gibt einige spezifische Gerüche, die Sie auf Darmprobleme hinweisen können. Bildnachweis: serezniy / iStock / GettyImages Schauen Sie, es gibt einen Grund, warum...
Wenn Sie Ihr Müsli zu Hause zubereiten, können Sie eine nahrhafte Charge mit niedrigem Zuckergehalt zubereiten. Bildnachweis: JuliaMikhaylova / iStock / GettyImages Obst enthält so viele Nährstoffe - Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe -,...