Verdauungsbedingungen
Wie schlimm ist es wirklich, Ihre Badezimmerreise zurückzuschieben?
Wenn Sie jemals zu einem ungünstigen Zeitpunkt einen Naturbesuch hatten, haben Sie sich wahrscheinlich gefragt, was passiert, wenn Sie in Ihrem Poop bleiben Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den Rekord auf...
Getränke
Während das meiste Bier nicht glutenfrei ist, gibt es einige glutenfreie Optionen. Bildnachweis: gradyreese / E + / GettyImages Pizzaabende, Sportveranstaltungen und heiße Sommertage - mit Bier werden sie alle ein bisschen...
Ausbildung
Mischen Sie Ihr Laufband-Training, indem Sie Steigungsintervalle berücksichtigen. Bildnachweis: Denis Medvedev / iStock / GettyImages Wie oft sind Sie auf ein Laufband gesprungen, um sich in den ersten Minuten zu langweilen? Wenn...
Familiengesundheit
Das Arbeiten vom Bett oder der Couch aus kann eine Reihe von Schmerzen verursachen, aber ein paar Änderungen können Ihnen dabei helfen, diese zu vermeiden. Bildnachweis: morefit.eu Creative Was wirklich mit Ihrem...
Sucht und Genesung
5 Möglichkeiten, einem geliebten Menschen zu helfen, der möglicherweise mit Alkohol zu kämpfen hat
Das Trinken von Alkohol zu unangemessenen Zeiten (z. B. während der Arbeitszeit) kann ein Hinweis darauf sein, dass jemand an einer Alkoholkonsumstörung leidet. Bildnachweis: Ekaterina Budinovskaya / iStock / GettyImages Zu Hause...
Ernährungsgrundlagen
3 köstliche Gründe Äthiopisches Essen sollte Teil jeder gesunden Ernährung sein
Von lokalen Gewürzen bis hin zu einer Auswahl an Fleisch- und veganen Gerichten ist die äthiopische Küche nahrhaft und köstlich. Bildnachweis: Paul_Brighton / iStock / GettyImages Die äthiopische Küche ist köstlich und...
Getränke
Sollten Sie sich über die Nitrate in Ihrem Wasser Sorgen machen?
Hier ist, was Sie über Nitrate im Trinkwasser wissen müssen und wie Sie Ihre Exposition reduzieren können. Bildguthaben: rclassenlayouts / iStock / GettyImages Sollten Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Trinkwasser Nitrate...
Vorspeisen, Suppen und Salate
Essenszubereitung Diese 8 beruhigenden, proteinreichen Eintopfrezepte mit weniger als 500 Kalorien
Setzen Sie sich mit diesen einfachen Rezepten in eine herzhafte Schüssel mit Eintopf. Bildnachweis: olgakr / iStock / GettyImages Stews Herzlichkeit bietet einen wärmenden Komfort - etwas, das wir alle heutzutage gebrauchen...
Brot und Frühstück
Diese 6 Chia Pudding Rezepte enthalten über 11 Gramm Protein und stellen sich praktisch selbst her
Diese cremigen und köstlichen Chia-Pudding-Rezepte unterdrücken diesen süßen Zahn und halten Sie den ganzen Morgen voll. Bildnachweis: Fascinadora / iStock / GettyImages Einer der Gründe, warum wir Hafer über Nacht so lieben,...
Schlafstörungen
Was passiert wirklich mit Ihrem Körper, wenn Sie Melatonin einnehmen?
Melatoninpräparate haben den Ruf, Ihnen beim Einnicken zu helfen - aber sie können unerwünschte Nebenwirkungen verursachen. Bildnachweis: morefit.eu Creative Was wirklich mit Ihrem Körper passiert Wenn Sie die Auswirkungen allgemeiner Verhaltensweisen, Handlungen...
Mundgesundheitszustände
Zähneknirschen? Probieren Sie diese 3 Möglichkeiten aus, um Ihren Kiefer zu entspannen
Zahnknirschen kann durch Stress verursacht werden, aber es gibt Möglichkeiten, damit umzugehen. Bildnachweis: Mikolette / iStock / GettyImages Haben Sie Kieferschmerzen? Kopfschmerzen? Vielleicht sogar ein paar rissige Zähne? Du bist nicht der...
Hauptgang
Wie man eine Dose Artischockenherzen in 5 proteinreiche Mahlzeiten verwandelt
Artischockenherzen sind gesund, lecker und leicht zu kochen. Bildnachweis: Lew Robertson / Stone / GettyImages Artischocken stammen aus dem Mittelmeerraum und sind ein Grundnahrungsmittel der traditionellen Ernährung, was uns sagt, dass sie...
Ernährungsgrundlagen
Holen Sie sich mehr gesunde Nährstoffe in Ihre Ernährung, indem Sie die 5/20-Regel lernen. Bildnachweis: Goran13 / iStock / GettyImages Wenn wir im Supermarkt einkaufen, wird unsere Aufmerksamkeit häufig auf die Marketingansprüche...
Ernährungsgrundlagen
Die Frühstücksnahrungsmittel, an die wir uns jeden Tag wenden, sind möglicherweise die Wurzel unserer Magenbeschwerden nach dem Essen. Bildnachweis: yacobchuk / iStock / GettyImages Wenn Sie jemals Verdauungsstörungen oder Blähungen erlebt haben,...
Hautzustände
Wie schlimm ist es wirklich, Sonnenschutzmittel zu überspringen, wenn Sie „nie“ brennen?
Es ist wahr, dass mehr Melanin Sie vor UV-Schäden schützt, aber Ihre Haut nicht sonnenbeständig macht. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den Rekord auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen,...
Kochen und Backen
Ist der übliche Lebensmittelzusatz Maisstärke glutenfrei?
Reine Maisstärke ist glutenfrei, aber Sie sollten dies anhand der Verpackung überprüfen, um eine Kreuzkontamination zu vermeiden. Bildnachweis: Pawarun / iStock / GettyImages Maisstärke wird normalerweise als Verdickungsmittel verwendet, das Dips, Saucen...
Ausbildung
Die einzigen 5 Strecken, die Sie benötigen, um enge Quads freizugeben
Brechen Sie Ihre Schaumstoffrolle aus und verabschieden Sie sich von engen Quadraten. Bildnachweis: microgen / iStock / GettyImages Deine Quads arbeiten hart. Diese großen Muskeln an den Fronten Ihrer Oberschenkel helfen Ihnen...
Workouts
Das perfekte 20-minütige, von Barre inspirierte Heimtraining für einen straffen Hintern
Einbeinige Gesäßbrücken straffen Ihren Hintern, ohne Ihre Knie oder Knöchel zu belasten. Bildnachweis: undrey / iStock / GettyImages Eine der besten Methoden mit geringem Einfluss, um Ihre Gesäßmuskulatur für eine straffe, straffe...
Gewichtsverlust
Wie der WW die Sichtweise einer Frau auf eine Diät veränderte
WW-Benutzer Kennedy Lovett sitzt auf dem Bürgersteig. Bildnachweis: MoreFit Creative Die Vorbereitung auf ein großes Lebensereignis - wie zum Beispiel eine Hochzeit - erfordert oft eine lange Checkliste mit Aufgaben, die vor...
Workouts
Willst du mehr Brennen von deinen Wandsitzen? Probieren Sie diese 5 Variationen aus
Fügen Sie dem Beintag etwas Abwechslung hinzu, indem Sie Wand-Sitz-Variationen einbauen, die mehr Muskelfasern rekrutieren Grundlegende, aber brutale Wandsitze bringen den Brand am Beintag. Das liegt daran, dass diese einfache isometrische (statische)...