Allgemeine Fitness
Die 6 besten Leggings für das Training ohne Unterwäsche, so ein Ob-Gyn
Das Üben von Kommandos ist nicht nur bequem, sondern kann auch für Ihren Körper gesund sein. Bildnachweis: Zinkevych / iStock / GettyImages Irgendwann haben Sie wahrscheinlich den Satz "Klopfen Sie nicht, bis...
Workouts
Die 5 härtesten Gesäßübungen, die Sie zu Hause mit einer einzigen Hantel machen können
Wenn Sie Ihrem Glute-Training zu Hause eine Hantel hinzufügen, können Sie mehr Kraft und Muskeln aufbauen. Bildnachweis: ozgurcankaya / E + / GettyImages Die Gesäßmuskulatur ist die stärkste Muskulatur im Körper. Um...
Bedingungen des Immunsystems
Vielen von uns fehlt Vitamin D – das bedeutet dies für unser Immunsystem
Während genug Vitamin D an ein gesundes Immunsystem gebunden ist, ist die Jury immer noch unschlüssig, ob D uns vor Krankheitserregern schützen kann. Bildnachweis: Zbynek Pospisil / iStock / GettyImages Laut einem...
Familiengesundheit
Der ultimative Leitfaden zur Wiederherstellung von COVID-19
Bei COVID-19 können eine Vielzahl von Symptomen auftreten, darunter Fieber, Schüttelfrost, Müdigkeit oder Husten. Bildnachweis: Prostock-Studio / iStock / GettyImages COVID-19 spielt sich bei den meisten Menschen ähnlich wie eine schlimme Erkältung...
Ohren-, Nasen- und Halserkrankungen
Frau trinkt eine Tasse KaffeeBild Bildnachweis: Astarot / iStock / Getty ImagesEine Aufgabe, für die Ihre Nase verantwortlich ist, ist das Befeuchten und Erwärmen der Luft, bevor sie in Ihre Lunge gelangt. Die Innenseite...
Training
Kann Schwimmen Sie an Gewicht zunehmen lassen?
Herz-Kreislauf-Workouts wie Schwimmen senken Ihr Körperfett effektiv, da sie eine große Anzahl von Kalorien verbrennen können. Ob Sie durch Bewegung Fett verlieren oder nicht, hängt davon ab, wie häufig Sie trainieren und wie Sie...
Ernährungsgrundlagen
Macht Natrium Ihr Gesicht fett?
Das Essen dieser Tüte mit salzigen Pommes ist zufriedenstellend, kann aber Ihr Aussehen beeinträchtigen. Wenn Sie salzige Lebensmittel im Übermaß essen, kann Ihr Körper Wasser zurückhalten, um es zu verdünnen, wodurch Ihr Gesicht geschwollen...
Diäten
Bill Pearl ist ein ehemaliger Bodybuilder, der von 1953 bis 1971 an Wettkämpfen teilnahm. Während dieser Zeit gewann er 11 Bodybuilding-Wettbewerbe, sowohl als Amateur als auch als Profi, darunter 1956 Mr. USA und 1953,...
Training
Close Grip Pull-Ups Vs. Breiter Griff
Das Pull-up wird oft als Maß für die Fitness verwendet und ist aufgrund seiner Schwierigkeit ein solider Maßstab.Der Unterschied zwischen Klimmzügen mit breitem und engem Griff trifft die Muskeln unterschiedlich. Bildnachweis: Stevica Mrdja /...
Getränke
Welche alkoholfreien Getränke enthalten Natriumbenzoat E211?
Natriumbenzoat wird Erfrischungsgetränken als Konservierungsmittel und bakterienzerstörendes Mittel zugesetzt. Die Asthma and Allergy Foundation of America gibt an, dass eine signifikante Anzahl von Menschen über allergische Reaktionen auf die Verbindung berichtet. Die American Beverage...
Getränke
Wie viele Kalorien enthält eine Tasse Apfelsaft?
Apfelsaft ist ein leckeres Getränk mit hohem Nährwert und gesundheitlichen Vorteilen. ScienceDaily.com zitiert eine Studie, die in der Januar-Ausgabe 2009 des "Journal of Alzheimer" veröffentlicht wurde und ergab, dass der regelmäßige Verzehr von apfelhaltigen...
Verdauungsbedingungen
Wie man Gas und Blähungen beseitigt, indem man Äpfel isst
Gas und Blähungen werden häufig durch eine Unverträglichkeit gegenüber einem bestimmten Lebensmittel, einen Mangel an Feuchtigkeit im Darm oder die Aufnahme von übermäßiger Luft während des Essens verursacht. Gas und Blähungen sind nicht tödlich,...
Fitness training
Vordere Beckenneigung erstreckt sich
Die Neigung des vorderen Beckens ist ein Problem mit der Körperhaltung. Muskelungleichgewichte zwingen das Becken, sich nach vorne zu neigen, wodurch ein übertriebener Bogen im unteren Rücken und ein Vorsprung des Unterbauchs entstehen. Die...
Ohren-, Nasen- und Halserkrankungen
Ist scharfes Essen gut für die Nebenhöhlen?
Jeder, den Sie treffen, wenn Sie krank sind, hat eine Meinung darüber, welche Lebensmittel gegen Husten und Halsschmerzen zu haben sind. Ja, einige Lebensmittel können bei Husten und Halsschmerzen helfen, aber ist scharfes Essen...
Verdauungsbedingungen
Magenschmerzen nach dem Essen von Popcorn
Popcorn ist ein Vollkorn, eine essentielle Lebensmittelgruppe, die vielen Amerikanern fehlt. Vollkornprodukte enthalten wertvolle Mengen an Ballaststoffen und Nährstoffen wie B-Vitaminen und Eisen. Nur weil Popcorn nahrhaft ist, heißt das nicht, dass es zur...
Gewichtsverlust
Kann Koffein dazu führen, dass Ihre Arme einschlafen?
Eine Tasse Kaffee als erstes am Morgen ist Standard für viele Menschen, die eine schnelle Abholung benötigen. Der Koffeinstoß soll Sie wacher und klarer machen. Zu viel Koffein kann jedoch gefährlich sein und eine...
Training
Übungen zur Sehnenentzündung der Schulter
Schulterverletzungen betreffen jeden Aspekt des Lebens - von grundlegenden Selbstpflegeaktivitäten bis hin zu Arbeit und Sport. Laut einer 2015 von "Trials" veröffentlichten Studie sind Schulterschmerzen die dritthäufigste Erkrankung, die den Bewegungsapparat betrifft. Tendinose -...
Hautzustände
Vitamin D-Mangel & Hautprobleme
Vitamin D ist entscheidend für die Gesundheit, Schönheit und Langlebigkeit des größten Organs in Ihrem Körper: Ihrer Haut. Ein ausreichender Vitamin D-Spiegel kommt der Haut zugute, indem er das gesunde Wachstum epidermaler Zellen fördert,...
Fitness training
Warum Wonder Woman Gal Gadot tatsächlich an Gewicht für ihre Rolle zugenommen hat
Gewichtszunahme ist etwas, was Hollywood-Schauspielerinnen normalerweise vermeiden, wie die Pest, aber Gal Gadot wurde von dünn zu stark, nachdem sie für ihre Rolle als Wonder Woman 17 Pfund Muskeln aufgebaut hatte.Gal Gadot packte beeindruckende...
Kochen und Backen
Nährwertangaben für süße Sesamkugeln
Süße Sesamkugeln sind eine chinesische Süßigkeit, die normalerweise zu besonderen Anlässen wie dem chinesischen Neujahr gegessen wird. Für die Herstellung von süßen Sesamkugeln werden nur wenige Zutaten benötigt, darunter braune Süßigkeiten - auch als...