Bewegung ist ein wesentlicher Bestandteil der Übung, egal ob Sie durch Vinyasa fließen oder einen 5-km-Lauf absolvieren. Einige der herausforderndsten Übungen beinhalten jedoch praktisch überhaupt keine Bewegung. Ein typisches Beispiel: die Planke. ...
Mit diesen Rezepten für vegetarisches Abendessen kommen Sie Ihrem täglichen Nährstoffbedarf jeden Tag näher. Bildnachweis: Fudio / iStock / GettyImages Jeden Abend ein Abendessen zuzubereiten, kann entmutigend wirken: Es geht darum, eine...
Wenn Sie das Beste aus Ihren Crunches herausholen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie keine häufigen Fehler machen. Bildnachweis: Ridofranz / iStock / GettyImages Crunches sind eine Geschichte, die so alt wie...
Anstatt Ihre Wut auf jemand anderen zu lenken, kanalisieren Sie sie konstruktiv durch Yoga. Bildnachweis: Westend61 / Westend61 / GettyImages Wenn Sie so wütend sind, dass Sie nur schreien können, lassen Sie...
Finden Sie die beste Kuchenmischung für Sie und erleichtern Sie das Backen zu Hause mit dieser Anleitung. Bildnachweis: d3sign / Moment / GettyImages Das Herstellen dreistufiger Süßwaren mit Zuckerguss von Grund auf...
Diese unverzichtbare Wanderausrüstung hilft Ihnen, sich in Notfällen wohl zu fühlen und sicher zu sein. Bildnachweis: PeopleImages / E + / GettyImages Selbst eine Tageswanderung kann ernsthafte Planung und Organisation erfordern. Zwischen...
Magnesium kommt unter anderem in Blattgemüse vor, und vielen von uns fehlt die Markierung auf diesem wichtigen Mineral. Bildnachweis: Foxys_forest_manufacture / iStock / GettyImages Magnesium ist in der Wellness-Welt immer beliebter geworden...
Wenn Sie während der neuartigen Coronavirus-Pandemie auswärts essen, sollten Sie sicherstellen, dass jeder Server im Restaurant eine Gesichtsmaske trägt. Bildnachweis: andresr / E + / GettyImages Sie sitzen seit Monaten zu Hause...
Ein paar einfache Körpergewichtsübungen können die Hausarbeit in ein echtes Cardio-Training verwandeln, das nur wenige Minuten dauert. Bildnachweis: Maskot / Maskot / GettyImages Listen to Your Heart unterstreicht die einfachen Änderungen in...
Beginnen Sie Ihren Tag mit diesen ausgewogenen Erdbeerfrühstücksrezepten, Pfannkuchen, Parfaits und vielem mehr. Bildnachweis: Arx0nt / Moment / GettyImages Ein Match, das im Himmel gemacht wurde, Beeren und Frühstück gehören zusammen wie...
Der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung auf pflanzlicher Basis liegt in der Zubereitung der richtigen Zutaten und Rezepte. Bildnachweis: franz12 / iStock / GettyImages Unsere Frühstückszubereitungsserie optimiert den Morgen, indem sie Ihnen...
Alle Arten von Veränderungen treten in Ihrem Körper in den Augenblicken auf, die zum Einsetzen von Tränen führen. Bildnachweis: morefit.eu Creative Was wirklich mit Ihrem Körper passiert Wenn Sie die Auswirkungen allgemeiner...
Versuchen Sie, mit Gewürzen und Gewürzen zu experimentieren, um frische und gegrillte Produkte interessanter zu machen. Bildnachweis: jenifoto / iStock / GettyImages Wir haben ein Obst- und Gemüsedefizit. Wir wissen, dass...
Bringen Sie Ihre Stretch-Routine auf die nächste Stufe, indem Sie ein Widerstandsband einbauen. Bildnachweis: Hispanolistic / E + / GettyImages Wenn Sie heutzutage wie die meisten Menschen von zu Hause aus trainieren,...
Hitzewallungen können unangenehm sein, aber es gibt Möglichkeiten, ihre Intensität während des Trainings zu verringern. Bildnachweis: NickyLloyd / E + / GettyImages Plötzlich. Unbequem. Heißer AF. Das fasst so ziemlich einen Hitzewallung...
Die kleinen Perlen in Ihrem Bubble Tea bestehen aus Tapioka. Bildnachweis: insjoy / iStock / GettyImages Es ist Mehl, es ist Pudding, es ist die köstliche zähe Zutat in Ihrem Boba-Tee. Tapioka...
Schleichen Sie mit diesen füllenden Chili-Rezepten mehr Produkte, Bohnen und Hülsenfrüchte in Ihren Tag. Bildnachweis: Westend61 / Westend61 / GettyImages Unabhängig davon, ob Sie sich pflanzlich ernähren oder nicht, können wir alle...
Probieren Sie diese energiereichen Getränkerezepte, von einem Matcha Latte bis hin zu einem Süßkartoffel-Smoothie Es ist kein Wunder, dass Kaffee ganz oben auf der Morgenkarte vieler Menschen steht: Der lebhafte Koffeinrausch belebt...
Es gibt nur wenige Themen, die unter Fitnessfans so umstritten sind wie der Beintag. Während einige jede Woche gespannt auf ihre Kniebeugen und Kreuzheben warten, müssen andere tief graben, um die dringend benötigte...