Allgemeine Fitness
10 Gesundheits-Gadgets, die tolle Geschenke zum Vatertag machen
Diese Hightech-Vatertagsgeschenke machen es den Papafiguren in Ihrem Leben leicht, ihre Gesundheit an erster Stelle zu halten.Bildquelle: morefit.eu Creative Technologien wie Schlaftracker und Küchengeräte können Ihre allgemeine Gesundheitsroutine verbessern – und Hightech-Gadgets sind...
Ernährungsgrundlagen
Sind Sesamsamen gut für Sie? Ernährung, Vorteile, Risiken und Rezepte
Egal, ob Sie ein Fan von Sesambonbons wie der cremigen Halvah und dem süßen Sesamkrokant sind, Ihre tägliche Dosis Sesamsamen bietet viele Vorteile.Image Credit: DebbiSmirnoff/iStock/GettyImages Sesamsamen bieten viele gesundheitliche Vorteile, sind jedoch in...
Workouts
Schmerzen bei Trizepsdips? Das versucht Ihr Körper Ihnen zu sagen
Trizeps-Dips sind nicht die einzigen Trizeps-Übungen da draußen. Wenn Sie sie also nicht ausführen können oder sich unwohl fühlen, überspringen Sie sie.Image Credit: franckreporter/E+/GettyImages Trizeps-Dips sind eine einfache Möglichkeit, Ihre Arme zu Hause...
Diäten
Sind normale und aromatisierte Milch glutenfrei?
Normale Milch ist glutenfrei und sicher zu trinken.Bildquelle: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Mit Mandelmilch, Cashewmilch, Hafermilch und Kokosmilch erinnern Sie sich vielleicht nicht einmal daran, wie Milchmilch schmeckt. Aber für diejenigen, die weiterhin für ihren...
Workouts
Sie möchten gut altern? Hier ist die eine überraschende Sache, die Sie jeden Tag tun sollten
Das Sitzen auf dem Boden kann Ihre Kraft, Mobilität und allgemeine Gesundheit verbessern.Bildquelle: Vesnaandjic/E+/GettyImages Wenn Sie die Wahl zwischen einer bequemen Couch oder einem gemütlichen Liegesessel haben, denken Sie wahrscheinlich nicht daran, eine...
Gehirnbedingungen
6 Gründe, warum Sie sich vergesslich fühlen, die nichts mit dem Altern zu tun haben
Vergesslichkeit wird durch eine Vielzahl von Dingen verursacht, wie Schlafmangel oder Nährstoffmangel.Bildnachweis: fizkes/iStock/GettyImages Weil du gerade diesen Raum betreten hast und dich nicht erinnern kannst, wofür du hergekommen bist. Oder Sie stellen Ihre...
Workouts
Die 5 am meisten unterschätzten Armübungen, die Sie wahrscheinlich nicht machen (aber sollten)
Halten Sie Ihre Klimmzüge an der Spitze der Bewegung, um mehr Kraft aufzubauen. Bildquelle: Tara Moore/Stone/GettyImages Wenn Ihr normales Armtraining nur ein paar Bizepscurls und einige Schulterdrücken umfasst, kann Ihre Routine ziemlich schnell...
Gewichtsverlust
5 Ernährungsfehler, die das Verlangen verschlimmern
Stellen Sie sicher, dass Sie genug Protein zu sich nehmen, um Heißhungerattacken zu stoppen, wenn Sie eine Diät machen.Image Credit: shironosov/iStock/GettyImages Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, ist Heißhunger das Schlimmste. Sie können...
Getränke
Versuchen Sie, Zucker zu reduzieren? Probieren Sie dieses zuckerfreie, cremige Root Beer
Möchten Sie eine Limonade mit zeitlosem, authentischem Geschmack, aber ohne Zucker genießen? Zevia Creamy Root Beer hat Sie abgedeckt.Image Credit: Zevia Sie haben sich also entschieden, weniger Zucker zu essen. Sie haben begonnen,...
Allgemeine Fitness
57 Gymnastik-Statistiken, die Sie kennen sollten
Gymnastik-Demografien zeigen, dass die meisten Athleten sehr jung beginnen und bis ins frühe Erwachsenenalter an Wettkämpfen teilnehmen. Bildquelle: Thomas Barwick/Getty Images Turnen ist neben dem Schwimmen wohl eine der am meisten erwarteten Sportarten...
Familiengesundheit
7 Dinge, die Sie niemals zu jemandem mit Fettleibigkeit sagen sollten
Als allgemeine Regel sollte das Thema des Körpers einer anderen Person tabu sein.Image Credit: serazetdinov/iStock/GettyImages Wenn Sie kein Arzt sind, werden Sie wahrscheinlich keine Anleitung dazu geben, wie eine Person mit Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen...
Training
Sie können keine Meile laufen, ohne anzuhalten? Das versucht Ihnen Ihr Körper zu sagen
Die Fähigkeit, eine Meile zu laufen, ist mehr als nur eine Frage der Ausdauer.Image Credit:Jay Yuno/E+/GettyImages Eines der ersten Ziele, das sich neue Läufer oft setzen, ist es, eine Meile ohne...
Gewichtsverlust
70 Diätstatistiken, die Sie kennen sollten
Gewichtsverlust oder kalorienarme Diäten sind die häufigste Art, die Menschen versuchen.Image Credit: DragonImages/iStock/GettyImages Seit den Tagen des antiken Griechenlands und Roms streben die Menschen nach einer gesunden Ernährung. Laut einem Artikel aus dem...
Atem- und Lungenerkrankungen
Wie Atemübungen bei COPD helfen können und 4 zum Ausprobieren
Atemübungen können helfen, Ihre Lungenfunktion zu verbessern, wenn Sie an COPD leiden.Image Credit: FatCamera/E+/GettyImages Wenn Sie mit COPD leben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise einige Strategien zur Behandlung Ihrer Symptome und zur Verbesserung Ihrer...
Allgemeine Fitness
Die 5 besten CrossFit-Schuhe für jedes WOD, laut einem Trainer
Die besten CrossFit-Schuhe sind vielseitig, bequem und zum Heben, Cross-Training und Sprinten konzipiert.Image Credit: morefit.eu Im Gegensatz zu Ihren One-Trick-Pony-Laufschuhen muss der ultimative Sohlenpartner für Ihre CrossFit-Workouts alles aushalten, vom Heben schwerer Gewichte...
Workouts
Diese kleine Änderung bei Kniebeugen hilft, Ihre Knie vor Verletzungen zu schützen
Die Richtung, in die Ihre Zehen beim Hocken zeigen, kann Ihren Knien entweder schaden oder helfen.Image Credit:VioletaStoimenova/E+/GettyImagesKniebeugen sind eine der besten Übungen für den Aufbau der Unterkörpermuskulatur. Sie trainieren die Gesäß-, Quadrizeps- und Kniesehnenmuskulatur,...
Workouts
12 grundlegende Unterkörperübungen für Ihre 50er, 60er, 70er und darüber hinaus
Kniebeugen sind eine der besten Beinübungen für Senioren. Sie können dazu beitragen, dass Ihre Hüften und Ihr Rücken im Alter stark und schmerzfrei bleiben.Bildquelle: Sneksy/E+/GettyImages Wer möchte schon Stunden mit einer Aufgabe verbringen,...
Infektionen und Infektionskrankheiten
Die 5 besten Fußbehandlungen für Sportler, laut einem Arzt
Die besten Fußbehandlungen für Sportler haben bewährte Wirkstoffe, die Pilze bekämpfen und den Juckreiz beseitigen.Bildquelle: Drazen Zigic/iStock/GettyImages Fußpilz ist eher ärgerlich als lebensbedrohlich, aber sobald Sie ihn bemerken, sind Sie eifrig (wenn nicht...
Bedingungen des Immunsystems
7 Anzeichen für eine chronische Entzündung
Hautveränderungen wie Hautausschläge oder Trockenheit können ein Zeichen dafür sein, dass Sie es mit einer chronischen Entzündung zu tun haben.Image Credit: AndreyPopov/iStock/GettyImages Wer über Jahre gesund bleiben möchte, sollte auf mögliche Anzeichen einer...
Allgemeine Fitness
5 Trainingsfehler, die gesundes Altern untergraben, laut Trainingsphysiologen
Krafttraining ist eine der besten Übungen für das Altern, da es helfen kann, Ihre Muskelgesundheit und -masse zu erhalten.Bildquelle: martinedoucet/E+/GettyImages Wenn es um Bewegung für das Alter geht, stehen die Vermeidung von Verletzungen,...