Brot und Frühstück
Die Gastroenterologen mit einem Frühstück möchten, dass Sie öfter essen
Ein griechisches Joghurtparfait mit Beeren und Samen mit Toastbeilage bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Bildnachweis: Seva_blsv / iStock / GettyImages Wenn Sie den Tag beginnen möchten, um Ihren Darm glücklich zu...
Ernährungsgrundlagen
7 Lebensmittel, die Gas verursachen (die keine Bohnen sind)
Ein Apfel am Tag hält das Gas möglicherweise nicht in Schach. Bildnachweis: Skynesher / E + / GettyImages Während Bohnen wahrscheinlich am berüchtigsten dafür sind, Fürze hervorzurufen (dafür haben sie sogar ihr...
Workouts
Senioren können von Übungen mit geringen Auswirkungen profitieren, da sie die Gelenke schonen und die Mobilität erhalten. Bildnachweis: Halfpoint / iStock / GettyImages Bewegung wird mit zunehmendem Alter noch wichtiger. Wenn Sie...
Workouts
Die besten Mobilitätsbewegungen für Ihre 50er, 60er, 70er und darüber hinaus
Ältere Erwachsene in den Fünfzigern, Sechzigern und Siebzigern sollten regelmäßig Mobilitätsbewegungen durchführen, um verletzungsfrei zu bleiben. Bildnachweis: BakiBG / E + / GettyImages Mobilitätstraining ist wie Zahnseide. Es ist niemandes Lieblingsteil seiner...
Familiengesundheit
10 Möglichkeiten, sich geistig und körperlich auf einen Pandemiewinter vorzubereiten
Werden Sie kreativ, wie Sie diesen Winter mit Ihren Lieben in Kontakt bleiben. Bildnachweis: Vesnaandjic / E + / GettyImages Mit steigenden COVID-19-Fällen und dem bevorstehenden Winter werden wir wahrscheinlich alle die...
Diäten
Die 7 besten veganen Kochbücher für köstliches Kochen und Backen auf pflanzlicher Basis
Eine vegane Ernährung zu befolgen kann zunächst einschüchternd sein, aber der Besitz einer Auswahl veganer Kochbücher kann eine neue Welt nahrhafter und zufriedenstellender Lebensmittel eröffnen. Bildnachweis: skynesher / E + / GettyImages ...
Hauptgang
Wenn Sie keine zerkleinerten Tomaten zur Hand haben, ist Jalsed Salsa der perfekte Tausch in hausgemachtem Chili. Bildnachweis: OksanaKiian / iStock / GettyImages Sicher, Salsa ist ein hervorragender Dip zum Eintauchen von...
Workouts
Die 5 besten Strecken, wenn Sie mit Fußschmerzen aufwachen
Geben Sie Ihren Füßen etwas TLCImage-Guthaben: dusanpetkovic / iStock / GettyImages Wachen Sie mit Steifheit, Schmerzen oder einem scharfen, stechenden Schmerz in Ihrer Ferse, Ihrem Fußgewölbe oder Fuß auf? Am häufigsten...
Workouts
Die 8 besten Variationen des Kurzhantelruderns für einen stärkeren Rücken
Das Rudern mit Kurzhanteln aus der Planke heraus macht es zu einer Ganzkörperübung.Image Credit:BartekSzewczyk/iStock/GettyImages Wenn Sie an Übungen für den oberen Rücken denken, kommen Ihnen wahrscheinlich sofort Kurzhantelreihen in den Sinn....
Schlafstörungen
Wie schlimm ist es wirklich, einem inkonsistenten Schlafplan zu folgen?
Jeden Tag zur gleichen Zeit schlafen zu gehen und aufzuwachen wirkt sich mehr als nur auf Ihre Produktivität aus. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den Rekord auf alle...
Familiengesundheit
Sie haben also positiv auf COVID-19 getestet. Was jetzt?
Wenn Sie positiv auf COVID-19 getestet haben, beschränken Sie Ihren Kontakt mit anderen - einschließlich Familienmitgliedern - so weit wie möglich, um die Ausbreitung der Krankheit zu verhindern. Bildnachweis: hsyncoban / E +...
Ausbildung
Wie schlimm ist es wirklich, beim Dehnen zu hüpfen?
Experten sagen, es ist am besten, ballistisches Dehnen oder Hüpfen in einer Dehnung zu vermeiden. Bildnachweis: morefit.eu Creative Wie schlimm ist es wirklich? Setzt den Rekord auf alle Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die...
Geistes- und Verhaltensbedingungen
Komfort gibt es in allen Formen und Größen. Bildnachweis: Tatsiana Hancharova / iStock / GettyImages Wenn Sie sich in Ihrem Alltag immer einsamer fühlen, ist hier ein kleiner Trost: Sie sind nicht...
Workouts
Die 5 besten Übungen, wenn Sie eine Weile nicht trainiert haben
Die Planke ist eine Übung, die nach einer Pause großartig ist - und Sie können sie überall ausführen! Bildnachweis: LaylaBird / E + / GettyImages Jeder ist schuldig, hin und wieder zu...
Allgemeine Fitness
Jetzt ist es an der Zeit, AirPods zu kaufen – für den Black Friday erhalten Sie 25% Rabatt
Apple AirPods sind das beste Black Friday-Angebot, um Ihre Workout-Wiedergabeliste zu transformieren. Bildnachweis: morefit.eu Creative Jetzt, da die meisten von uns in ihren Wohnzimmern trainieren (oder sogar Klimmzugstangen im Hinterhof bauen, wie...
Desserts und Snacks
Ja, Sie können Eis auf eine gesunde Ernährung essen. Diese Formel zeigt Ihnen, wie
Halten Sie sich an eine mäßige Portion Eiscreme und fügen Sie für Sie geeignete Beläge hinzu, um einen Eisbecher mit Nährstoffvorteilen zu kreieren Sie sollten nicht in einen Diät- und Fitnessplan passen...
Ernährungsgrundlagen
Es gibt keinen Mangel an Podcasts zum Thema Essen, die Sie anhören können. Hier sind einige der besten. Bildnachweis: Westend61 / Westend61 / GettyImages Das Navigieren im Ernährungsraum ist, gelinde gesagt, eine...
Verdauungsbedingungen
Warum Ihre Fürze nach Eiern riechen – und was Sie dagegen tun können
Schwefelgas wird oft als "fauler Ei" -Geruch beschrieben - ein Geruch, der allgemein verachtet zu sein scheint. Bildnachweis: Stilllifephotographer / Stone / GettyImages Das Weiterleiten von Gas ist eine normale und natürliche...
Verdauungsbedingungen
Wie Sie Ihren Körper dazu bringen, nach einem Zeitplan zu kacken, so Gastros
Befolgen Sie diese Tipps, um morgens regelmäßig Stuhlgang zu haben. Bildnachweis: Deagreez / iStock / GettyImages Leute, lass uns über deinen Poop-Zeitplan sprechen. Bist du jemand, der wie am Schnürchen läuft? Oder...
Desserts und Snacks
5 gut-gesunde Süßkartoffeldesserts, die viel besser schmecken als Kuchen
Das Schleichen von Süßkartoffeln in Pudding fügt eine reichhaltige Textur sowie etwas sättigende Ballaststoffe hinzu. Bildnachweis: istetiana / iStock / GettyImages Das herzhafte Wurzelgemüse hat im Herbst und Winter Saison und hat...